寶寶六個月輔食食譜

　　輔食對孩子地成長非常有好處，六個月寶寶吃什么輔食好？適合6個月大的寶寶輔食有哪些？下面就是小編為您收集整理的寶寶六個月輔食食譜的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　1 魚湯

　　原料：鮮魚肉20克（2勺） 水1/2杯 姜1片 蔥1段 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：魚塊放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火煮10分鐘關(guān)火，加鹽；用漏勺過濾。

　　2 雞肉湯

　　原料：雞肉20克（2勺） 水1/2杯 姜1片 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過濾。

　　注：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻后，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

　　3 魚泥

　　原料：鮮魚塊20克（2勺） 蒜1片 姜1片 蔥1段 鹽200毫克（同上）

　　制法：將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上；大火上汽后放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細(xì)泥，挑出魚刺。

　　注：建議大家選用刺少的魚，我個人認(rèn)為如果不過敏最好選海魚。

　　4 牛奶米粉

　　原料：米粉2勺 配方奶1/2杯

　　制法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

　　本文導(dǎo)讀：六個月寶寶吃什么輔食好？適合6個月大的寶寶輔食有哪些？今天小編推薦22款適合6個月寶寶的輔食以及制作方法。

　　5 蛋黃奶

　　原料：熟蛋黃1個 牛奶1/4杯 嬰兒蜂蜜1/2勺

　　制法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸后改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。

　　6 酸奶

　　原料：鮮奶1杯（250毫升） 檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

　　制法：將鮮奶煮沸，冷卻，放入碗內(nèi)；一手滴入檸檬汁，另一手快速攪拌；可放入冰箱冰一下。

　　7 蛋黃酸奶

　　原料：熟蛋黃1個 肉湯6勺 米粉1勺 酸奶2勺

　　制法：將蛋黃搗碎；蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪；呈稀糊狀時倒入小碗冷卻；最后倒入酸奶攪勻。

　　8 油菜酸奶

　　原料：油菜葉8片 牛奶2勺 酸奶1勺

　　制法：將油菜葉煮爛并磨碎；將熟牛奶和酸奶攪拌均勻；放入油菜攪勻。

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　　9 獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1/4個 酸奶3勺 草莓醬1/6小勺

　　制法：剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁；酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入；最后加一點草莓醬。

　　10 雙色泥

　　原料：香蕉1/5根 番茄1/8個 酸奶1勺

　　制法：將香蕉制成泥狀；將番茄用開水燙一下，剝皮，取1/8碾碎；兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。

　　11 奶酪菜花泥

　　原料：胡蘿卜1塊 菜花1小朵 牛奶1勺 清湯3勺 奶酪1塊

　　制法：將胡蘿卜，菜花煮爛后碾成泥；加牛奶，清湯煮開；加入奶酪煮開。

　　12 蛋黃粥

　　原料：熟蛋黃1個 香蕉1/4根 米飯3勺 水1/2杯

　　制法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥；將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。

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　　13 蛋黃肉湯

　　原料：熟蛋黃1個 肉湯1/4杯 米粉2勺

　　制法：將蛋黃搗碎；一點一點加肉湯攪勻；再加米粉調(diào)勻，邊煮邊攪至煮沸。

　　注：一定要按順序加。

　　14 水果麥片粥

　　原料：麥片3勺 牛奶1/2杯 蘋果1/6個 胡蘿卜1/5根

　　制法：將蘋果和胡蘿卜用擦菜板擦成絲；將麥片，胡蘿卜絲，牛奶，水放入鍋內(nèi)用文火煮；煮開后加入蘋果絲直至煮爛。

　　15 面包粥

　　原料：面包1片 肉湯3勺

　　制法：將面包切去烤糊的邊切成小塊；將面包塊和肉湯放入鍋內(nèi)煮；煮至面包變軟即可。

　　16 菠菜粥

　　原料：菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺

　　制法：將用開水燙過的菠菜切碎；將雞湯，米飯放入鍋內(nèi)煮，煮開后文火煮10分鐘；最后加菠菜煮1分鐘。

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　　17 菜花粥

　　原料：菜花1小朵（20克） 牛奶2勺 米飯4勺 水1杯

　　制法：將菜花切碎煮爛；將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米爛。

　　18 胡蘿卜粥

　　原料：胡蘿卜1/4根 排骨清湯1杯 米飯2勺 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：胡蘿卜切碎；將排骨清湯，米飯，胡蘿卜放在鍋內(nèi)煮；煮至粘稠，最后加鹽。

　　注：可加入奶酪或奶油，口感好，促進胡蘿卜素吸收。

　　19 魚泥粥

　　原料：魚肉2勺 米飯4勺 魚湯1/2杯 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎；魚湯內(nèi)放入米飯和魚肉煮；煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮；最后加鹽。

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　　20 瘦肉泥粥

　　原料：瘦肉泥2勺 排骨清湯1杯 米飯4勺 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：將肉泥，米飯和清湯放入鍋煮；煮沸后文火煮至粘稠；最后加鹽。

　　21 蔬菜肉粥

　　原料：瘦肉泥1勺（10克） 胡蘿卜1/6根 油菜1/2棵 肉湯1/2杯 牛奶1/4杯 米飯4勺 鹽200毫克（6個月以上寶寶加）

　　制法：將胡蘿卜和油菜切碎；將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮；煮開后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟；倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌；最后加鹽。

　　22 三文魚油菜粥

　　原料：三文魚肉2勺 油菜葉3片 水1杯 米飯2勺 鹽200毫克（6個月以上寶寶加） 姜1片

　　制法：鍋里放水，倒入三文魚肉，姜，鹽煮熟；將魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺；將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；再加入魚泥，邊煮邊攪；最后倒入油菜，邊煮邊攪，1分鐘即可。

　　注：蔬菜可以選用菜花，嫩豆角，土豆，圓白菜，大白菜等，肉可以選用牛，羊，雞等。建議用沙鍋小炎烹飪，味道會別具一格。

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