進入職場后壓力管理該如何給自己充電

　　職場風云變幻，有人平步青云，仕途一片大好，也有人沒有工作目標，安于現狀，這類人往往就被歸類為了職場“咸魚族”。得過且過，你也是職場“咸魚族”嗎？

　　什么是“咸魚族”

　　咸魚族，指的是職場上總有這么一群人，沒有工作目標，缺乏職業規劃，不想升官發財，每天安于現狀，被扣上“職場咸魚族”的帽子依舊“我自巋然不動”。

　　當然，雖然都被歸于“咸魚族”，但其實“咸魚族”們也有所不同，并非如出一轍。

　　有些“咸魚族”之所以在職場上安于現狀，得過且過，是因為他們將自己生活的重心放在家庭生活，對于他們而言，家庭幸福才是人生奮斗的目標，事業平平淡淡即可。

　　也有一部分“咸魚族”之所以會碌碌無為，是因為他們覺得目前的工作并不適合自己，但他們相信，只要找對了工作，就立刻從死氣沉沉的“咸魚”變成活蹦亂跳的“鯰魚”，光芒四射。所以，這類人群是隨時準備“翻身”的“咸魚”。

　　還有不知不覺踏入“咸魚族”行列的“被動咸魚”，長期處于慢性壓力之下，負面情緒又無法得到釋放，不知不覺中就出現了疲憊反應，變得經常抱怨，牢騷滿腹，缺乏職業成就感，慢慢從“鮮魚”變成了“咸魚”。

　　“咸魚翻身”大作戰

　　都說“咸魚翻身”是不可能完成的任務，也有人說，咸魚就算翻身，也還是只咸魚。可是就像五月天《咸魚》中歌詞唱得那樣，“咸魚也要有夢”。對于那些志不在此的職場人，無須強求。可是那些想要有所作為，卻一直碌碌無為的職場人們，讓我們來一次“咸魚翻身”的大作戰吧！

　　作戰任務1：認清自己

　　想要過什么樣的生活？做什么樣的工作？知道自己想要什么，這點非常重要，很多職場人或許都有自己的職業期望，可是都只有一些模糊的概念，如：高薪、舒適、有聲望、有前途等等，但這些期望是否與自己目前面對的現實匹配與掛鉤，現實的工作是否能實現職業期望，他們也沒有把握。

　　只有真正認清了自己，才能更好地規劃出自己的職業道路。因此，真正想要實現咸魚翻身，第一步就是要認清自己，追問自己，我想要的是什么。

　　作戰任務2：改變自己

　　“咸魚族”們往往都有很強的承受能力，但是現代職場，光有承受能力是不夠的，更重要的有強大的適應能力，可以適應快節奏的職場速度，跟得上發展的步伐，這樣才能成為出色的職場人。

　　因此，在認清自己后，“咸魚族”們應該學會改變自己，讓自己可以適應這個職場的發展，實現自己在職場的發展。

　　作戰任務3：以開放投入的態度對待工作

　　人的大部分時間，都是在工作中度過的，如果不能以開放、投入的態度對待工作，幸福感會大大降低，麻木、無所謂等情緒，也就會彌漫開來。“咸魚族”們從表面上看，在職場上得過且過，似乎“刀槍不入”，不容易被工作影響情緒，也就不會給自己帶來傷害，能帶來短暫的安逸。

　　但這不是一種很好的心理，人還要有復原力，不痛苦并不等于快樂，越是采用麻木態度，反而離快樂越遠。改變的過程雖然痛苦，但人一旦有了抗挫折的復原力，反而能在工作中得到收獲。

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