大班冬季育兒保健知識

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。下面是小編為大家收集的大班冬季育兒保健知識，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　TOP1：多穿點能預(yù)防感冒

　　掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，寶寶抵抗力低下首當(dāng)其沖，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的。隨著戶外活動的增加，寶寶汗?jié)褚路�的機會也增多，如不及時更換干衣服，他就會容易感冒。有的媽媽喜歡憑自己的主觀愿望來增減寶寶的衣服，如自己怕冷，就給寶寶穿很多，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì)。

　　冬季在注意為寶寶保溫的同時，請不要給他穿衣過多，被褥以較大人的稍薄為宜，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺。此外，室溫最好保持在24～28℃，注意房間的通風(fēng)換氣。外出時，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán)。

　　TOP2：感冒時最好呆在家里

　　掃盲：寶寶在家中的最佳環(huán)境溫度為28～33℃，相對濕度以40%為宜。他的居室要定期開窗，保證空氣新鮮。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽，呼吸新鮮空氣。若寶寶感冒了，要帶他按時打針吃藥，并加強營養(yǎng)，會有利于早日康復(fù)。

　　TOP3：在自家陽臺上隔著玻璃曬太陽

　　掃盲：隔著一層玻璃曬太陽，紫外線將減少30%，隔兩層玻璃會減少80%。因此，讓寶寶隔著玻璃曬太陽（即使住房向陽的家庭），接受到的紫外線是很少的。另外，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便于陽光中的紫外線不被濾去了，有利于人體多接受紫外線照射，合成更多的維生素D。

　　TOP4：寶寶如果冷了會哭，所以不用擔(dān)心寶寶的冷熱

　　掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動，常表現(xiàn)為體溫過低（35～36℃）。在寒冷季節(jié)，寶寶新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，同時散熱不斷增加，因此，如果給寶寶采取保暖措施不得力的話，常會引起寶寶體溫過低，容易誘發(fā)感冒和肺炎，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。用體溫表經(jīng)常監(jiān)測寶寶的體溫。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應(yīng)給寶寶增加衣服，注意保曖；若發(fā)現(xiàn)寶寶手足硬腫，建議去醫(yī)院就診。

　　TOP5：冬日是進(jìn)補的好時節(jié)，一定要給寶寶藥補

　　掃盲：一般認(rèn)為，保健營養(yǎng)品比普通食品更有營養(yǎng)，其實并非如此。許多保健營養(yǎng)品所含的營養(yǎng)成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量，營養(yǎng)價值言過其實。對一些寶寶來說，適當(dāng)服用保健營養(yǎng)品有利于改善食欲，強身健體，但長期大量服用保健營養(yǎng)品就會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，還有可能引起寶寶食欲減退，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血、生長發(fā)育遲緩。健康的寶寶不需要營養(yǎng)保健品。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶長到4個月時都要合理地添加輔食，每天多喝白開水；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，葷素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達(dá)到均衡營養(yǎng)。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補什么”和“藥補不如食補”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。平時少給寶寶吃牛肉、羊肉、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿、花粉制劑、雞胚等“補藥”。

　　TOP6：冬天出門一定要給寶寶帶上厚厚的口罩

　　掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩。厚口罩會影響寶寶呼吸，帶的時間一長會導(dǎo)致機體缺氧，透不過氣來。提醒媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，盡量不要帶寶寶去公共場所（如影劇院和大商場等）和醫(yī)院，避免與感冒病人密切接觸，以防染上疾病。不過，寶寶在醫(yī)院時可以帶上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。

　　TOP7：冬天洗手容易著涼

　　掃盲：研究發(fā)現(xiàn)，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑，寶寶平時不愛洗手或洗手不認(rèn)真、不徹底是導(dǎo)致血鉛升高的主要危險因素之一。玩耍一天后，小手上沉積一定量的鉛塵，連續(xù)用肥皂洗3次手，就可以減少攝入的80%的鉛。勤洗手是預(yù)防疾病（腹瀉、感冒、鉛中毒等）最為重要的措施，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果。

　　TOP8：冬天洗澡多容易受涼感冒

　　掃盲：洗澡是寶寶最快樂的時間，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見水長”的說法。洗澡的最佳時間在晚飯前哦。

　　冬季洗澡的注意事項：

　　（1）關(guān)好門窗，動作要輕快；

　　（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）；

　�。�3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚，重點擦拭大血管所經(jīng)處，如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部；

　�。�4）每次洗澡時間不超過5分鐘，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。

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