五款女人專屬的保健養(yǎng)生茶

　　一、血虛型：并發(fā)氣虛

　　血虛患者往往兼有氣虛的表現(xiàn)，最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環(huán)不良，提高發(fā)病的可能，這時(shí)除了補(bǔ)血的藥材，也會(huì)加入如炒白術(shù)等補(bǔ)氣虛的藥材來緩解。

　　注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

　　材料：當(dāng)歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

　　二、陰虛型：勞損久病

　　陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質(zhì)，女性容易并發(fā)婦科疾病，有經(jīng)痛、口干舌燥、臉色暗沉、皮膚干燥等癥狀，應(yīng)使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。

　　注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。

　　材料：熟地黃2克、生地黃2克、當(dāng)歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。

　　三、血瘀型：血滯不順

　　此種體質(zhì)患者約占2成，癥狀表現(xiàn)是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經(jīng)血量大且血塊偏多。

　　由于陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

　　注意：常拉肚子的人不宜飲用。

　　材料：當(dāng)歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

　　四、氣虛型：有氣無力

　　在門診中占4成為最多數(shù)，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少、經(jīng)痛等癥狀。

　　大部分氣虛型的患者中是久坐少動(dòng)的上班族，因坐著時(shí)身體的氣流比較不通順，就會(huì)表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補(bǔ)中益氣。

　　注意：正患感冒的人不能喝。

　　材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當(dāng)歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

　　五、肝郁型：郁悶煩躁

　　肝郁型也稱氣滯郁悶型，常會(huì)有經(jīng)痛、平時(shí)胸悶、喜歡嘆氣、睡眠不佳、情緒低落等癥狀。

　　因?yàn)殚L期抑郁、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導(dǎo)致血滯，所以感覺煩躁，應(yīng)該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解郁。

　　注意：口干舌燥或體質(zhì)燥熱的人不宜飲用。

　　材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當(dāng)歸5克、川芎11克、炙甘草2克。

　　這些茶飲的做法都是先將藥材放進(jìn)棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接著小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。

　　PS：女人養(yǎng)生重在補(bǔ)血養(yǎng)血，而補(bǔ)血需要根據(jù)體質(zhì)來補(bǔ)，不能隨便補(bǔ)，女性朋友要選擇最符合自己體質(zhì)特點(diǎn)的茶來補(bǔ)血。

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