眼睛勞累怎么辦

　　眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛來發現世界的美好。但是，有時候眼睛也是會“生病的，如眼睛酸痛。因為長時間的用眼，眼睛往往都是會出現勞累的情況。下面是小編帶來的是眼睛勞累怎么辦，希望對您有幫助。

　　眼睛勞累怎么辦 1

　　眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

　　眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

　　倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。

　　經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。

　　眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

　　食物護眼。眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。

　　建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質，對于保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。

　　平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。

　　眼睛勞累怎么辦 2

　　1、適當休息：長時間的使用電子產品或者是長時間的看手機就有可能會導致眼部處于疲勞的狀態，需要及時的停止看手機或者是電子產品，可以閉目養神，有利于眼部疲勞的癥狀得到緩解。

　　2、局部按摩：當眼部出現疲勞以后，可以對局部進行按摩，能夠促進局部的血液循環，緩解眼部疲勞。需要控制好力度。

　　3、眼藥水：眼部長時間處于疲勞的狀態，就有可能會導致干眼癥的發生，可以在醫生的指導下使用透明質酸鈉滴眼液、托吡卡胺滴眼液等等。

　　眼睛勞累怎么辦 3

　　眼睛勞累過度由于過度用眼所致，比如長期長時間使用電子產品，長時間近距離閱讀用眼，都可導致眼疲勞。緩解過度用眼導致的眼疲勞也很簡單，停止長期長時間使用電子產品，控制使用電子產品的時間。每次近距離閱讀30-40分鐘左右，就可以停下來休息一下眼睛，看看遠處，望望綠色的植物，甚至做眼保健操都有利于緩解眼疲勞。

　　如果眼疲勞的癥狀還是不能緩解，可以通過局部使用抗疲勞眼藥水輔助治療，比如施圖倫滴眼液有緩解眼疲勞的作用。眼睛過度疲勞，往往伴有眼睛干澀、干眼癥，所以使用玻璃酸鈉、人工淚液緩解眼睛干澀的眼藥水，對眼睛勞累也有一定的效果。

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