紅樓夢(mèng)中的養(yǎng)生之道

　　紅樓夢(mèng)作為我國(guó)四大古典小說名著，具有極高的研究?jī)r(jià)值，除了寶黛的感情糾葛和賈府的盛衰改代之外，里面還有很多的養(yǎng)生之道，小編在這里給大家來說說吧

　　紅樓夢(mèng)作為我國(guó)四大古典小說名著，具有極高的研究?jī)r(jià)值，電視劇《紅樓夢(mèng)》里面，我們可以看出，關(guān)于飲食方面也是極為講究，除了寶黛的感情糾葛和賈府的盛衰改代之外，里面還有很多的養(yǎng)生之道，這都是古人總結(jié)出來的健康生活方式，小編在這里給大家來說說吧。

　　在《紅樓夢(mèng)》中，從主子到丫環(huán)，不管是男的還是女的，一日三餐吃得都很少，感冒傷風(fēng)時(shí)尤其如此，大夫不是開藥方，而是讓人先“清清凈凈地餓兩頓”，或者要求飲食一定要清淡。雖然古代賈府屬于富豪世家，但是也必須遵循普通人養(yǎng)生的方式，吃少點(diǎn)，健康點(diǎn)。

　　小病不吃藥是古人的養(yǎng)生良方，其實(shí)指的是適當(dāng)?shù)睾刃┟诇�，主要是大米湯，有�?rùn)五臟的作用。患普通感冒時(shí)，可采取饑餓療法，多喝白米粥，夏天可放點(diǎn)綠豆，冬天加點(diǎn)糯米，中老年人放點(diǎn)山藥和棗。這樣子既美味又健康。

　　小說中，賈妙玉曾說過，喝茶“一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了。”不僅茶要小口地喝，紅樓夢(mèng)里，每個(gè)人喜的茶都不同。賈母吃完油膩的食物后，就不喝六安茶;寶玉吃了面，要喝“女兒茶”。在黛玉剛來賈府的時(shí)候，用完餐后，賈府上下都是要喝點(diǎn)茶，清清口中油膩，所以喝茶可以適量，有利于健康，但不宜多喝，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，大量飲茶會(huì)造成體內(nèi)鞣酸過多，引起胃腸功能失調(diào)。

　　我們知道，在古代想要長(zhǎng)壽是件不容易的事，很多人都是英年早逝，但是賈府中賈母是屬于長(zhǎng)壽人的代表，活到了八十多歲。我想她最大長(zhǎng)壽秘訣是重視享受天倫之樂，喜歡和全家人一起吃團(tuán)圓飯，愛熱鬧，不孤獨(dú)。而劉姥姥也是長(zhǎng)壽之人，雖然不是富貴之人，但是她多動(dòng)，生性樂觀、幽默，受了戲弄也不生氣，有一顆平常心是她長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。因此，作為年輕一輩，應(yīng)該多陪陪長(zhǎng)輩們，開心地交談，飲食方面也切記不要大魚大肉。

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