職場白領如何防偏頭痛

　　讀者來電：

　　“我以前是大學英語老師，自從應聘到外企上班后，就時不時地出現頭痛的癥狀，而且在月經期前后會更嚴重。前段時間去醫院檢查，醫生說我得了偏頭痛，請問這個病有什么方法可以治？”

　　記者幫忙：

　　記者為此咨詢了浙江新安國際醫院神經內科教授何占軒，他介紹，偏頭痛是周期性發作的血管性頭痛，其臨床表現以間斷性反復發作的單側頭痛為主，同時還伴有惡心嘔吐、面色蒼白、畏光等癥狀，常有遺傳性家族史。

　　目前，白領們偏頭痛的頻發與日益增加的工作壓力有密切的關系。臨床上發現，許多患有偏頭痛的白領通常會在加班、忙碌、勞累或長時間用腦后出現偏頭痛的癥狀，而且偏頭痛大多“偏愛”女性，尤以職業女性更為突出。同時研究證明，女性在月經期發生偏頭痛的幾率更高一些，這是因為月經期前后血液中會釋放大量的前列腺素，它可引起平滑肌的松弛、血管擴張，從而導致血管的舒張收縮功能發生紊亂。

　　偏頭痛發作是一個令人痛苦的過程，那么有什么辦法可以防治呢？為此，何教授提出了以下幾點：

　　1.隨時放松。當白領們感覺到工作壓力大、煩躁時，就應該有意識地做幾次深呼吸或者聽一些輕音樂，以幫助緩解壓力，讓緊繃的肌肉和神經得到放松。

　　2.熱敷。將熱毛巾敷在后頸部，這樣可使血管受熱擴張，加快血液循環及代謝功能，緩解疼痛。

　　3.按摩頭部。對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，故可用食指按壓，或用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　4.飲用綠茶。綠茶中的物質對緩解頭痛效果奇佳，因此，適量地飲用綠茶或咖啡可以緩解嚴重的頭痛。

　　專家提醒：當頭痛的程度異常劇烈，同時還伴有嚴重的惡心、嘔吐、發燒、四肢麻木無力時，就應該及時去醫院就診，以免出現嚴重的腦部疾病。

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