關于寶寶不愛吃飯食譜

　　寶寶不喜歡吃飯，家長很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。寶寶不吃飯要吃什么才好呢？以下是小編為大家整理推薦關于寶寶不愛吃飯食譜推薦，希望對大家有所幫助。

　　寶寶不吃飯吃什么好：水果

　　寶寶不愛吃飯，很有可能是因為脾胃不舒服，這時候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

　　1、蘋果

　　蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。

　　2、山楂

　　山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用于小兒消化不良，食積內停。

　　寶寶不吃飯吃什么好：蔬菜

　　寶寶不愛吃飯可以吃促進食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會影響對營養成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜在飲食和中醫食療領域有廣泛應用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說法，這主要是因為白蘿卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。

　　2、淮山

　　淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

　　寶寶不吃飯吃什么好：食材

　　我國中醫以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

　　1、薏仁

　　性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，常患皮膚濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

　　2、雞內金

　　是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

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