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上火鼻子干怎么辦
上火是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇見的一種現(xiàn)象和體征，比如面紅目赤、聲音嘶啞、紅腫熱痛、牙齦腫痛、煩燥失眠、鼻子上火干等等。尤其冬天天氣本來就干燥，再加上室內(nèi)暖氣的原因，使得鼻子上火干燥成為我們大多數(shù)人都會遇到的現(xiàn)象。以下是小編整理的上火鼻子干怎么辦，希望能夠幫助到大家！
冬氣干燥，室內(nèi)暖氣又熱的原因，使得很多人出現(xiàn)鼻孔干燥不舒服的現(xiàn)象。眾所周知，秋冬季節(jié)易上火，有些人會出現(xiàn)面紅目赤、聲音嘶啞、紅腫熱痛、牙齦腫痛、煩燥失眠、鼻子上火干等等病癥。下面我們就來談?wù)勄锒竟?jié)鼻子上火的原因以及應(yīng)該怎么做。
一般情況下鼻子上火的原因是什么呢？首先，鼻子上火干與個人體質(zhì)如風(fēng)、寒、暑、濕、燥邪等侵入機體使得生熱化火的結(jié)果。其次，這與天氣氣候有關(guān)，春季以及秋冬都容易干燥，同時，鼻子上火也與自身的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，一般愛上火的人喜食辛辣食物、喝酒、抽煙還經(jīng)常熬夜。
那么鼻子上火干怎么辦呢，如何緩解癥狀呢？
一、日常生活中要多喝水，少吃甚至不吃辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜，建議多吃銀耳雪梨湯，晚飯后2~3小時吃，每天晚上吃，對于改善上火體質(zhì)非常有益。
二、平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠。
三、如果室內(nèi)很干燥，可以在屋里放一盆水，或者用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度。
四、外出時一定要記得佩戴口罩，以避免冷風(fēng)吹進鼻腔刺激鼻粘膜。
五、如果上火嚴(yán)重，鼻子干燥難忍，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些解毒的藥物來治療緩解，例如黃連上清丸、板藍根顆粒等，同時可以將紅霉素軟膏涂于鼻腔外，以減輕鼻粘膜的干燥。
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，壓力大，日常上火是大家普遍遇到的現(xiàn)象。所以平時一定要保持平和樂觀的心態(tài)，保持健康的生活習(xí)慣。相信只要我們平時稍加注意飲食和生活習(xí)慣，鼻子上火干燥的現(xiàn)象肯定能得到緩解。如果實在得不到改善，一定要及時去醫(yī)院就診，配合檢查找出相關(guān)病因及時進行治療。
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