作為一個大學生，怎樣的生活才是有質量的？

　　在有的人看來，所謂有質量的大學生活，不一定非得要做出什么成績，當過什么主席，而是能很好地掌控自己，無論最后的結果是好是壞，都是自己大致知道和能接受的。而不是渾渾噩噩、混吃等喝，直到畢業季來臨，才無奈面對最后的結果。

　　點點手指，真正能讀了大學的，也不過就那么幾個。思來想去，總結出了很多原因，其中最核心的三條就是：沒有清晰的目標，這讓自己沒有努力的方向；沒有正向的反饋，這讓自己缺乏持續的動力；沒有刻意鍛煉意志力，這讓自己慣于脆弱。

　  如何建立目標？有兩個經驗可以參考：

　　1、目標要能被量化，凡是不可準確描述的目標，都是幾乎不可能實現的目標。

　　比如你很喜歡打游戲，想成為大神，就沒日沒夜的打游戲，沒有想過后續問題，如何養活自己，怎么入行，怎么提高關注。只是一味的打下去，很難有出路。

　　2、目標切記不可太長遠。

　　動輒五年戰略三年規劃，沒有什么意義，目標太過長遠太過艱難，會很快消磨你的斗志。結合你現在的實際，將這些你目前所達不到的成就、特質進行逐一分解，向著這些目標，你不一定要真的實現他們，但只要向著這個方向在進步，你就能一定能看到自己一點點的改變。

對此，建立目標時，就有意識地去選擇一些有明顯正向反饋的目標，比如健身，基本上你只要堅持每天完成固定動作，幾乎每天都能看到肌肉線條的生長。另外，還可以嘗試利用外部力量進行反饋，比如健身類的keep，每天打卡。