感冒鼻塞睡不著怎么辦

　　導語：感冒很容易引起鼻塞，惱人的鼻塞總是讓人睡不著又很難受，學會這幾招，讓鼻塞遠離你。

　　方法/步驟

　　由于感冒引起鼻塞時，取微熱的食鹽水清洗鼻孔，每天兩次，堅持幾天，癥狀就會緩解或治愈。另外此方法還可以有效預防鼻炎。

　　患者取側臥的姿勢，左側鼻孔堵塞向右臥，右側鼻孔堵塞向左臥，然后以食指揉按位于鼻翼外側0.5寸、鼻唇溝中間的迎香穴，3分鐘左右即可消除鼻塞。

　　若患嚴重的鼻塞，可以用熱水洗腳。此種方法既可以促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞，還能調節大腦皮質的興奮與抑制功能，促進睡眠。

　　臨睡前將紗布用熱水浸透，放在兩耳上熱敷10分鐘左右即可。

　　取小香蔥的蔥白或者洋蔥，切碎后熬成湯，用其蒸氣熏鼻子。

　　把適量食醋煮沸，讓鼻子嗅其蒸氣，也可以治療鼻塞。但注意不要熏傷自己。

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