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常見職場心病及應(yīng)對方法
一、常見職場心病：
心病一：心理疲勞
隨著閱歷的增長，白領(lǐng)對工作的敏感逐漸減少， 不少人出現(xiàn)了莫名的疲憊感， 這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱自身發(fā)展的競爭力。
心病二：目標(biāo)游移
許多人愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內(nèi)心的干擾容 易讓自己預(yù)定的目標(biāo)被外界的目標(biāo)所遷移。
心病三：對自己認(rèn)識不清
事業(yè)發(fā)展到一定階段，很多白領(lǐng)對自己的認(rèn)識反而模糊了。有的白領(lǐng)在機(jī)會 面前瞻前顧后，猶豫不決；有的則過于追求變化，放棄了有發(fā)展前途的工作。
心病四：薪水缺乏癥
社會環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領(lǐng)盲目地陷入對金錢的追 逐中。這也許是一種工作動力，然而對金錢永不滿足的追求會令人生失去許多應(yīng)有的樂趣。
心病五：年齡恐慌癥
由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中開始彌漫。
心病六：寂寞無助
盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領(lǐng)就會從內(nèi)心涌出 一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
二、“醫(yī)治”方法：
1、找到產(chǎn)生壓力的原因。
到底你的壓力是來自哪里呢？是工作？是生活？是從自身產(chǎn)生，還是外界原 因？只有找到產(chǎn)生壓力的原因，才能更好的對癥下藥。
2、不要把工作當(dāng)成一切。
不要把工作當(dāng)成一切。當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是對付壓 力的良方。
3、正確對待批評。
不要把受到的批評個人化。當(dāng)受到反面的評論時，你就把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評。但是，如果批評的語言是侮辱性的，比如你的老板對你說一 些臟話，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門反映情況。這樣的批評是不能 接受的。
4、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。
面對壓力，試著增強自我調(diào)控能力會有良好效果。一些追求不到的東西要學(xué)會放棄，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來，才工作中學(xué)會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，即會獲得心靈的解脫放松，心病自然也會不治而愈了。
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