有哪些影響職場健康的因素

　　“職場變態”一族的生存法則

　　在與同事相處時，他們就顯得特別自我和個人主義，同事一起吃飯不去，一起逛街不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時也像打仗。由于急躁，他們往往忽視方式方法，惹得同事煩，結果被冠以“職場變態”的稱號。

　　在為人處事上：“BT族”崇尚簡單，有時直奔主題，讓同事無法接受。

　　在穿著上：他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑；女的則經常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協調。

　　在工作上：“BT族”追求高效率，看不慣做事慢的人。

　　生活上：經常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點也無所謂。

　　在價值觀方面：他們把克服困難、攻克任務當作快樂，愿意體驗快速學習的痛苦，而不留戀物質享受。

　　“BT族”有一些共同點，他們大都工作時間在3—5年，有工作動力，想加薪升職，也有能力、有資源去實現這樣的愿望。這一切令以更快的步伐、更玩命的精神對待工作。

　　“職場變態”人士的心理狀態

　　“BT族”普遍認為，一個階段的付出是必須的，從而忽視了生活與健康，出現所謂“拿得起，放不下”的心態。消極方面包括心情容易煩躁，說話無所顧忌，容易憂郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考慮別人的情緒，因此會影響人際關系。下屬可能覺得他們急功近利，容易出現矛盾；同事雖能理解他們，但也覺得無法提供幫助；而上司對“BT族”的認可度往往很高，認為他們是可培養目標。

　　“BT族”在以集體價值觀為主導的組織中，容易受排斥，只能是“死亡”的結局；而在以業績、個人價值為主導的組織中，則受到重視。對于前者，如果不想馬上換環境，可以考慮單位是否能滿足你如下四點中的一個，如果能，可繼續呆下去，否則只能換環境。這四點是：能學到東西；有可發揮的舞臺；有提高競爭力的機遇；有物質回報。

　　“BT族”改造生活的方法：建立起完整的生活觀

　　首先是健康方面：“BT族”三高人士：高血壓、高血脂、高血糖。因此，要注意調整，建立完整的生活觀，注意提升個人的生活品位。不要為了將來過得舒服一點，現在就急于求成。要注意平衡工作與生活的比重。

　　其次要學會管理自己的時間，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急，就能做到從容不迫。最后，要學會寬容和克制，不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。