育兒：正確胎教方式有哪些

　　重視胎教是好事情，但是要注意方法，胎教不當危害多多，例如音樂胎教不當時會損傷胎兒聽力。南京有一位準媽媽的胎教方式則更為“暴力”一些，她用觸壓、輕拍腹部的方式對腹中7個月大的胎兒進行胎教，結果差點導致早產，險釀悲劇。

　　這位糊涂的準媽媽平時胎教有時候采取常規(guī)的音樂胎教、跟胎兒說話，但有時候就是拍打撫摸肚皮胎教，可能時間長了一些動作猛了一點，導致下腹部一陣陣的疼，去醫(yī)院看才知道差點早產。醫(yī)生告訴她，腹部疼痛已經是出現了宮縮癥狀，判斷是由于拍打腹部導致的子宮受到刺激，引起了假性宮縮，如果這種刺激持續(xù)進行，很可能會出現早產和胎盤早剝的情況。

　　其實，因不當胎教導致早產危險或損害胎兒健康的案例并非首次發(fā)生，小編在此要規(guī)勸準爸爸和準媽媽們，孕期胎教務必要掌握正確的方式和方法，如果有不適或疑問，要及時跟醫(yī)生溝通。那么，如何安全的進行胎教？正確胎教方式有哪些呢？

　　首先，胎教的開始時間不宜過早。

　　過早的胎教有害無益，在胎兒還沒有足夠的認知、記憶能力的時候就進行胎教，既沒有意義，更可能騷擾到胎兒睡眠，也影響到他們的生長發(fā)育。研究表明，胎兒8個月大時，才會呈現出與新生兒相同的腦電圖，大腦皮層區(qū)域才有了各自特殊的功能來指揮胎兒聽、嗅、發(fā)音等器官的活動，使得對胎兒實施相應的有規(guī)律的教育成為可能。所以，胎教的最好時間是在胎兒8個月(孕32周)以后。

　　每次胎教時間不宜過長。胎兒絕大部分時間都是在睡眠中度過，胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規(guī)律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。

　　此外，胎教一定要有規(guī)律性，最好每天要定時進行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習慣。準媽媽進行胎教時應該以母嬰雙方的舒適為標準，其實準媽媽心情愉快、情緒穩(wěn)定，是最好的胎教也是胎教的基礎。

　　第二，要選擇正確的胎教方式。

　　胎教的方式有很多種，像前文提到的南京那位準媽媽，如果不是用力過猛的用拍打的方式胎教，而是用輕柔的撫摸進行胎教，是可取的。以下介紹6中常見的安全的胎教方法。

　　1、撫摩胎教

　　輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流，也是一種胎教方式。撫摩胎教的操作方法很簡單，準媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，準爸爸或者準媽媽用手在腹壁上輕輕地撫摩，胎兒可以感受撫摩的刺激，可促進胎兒感覺系統(tǒng)、神經系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。撫摩時要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動，說明胎兒很喜歡，可以繼續(xù)進行；如胎兒用力蹬腿，說明胎兒感覺到不舒服，那就要停止撫摩。起床后和睡覺前是進行撫摩胎教的好時機，應避免在飽食后進行。

　　【安全提示】在進行撫摩胎教時，撫摩的動作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。有的孕婦在懷孕中、后期經常有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規(guī)則的子宮收縮，此時不能進行撫摩胎教，以免導致早產。孕婦如果有不良分娩史，如流產、早產、產前出血等，則不宜使用撫摩胎教。

　　2、語言胎教（對話胎教）

　　語言胎教可以使給胎寶寶講故事，也可以是簡單的聊天。

　　胎教故事的內容宜輕快、和諧、短小，最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛、聰明、智慧的故事；那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，就不適宜講給胎兒聽。也可以由準爸爸或者準媽媽自由發(fā)揮想象編故事。準媽媽還可以根據自己的愛好，給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩歌、散文以及順口溜等。

　　另外，準媽媽和準爸爸常常跟寶寶說話聊天也是很好的語言胎教，有研究表明，胎兒對于準爸爸低沉、渾厚的聲音反應更為積極。胎兒在子宮內最適宜聽中、低頻調的聲音，而男性的說話聲音正是以中、低頻調為主。因此，準爸爸堅持每天對子宮內的胎兒講話，讓胎兒熟悉父親的聲音，能夠喚起胎兒最積極的反應，有益于胎兒出生后的智力及情緒穩(wěn)定。

　　【安全提示】進行語言胎教時，準爸媽要注意保持精力集中、吐字清晰、語音和緩，避免尖聲高聲的喊叫，也要避免無精打采的照書本念，一定要注入感情，才能感染胎兒。寶寶感受到爸爸媽媽對他的愛后，才會更加健康的成長。

　　3、情緒胎教

　　從準媽媽的心跳和脈搏中，胎兒能直接能感受到媽媽的喜怒哀樂，保持好的心情和心境，是進行胎教的第一步。如果孕期準媽媽情緒不佳，如心煩意亂、惶恐不安，都會對胎兒產生不利影響。

　　為了改善妊娠期間的不良情緒，可以采取呼吸法進行情緒調整。具體操作方法是：身體自然舒展，坐躺自便；腰背要舒展全身放松，微閉雙目；用4～6秒的時間緩慢地吸氣，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺；用8～12秒的時間呼氣，直到能無意識地深呼吸為止。

　　還可以常常做些令自己心情愉悅的事情，如散步、閱讀、會友、郊游等等。而準爸爸也要做好妻子心情的“調節(jié)劑”，經常創(chuàng)造機會陪伴妻子做一些她喜歡的事情，妻子會感到丈夫溫馨的體貼，心情會變得更加舒暢。

　　【安全提示】孕媽咪的好心情對寶寶來說是最好的胎教方式。準爸爸對妻子的愛會間接地傳遞給胎兒，在愛中成長的胎寶寶會更健康。

　　4、音樂胎教

　　美妙的音樂可以促進腦神經元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。但應當注意的是，音樂應當選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過于強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。胎教音樂并非只有世界名曲等，準媽媽做家務時的隨口哼唱，也是很好的音樂胎教。

　　【安全提示】準媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻，也不宜太長。不要選擇有歌詞的音樂，每天所聽的樂曲相對固定，不要經常變化。聲響控制在75分貝左右。

　　5、運動胎教

　　媽媽體質好，寶寶更健康。運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

　　【安全提示】孕期運動要選擇安全的方式，如：散步、孕婦瑜珈、游泳等。運動量要適當，如果感覺到頭暈或者腿抽筋，應立刻停止運動并尋求幫助

　　6、環(huán)境胎教

　　良好的環(huán)境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進胎兒的成長發(fā)育。

　　首先，居室環(huán)境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)。可以對居室進行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。

　　第二，多感受室外美麗的自然風光。孕婦如果一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，孕婦要經常到空氣清新、風景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調節(jié)情趣，這樣可使孕婦心情舒暢。

　　【安全提示】孕期在居室內養(yǎng)花，一定要注意選對品種，否則可能會引發(fā)流產。

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