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五部經(jīng)典影視劇粉碎職場(chǎng)壓力
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，上班族的工作壓力越來(lái)越大，職場(chǎng)壓力會(huì)引起上班族心理和生理兩方面的問(wèn)題，諸如身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價(jià)值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。毫無(wú)疑問(wèn)，職場(chǎng)壓力是職場(chǎng)上的絆腳石，只有粉碎它，才能繼續(xù)前行。
現(xiàn)在，就帶你看五部影視劇，讓你從中學(xué)會(huì)粉碎職場(chǎng)壓力的五大法寶。
關(guān)鍵詞：休假
參考影視劇：《看了又看》
必修劇情：在醫(yī)院的工作和愛(ài)情屢屢受挫時(shí)，勝美選擇辭去醫(yī)生的工作，到意大利休假。
為你解析：當(dāng)你正不幸背負(fù)著職場(chǎng)壓力時(shí)，第一個(gè)最好的辦法就是：休假。你可以選擇和大多數(shù)人一樣去海外旅游、購(gòu)物，去海濱度假，用美麗的自然風(fēng)景、異域的綺麗風(fēng)情來(lái)替換大腦中的工作壓力，用它們來(lái)激活你的工作動(dòng)力。你也可以找尋一些富于挑戰(zhàn)性的新鮮事情來(lái)做。比如奉獻(xiàn)你的愛(ài)心，成為社會(huì)福利院的義工，或是成為聾啞學(xué)校的短期輔導(dǎo)員。在你與這些弱勢(shì)群體共處時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活有時(shí)對(duì)他們是那么殘忍，而他們卻總是那么樂(lè)觀積極。他們的生活態(tài)度一定會(huì)重新激發(fā)你的斗志。
關(guān)鍵詞：專(zhuān)業(yè)求助
參考影視劇：《無(wú)間道３》
必修劇情：成為臥底的陳永仁，生活中每一秒都充滿(mǎn)危機(jī)，每一秒都掙扎在出賣(mài)與背叛中。心理醫(yī)生陳心兒的出現(xiàn)，無(wú)疑給陳永仁的無(wú)間生活帶來(lái)了些許希望。
為你解析：當(dāng)工作壓力大到讓你想要逃跑時(shí)，不妨試試向心理醫(yī)生、職業(yè)顧問(wèn)求助，讓他們給你提供些專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。這些專(zhuān)業(yè)人士普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量，他們會(huì)測(cè)定出導(dǎo)致你在職場(chǎng)上壓力增大的原因，幫你分析你是因?yàn)槿穗H關(guān)系緊張，還是因?yàn)椴簧朴诠ぷ髦械臅r(shí)間管理等才會(huì)在工作中感到巨大的壓力。最重要的是，他們會(huì)提供給你有效的解決方案，讓你成功度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期。
關(guān)鍵詞：與自己對(duì)話(huà)
參考影視劇：《加油，金順》
必修劇情：年輕的金順新婚不久就失去了丈夫，她一面肩負(fù)著撫養(yǎng)孩子的重任，一面為了考取美容師資格證書(shū)隱瞞了已婚的事實(shí)在美容院打工。生活的辛酸時(shí)常壓得她透不過(guò)氣，一到這個(gè)時(shí)候，她便跑到高處，向逝去的丈夫訴說(shuō)并不斷提醒自己努力生活的動(dòng)因，最后還不忘對(duì)自己說(shuō)：“加油，金順！”
為你解析：每天花一點(diǎn)時(shí)間，找一個(gè)安靜的環(huán)境，整理你的大腦“內(nèi)存”，嘗試著和自己對(duì)話(huà)，為自己打開(kāi)心結(jié)。你可以在家里點(diǎn)燃一盞香薰燈，放一張印度風(fēng)的唱盤(pán)，讓自己慢慢靜下來(lái)；你也可以穿上運(yùn)動(dòng)衣，在街心公園里慢跑，讓你的大腦充滿(mǎn)了新鮮的氧氣。這個(gè)時(shí)候，你可以問(wèn)問(wèn)自己，奮斗的目標(biāo)是什么？目前是什么讓你在工作中，感到壓力大得讓你透不過(guò)氣？是不是工作的忙碌讓你忘記了自己的理想和目標(biāo)？最后，別忘了對(duì)自己說(shuō)一句：“加油！”
關(guān)鍵詞：尋求支持
參考影視劇：《大長(zhǎng)今》
必修劇情：以醫(yī)女身份重新回到宮廷的長(zhǎng)今，工作中不僅要面對(duì)已升為提調(diào)尚宮的崔尚宮一干人的發(fā)難，而且要面對(duì)同為醫(yī)女的阿烈的陷害和醫(yī)官老師的不理解。每到她身心俱疲的時(shí)候，閔政浩大人的安慰、鼓勵(lì)，都會(huì)給她無(wú)盡的勇氣。
為你解析：工作的壓力和艱辛，千萬(wàn)別悶在心里，試著向你身邊的人傾訴一番。和他們一起討論一下目前工作的情況，讓熟悉你的他們幫你找到目前的癥結(jié)所在，讓關(guān)心你的他們給你提供一些真誠(chéng)的建議。當(dāng)你遇到困難時(shí)，千萬(wàn)別忘記你身邊的親人和朋友會(huì)永遠(yuǎn)支持你，他們會(huì)帶給你戰(zhàn)勝困難的無(wú)窮力量。
關(guān)鍵詞：生活情趣
參考影視劇：《律政俏佳人２》
必修劇情：職業(yè)女性艾麗閃亮著金發(fā)，穩(wěn)踩著高跟鞋，穿著最惹眼的衣裙，挎著最時(shí)尚的背包，再加跟在身邊同樣打扮的小狗。把生活樂(lè)趣帶進(jìn)職場(chǎng)的艾麗，如荊棘叢中的紅薔薇，讓嚴(yán)肅枯燥的職場(chǎng)多了很多樂(lè)趣。
為你解析：忙碌的工作，讓上班族變得缺乏生活情趣。然而，充滿(mǎn)情趣的工作和生活，才能讓工作變得更輕松。所以，無(wú)論你的工作有多繁忙，都別丟掉你的生活情趣。在不影響工作的情況下，你可以在辦公桌和電腦桌面上放置漂亮的圖片，可以是你喜歡的風(fēng)景圖片，可以是你心愛(ài)家人的照片，也可以是逗趣的卡通圖片——只要能讓你感到快樂(lè)就好。在工作中，忙里偷閑看看這些彩色的圖片，喝上一口咖啡，疲憊的精神就會(huì)在瞬間被驅(qū)散。
對(duì)現(xiàn)在的辦公室“白骨精”（特指辦公室里成為骨干、精英的白領(lǐng)女性），那些“卡哇依”的毛絨玩偶不只是校園里小美眉書(shū)包上的掛飾。你也可以讓它在手機(jī)鏈上快樂(lè)的搖晃，你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不愿讓它出現(xiàn)在工作場(chǎng)合，你也可以在家偷偷地?fù)肀Ｐ睦韺W(xué)家認(rèn)為，玩具很好地扮演了“過(guò)渡客體”的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛(ài)與被愛(ài)的滿(mǎn)足，可以宣泄心中的不良情緒，以達(dá)到減壓的目的。
另外，還有許多被你忽視的時(shí)間，都能讓你“淘”到工作之外的樂(lè)趣。在上下班的時(shí)候，你可以嘗試好好欣賞路上的風(fēng)景，看看那些快樂(lè)的路人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之余是這么快樂(lè)。把這些生活樂(lè)趣都一點(diǎn)一滴地滲透在工作中，讓它們驅(qū)走工作的壓力。
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