遇到職場冷暴力，你憋得住么？

　　職場冷暴力，不僅損害了員工的心理健康，而且還會降低員工的歸屬感和組織認同感，從而不利于員工工作績效的提高。所以遇到職場冷暴力，要沉著應對！

　　職場冷暴力通常是指上司與同事之間用非暴力的方式來刺激對方，導致對方的情緒受到嚴重的創傷。這么說可能有點抽象，比如像職場中大家對懷孕女性有所歧視，不再對其有任何升職考慮，并提早招聘新人接替她的工作。這種行為就是冷暴力的一種，嚴重的還會對其予以無薪長假的批準。

　　第一、自我價值得不到肯定

　　在工作中個人價值是否能夠得到實現，是來自于認可和肯定。因為這不僅能增強自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處于積極的狀態。如果自己沒有得到認可，就會消極怠工，也會和同事之間格格不入！

　　第二、人際關系的惡化

　　在工作中，人際關系的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關系出現比較大的問題時，個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。這時同事當然對你有意見了，久而久之和同事之間的關系也惡化。

　　第一、被迫離職

　　職場冷暴力，它就是一個隱形的殺手，讓你感到心理壓力大，做什么事情都很不舒服，如果遇到老是折磨你，給你增加大量工作任務的領導，你也就只能選擇離職。

　　第二、消極怠工

　　遭遇了職場冷暴力，領導也只是給你一些小小的任務，得不到重用，那么也就會導致工作積極性的下降，最后可能會心生厭倦，一天一天混日子。

　　第一、少說話，多做事

　　受到職場的冷暴力，可能是你增加了同事的壓力。那就要少說話，多做事。爭取在工作中取得成效，當你越來越優秀的時候，同事也會認可你的能力。

　　第二、尋找領導的幫助

　　如果是同事故意排擠，那該怎么辦呢？可以需找領導的請求幫助，這里也要注意說話技巧，并不是向高層領導告狀。

　　第三、調整好自己的心態

　　面對職場冷暴力要保持冷靜，千萬不要氣昏了頭。好的心態可以讓我們保持愉悅的心情，讓我們即使遭遇了職場冷暴力，也不會暴躁生氣，影響自己的工作。

　　第四、提升職場的專業性

　　工作中提升自己的職業素養十分重要，因為同事只是為工作目標走到一起的工作伙伴，不必奢望過多。只要提升了自己的專業，領導會發現你的，當你越來越優秀，你就會知道如何應對。

　　第五、多換位來思考

　　受到孤立其實在職場中也是正常的，所以要換位思考，此時被孤立，需要謹小慎微，認真觀察，耐心化解一些誤會。職場紛爭中，無 論你是管理者，還是普通員工，每個職業人都要避免自己成為“公憤 型的反感”，因為這種孤立是災難性的。

　　第六、做好自己

　　真正可怕的職場冷暴力，往往是針對強者的。因為你強，才會招致同事嫉妒，因此遭遇不動聲色的聯合抵制。因為你強，才會讓上級心存忌憚，因此遭受有所圖謀的挾制和冷遇。在這種情況下，要想跳出受人擺布的境地，只要讓自己更強。

　　在職場中

　　用傲骨要求自己

　　不要用傲氣對待他人

　　當遭遇職場冷暴力

　　要沉著應對

　　勇敢說不！

　　再難再苦再迷路

　　也要拒絕職場冷暴力

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