職場女性心理壓力有哪些

　　社會的進步，促使越來越多的女性走向職場。但是，不可避免的會受到各種壓力的影響。那么，職場女性心理壓力有哪些呢？她們又該如何緩解這些壓力呢？

　　有人說工作著的女性是美麗的，然而在當今這個競爭越來越激烈的環境中，工作也是增加女性壓力的一個主要方面。華坤女性調查中心的調查表明，目前壓在職業女性身上有“六座大山”。

　　經濟壓力和對前途的擔心最為沉重

　　有人說工作著的女性是美麗的，然而在當今這個競爭越來越激烈的環境中，工作也是增加女性壓力的一個主要方面。華坤女性調查中心的調查表明，目前壓在職業女性身上有“六座大山”。

　　最大壓力來自經濟

　　調查結果表明，30.57%的女性認為，她們最大的壓力來自于經濟，其次是工作壓力，占28.55%。其他依次為子女教育、工作和家庭難以兼顧、婚姻與情感、自己和家人的健康。

　　近3成女性怕落伍

　　調查表明，女性不但積極籌劃著今天，還為將來擔憂。從調查結果來看，害怕“不能適應越來越激烈的社會競爭”是大多數女性最擔憂的事，占27.67%。其他依次為孩子的前途、失業、知識落伍、自己和家人的健康、錢不夠花。

　　傾訴是女性減壓秘訣

　　盡管女性面臨著來自方方面面的壓力，但有59.25%的女性回答：我們積極樂觀地面對壓力。女性最常用的減壓辦法是向家人或朋友傾訴。有56.6%的女性表示她們會向“家人或朋友傾訴”，13.58%的女性則選擇了“悶在心里”，12.96%的女性認為“運動”是她們排解壓力的最好辦法，還有9.81%的女性表示一有壓力，她們就會“逛街購物”，另外選擇“發脾氣”、“找心理醫生咨詢”和“借酒消愁”的也占了一定比例。

　　95%女性自覺有壓力

　　另外，華坤女性調查中心的調查報告還顯示，94.47%的女性都不同程度地承受著各種各樣的壓力。其中，認為自己壓力“很大”的女性占14.47%，認為壓力“比較大”的占43.4%，認為自己的壓力“一般”的占36.1%。另外，還有5.53%的女性表示自己“幾乎沒有什么壓力”。

　　29歲-50歲最感壓力

　　值得一提的是，認為自己“幾乎沒有什么壓力”大都是29歲以下的年輕人和50歲以上的老年人，而選擇此項的中年女性的比例很小。這也從一個側面反映了中年女性承受的壓力普遍要比其他年齡層的女性大。有80.75%的女性認為人到中年壓力最大。這個時期的女性，在家是頂梁柱，上要照顧老人，下要操心孩子，在單位又大多是中堅力量，事業和家庭都需要消耗她們大量的精力和時間。另外，青春將逝、更年期的來臨以及婚姻情感的不穩定等因素也是造成她們壓力過大的原因。

　　31%女性認為壓力大過男人

　　盡管有58.62%的女性表示，她們承受的壓力是“永不休止”，但她們并不因此認為自己的壓力一定大過男人。有57.74%的女性表示，她們承受的壓力“不一定”比男人大，還有10.57%的女性認為自己的壓力比男人小，只有31.45%的女性認為自己的壓力大過男人。

　　溫馨提示：在這快速發展的時代，女人的壓力已經和男人的壓力不分彼此了。尤其是沒結婚的女人壓力更大。女人要認識自己所承受的壓力，要適當地安排時間去緩解自己身上的壓力，免的讓壓力壓垮了自己。

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