家長如何讓孩子不害怕考試

　　一轉眼就要考試，對于要怎樣資助孩子學習，過來家長這樣建議。下面是從家長處了解到的對于家長需要怎樣做的熱點問題給的一些建議，希望能夠資助得到大家。

　　張先生的兒子在一所重點讀書。高一、高二時學習一直很優秀，成績始終在年級前30名。進入高三后，他學習更加刻苦努力，但前幾次考試，成績卻不太抱負，特別是比來的一次考試，名次退到了年級60多名。他感到很郁悶，開始懷疑本身的能力，一聽到考試就害怕，甚至多次對家長提到“要是能不參加考試就好了”。從兒子小時候起，張先生和妻子工作之外的時間精力都用來陪他讀書學習、上各種輔導班，就是希望他能考上抱負的大學。現在看著兒子每天愁眉不展，張先生擔心十幾年的努力功虧一簣，不知該怎么辦才好。

　　分析

　　張先生兒子的情況并非特例。每年高三生中都有類似情形出現。臨近考試，成績不見提高，考生對考試產生恐懼心理。一些考生害怕排名落后，對考試產生畏難情緒，甚至不肯參加考試……

　　出現這種狀況的原因有很多，好比考生和家長夸大了高考的重要性，過分看重分數和排名;家長的高要求超出了孩子的承受能力;孩子沒有及時調整學習策略……建議家長可以嘗試從以下幾方面資助孩子調整狀態。

　　建議

　　家長要客觀看待高考。造成孩子心理壓力過大的一個主要因素，就是家長和孩子都把考大學作為唯一的出路和目標。張先生說，十幾年來，夫妻倆工作之余的所有時間都用來陪孩子讀書了。現在看到孩子成績不睬想，盡管沒有責怪的話語，但內心的焦灼不安還是溢于言表，兒子自然會感受到這種壓力。生活中，有不少考生的父母為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，噓寒問暖，關心備至。孩子看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷?于是，家長的殷切期盼，每天的提醒叮嚀，也釀成了一份沉甸甸的壓力，加在了孩子本就不輕松的肩上。

　　面對高考，家長首先要放松心態：高考是什么，不就是一次平常的考試嘛!高考并不克不及決定一個人最終的命運，當今社會成材與成功的路有很多。即便高考不睬想，只要孩子有積極向上的心態，肯于付出，條條大路通羅馬。

　　指導孩子合理歸因。導致一些孩子懼怕考試的另一個因素是，孩子把考欠好的原因都歸結為“我腦子笨”、“我天生不適合考試”等，自我評價過低。孩子在面臨高考時，如果總是看到本身的弱點，甚至夸大本身的不足，就會形成自卑心理，這種自卑心理讓孩子覺得本身無論怎么努力也不會成功。

　　家長要消除孩子的自卑心理和恐懼情緒，要讓孩子學會客觀地自我評價，面對考試失誤，學會合理歸因。心理學研究評釋：當學生把考試失敗歸結于“本身天生腦子笨和能力低”或歸因于“考試標題問題太難”時，他們在心里就認為“無論本身如何努力，都無法趕上其他人，無法取得成功”，就很難產生強烈的學習動機與動力，會走向自卑甚至安于現狀，最終喪失自信心。而當學生把考試失敗歸因于“本身的主觀努力程度不敷”時，這個原因是可以改變的，并且主動權掌握在本身的手中。這些學生在失敗后會“知恥而后勇”，增強本身主觀努力的程度，促使他們加倍努力地學習。

　　正確對待分數和排名。高三這一年，可謂“大考三六九，小考天天有”。一些學校會對考試成績進行排隊，即便學校不排名，學生相互之間也會比力一下。這種做法對于壓力之下的高三學生產生了不行忽視的負面影響。成績好的學生擔心其他的同學超越本身，成績欠好和考試失利的學生可能大受打擊，就此悲觀喪氣。家長也對每一次的排名耿耿于懷，總在關注提高或退后了幾名。其實，考試排名并非一無可取之處。考試排名可以資助學生了解本身在班級和年級的位置，了解相互間的差距。通過排名，和往年的錄取情況做對照，可以資助學生在高考填報志愿時更準確地定位。對于考試排名，家長和孩子應該做的是，在和其他學生做橫向比力的同時，更要縱向和本身比，看看這次考試和上一次之間，哪些學科有進步，哪些學科還沒發揮出最佳水平，想想下一階段要怎樣調整學習計劃。

　　熬煉孩子的意志品質。在復習迎考期間，有的孩子覺得努力了半天也不見成效，對本身很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成績欠好，害怕再次經歷失敗，干脆臨陣退縮，不愿參加考試了。這時候，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要保存，就要學會在艱難困苦面前不平輸，不到最后決不輕言放棄。高考是一次重要的考試，是對我們學習成果和心理本質的一次檢驗，既然別人能挺過來，就要告誡本身“我也能行!只要我咬牙堅持住!”

　　有的考生很努力，但是短期內看不到成效，于是悲觀喪氣，不再堅持或輕易否定本身。這時候，家長要資助孩子明白一個道理：學習是一個將知識轉化為能力的過程，需要一段時間的積累，效果才會顯現出來。

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