養成七個好習慣手抄報圖片

　　好習慣對任一個人來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終生的財富。下面是小編帶來的是養成七個好習慣手抄報圖片，希望對您有幫助。

　　一、合理的休息

　　很多人的壞習慣之中都有著熬夜、讓自己過度疲勞等影響休息的事情，其實在生活中想要保護好身體的健康，對于熬夜這種壞習慣就要重視起來才可以，保持良好的休息，能夠幫助人們更好的保護身體健康。

　　尤其是在工作是勞逸結合可以迅速消除疲勞感，讓讓身體維持在最佳狀態，并且還可以提高工作以及學習的效率，當然了工作中是不可能休息的，所以通過午休是很好的方式，這一點大家要記住哦。

　　二、適當的鍛煉

　　適當的鍛煉對于身體有著很多的好處，有人說病都是懶出來的，這種說法雖然有失偏頗，但大體上是沒有錯誤的，因為不經常運動會導致身體免疫能力下降，還會讓身體活力下降，五臟六腑會變的虛弱，而在這種情況下，疾病自然就會出現。

　　但是經常運動=可以提高人的免疫能力，讓身體由內而外變得更加強健，當然擁有了強健的體魄，疾病自然就會減少，所以說適當的鍛煉是可以幫助人們保護身體健康的事情。因此在生活中經常運動是沒錯的選擇。

　　三、 喝水

　　很多人喝水都是等到口渴難耐的時喝上一大口，但這種做法并不科學，在生活中等到口渴了才喝水，往往身體已經缺水很長時間了，身體的健康也會被破壞。

　　因此，隔一段時間喝上一口，即便不口渴最好也少喝一點，這樣便可以保證身體水分一直處于充足的狀態之中，避免因為缺水而導致的疾病出現，這對于保護身體健康來說有著很重要的意義。

　　當然了，喝水雖然不能少，但是也不能多，如果覺得肚子發脹或者腰腎有一種脹脹的感覺，那就說明水喝多了，在這時候就應當停下喝水，因為接著喝很容易導致身體出現水腫等情況，這一點大家要注意哦。

　　穴位按摩一直都是比較流行的手法，因為這樣能讓身體變得更加健康，尤其是夫妻間，如果妻子幫丈夫按摩的話，會讓丈夫更加的舒服，那么應該如何按摩穴位呢，穴位按摩手法有哪些呢?下面我們就來隨著這篇文章一起看下吧。

　　四、經常體檢

　　許多人十幾年都不曾體檢一次，所以對于自己的身體情況一無所知，最好的證明便是很多人連自己的血型都不知道，而這對于保護身體健康預防疾病來說顯然是很不利的。

　　要知道體檢可以幫助人們發現疾病的苗頭，讓人們能夠知道在接下來的生活中應當注意什么，合理的調節自己的生活習慣，這樣便可以輕松預防很多的疾病，因此多多體檢是很有必要的事情。

　　其實，也不需要過于平凡，一般而言60歲之前的人一直兩年間體檢一次便可以，而60歲之后的人最好能夠一年體檢一次，這樣便可以很好的預防疾病出現。

　　五、按時上廁所

　　很多人因為工作或者學習的原因，往往會忽略了上廁所這件事情，知道實在憋不住了，才去廁所草草了事。

　　而這樣做往往會讓身體健康遭受嚴重的損害，甚至還會導致體內雜質變多，使得人的壽命折損，就拿一些腎臟疾病來說，有很多都是因為沒有及時如廁所導致的，因此想要保護好自己的身體，及時如廁是和好的選擇。

　　六、飲食規律

　　規律的飲食時間能夠幫助人們輕松保護身體的健康，反之，在生活中三餐不定，飲食不規律則很容易導致疾病出現，甚至有可能導致癌癥出現在身體上，這可不是開玩笑，要知道如果人不吃早餐，很容易讓腸胃受傷，而腸胃疾病惡變便容易出現癌癥。

　　因此保證飲食的規律，并且合理的搭配食物，能夠幫助人們輕松的保護身體健康，避免疾病出現在身體上。

　　七、保持良好的情緒

　　情緒這種東西看起來似乎十分神秘，并且和身體健康并沒有太大的關系，但是在生活中人如果沒有保持良好的情緒，往往會讓身體機能遭受影響，時間長了，身體機能變差疾病自然就會出現。

　　因此保持良好的情緒，是幫助人呢們預防疾病保護健康的良好方法。

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　　(1)應該培養孩子預習、復習的習慣，但是在適應階段為了不耽誤孩子的學習，可以適當參加一下輔導班，幫助孩子在過渡階段能跟得上課程進度。

　　(2)家長可以拿出一定的時間，和孩子一起做一些趣味練習或者益智題，培養孩子的學習興趣，同時又可以防止無休止的家庭作業讓孩子產生反感的情緒。

　　(3)給孩子準備一個錯題本，及時糾正錯題

　　孩子做錯題是經常發生的事，從糾正錯誤入手也是輔導孩子的好方式。給孩子一個專用的本子。孩子每次作業或考試出現錯誤，就讓孩子在專用的本子上將題目抄下，然后按正確的方法重做一遍。之后分析錯誤原因，是不會審題，還是粗心大意;是沒有掌握這部分內容，還是不會正確分析。用紅筆將錯誤的內容標出。過一段時間，和孩子一起整理錯題，將錯誤的類型匯總，看一看哪部分錯的最多，哪種錯誤原因最為常見。這樣就對孩子的學習狀況有一個清楚的了解，就可以有的放矢地輔導孩子了。

　　(4)做讀書筆記和摘要

　　讀書筆記和摘要主要包括以下方面的內容：①記下書名、作者;②采摘生字、新詞及佳句;③記錄主要人物和主要內容;④在書上批注;⑤列提綱;⑥寫讀后感。

　　對孩子的閱讀內容，不必限制太死。讓孩子憑他的興趣自己選擇，父母可以進行推薦。只要孩子堅持下去，你會發現孩子的資料積累、閱讀能力、歸納能力和表達能力都會有明顯的進步，而且孩子還學會了自己學習，孩子就可以事半功倍地學習了。

　　(5)學會使用工具書

　　使用工具書的能力對于初中生來說，最主要的是學會。要有運用部首、音序等查字法迅速、準確地從字典中查出生字詞的能力，還要有聯系上下文語言環境選擇恰當的義項解釋詞語的能力。要具備這樣能力，就必須要求孩子勤，并進而養成習慣。

　　(6)掌握閱讀步驟和方法，會閱讀的一般步驟

　　當孩子掌握一定量漢字時，可以逐步培養他們掌握閱讀的一般步驟：初讀，了解全文大意，劃出生字、新詞;運用工具書并采用聯系上下文語言環境的方法認字、釋詞、疏通文意，用鉛筆標出自然段的數碼，了解各自然段的內容。

　　再讀，帶著文章“寫的什么”和“怎樣寫的'”兩個問題熟讀，讀后分段寫出段意，然后把幾段的意思聯系起來，掌握文章的主要內容。

　　精讀，抓住重點段落和重點詞語細讀，加深對課文內容的理解，在此基礎上，概括文章的中心思想和寫作特點。熟讀，按課后“作業與練習”的要求，進行寫和練，達到讀好一篇文章的目的。

　　(7)具備多種思維方法

　　發展思維能力是進行方法指導的一項重要內容。教給孩子思維方法除了讓他們學會將所學知識進行分類、比較、分析、綜合、歸納等一些邏輯思維的基本方法外，還應重視求異思維、發散思維、辯證思維等思維方法的培養，使孩子的思維能夠靈活運轉。

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