女人美白護膚的小竅門

　　一、女人該如何美白護膚

　　春天穿上色彩鮮艷的春裝，如果沒有雪白肌膚襯托，這樣不是大煞風景嗎？所以，從現在開始，愛美的美眉需要著手美白工作了。那么，什么美白工作需要做呢？什么美白護膚品適合自己的肌膚呢？現在，讓小編來告訴大家。

　　1、對老牌成分有種特別的信賴

　　自己最常選的還是維C衍生物、熊果苷、煙酰胺、傳明酸為主的配方，都是比較老牌的美白成分，各自都有多年的美白實踐在前，效果不錯還安全性高，這就很讓人放心。即使對美白產品和膚質敏感度摸不準的人，也值得拿來嘗試。另外，在看成分表時，往往是越后面的成分越重要，產品的主打成分大多不會排在最前面。

　　2、任何時候都不會忽略保濕

　　很多人試用在干燥的虎口，但對于非敏感肌來說，其實不妨直接試在臉頰上，畢竟臉部和雙手肌膚的紋理及吸收力都不同。試用不但能考驗真實涂抹感和保濕度，我還特別關注產品用后會否出現粉末狀質感。一些美白且有即刻提亮膚色的產品添加有增白色粉末，成為肌膚干燥的另一個原因。

　　3、見防曬系數才有安全感

　　美白、防曬不分家，早就是老生常談了，但還想再絮叨一遍。對于美白產品來說防曬能力一般在SPF15~20、PA+，這樣的系數既不給肌膚多余的負擔，又做到了最基本的日照防護。

　　二、美白護膚吃什么好

　　1、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養(yǎng)顏圣品。

　　2、 白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　3、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　4、 絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

　　5、 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　6、 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　7、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發(fā)現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　8、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　9、 蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　10、燕窩：燕窩含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力，具有滋補，美白的功效哦！

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