如何消除求職恐懼心理

　　現在就業競爭十分激烈，就算是博士、研究生，恐怕找一個理想當中的工作也非常困難。對于普通高校畢業生來說，經歷多次求職失敗，慢慢的心理健康就會受到影響，對求職感到恐懼。那么，這種求職心理恐懼到底該怎樣消除呢？

　　害怕一切重新開始。要重新擇業，無疑要從頭開始，面對求職的諸多環節，以及新的企業文化、人際關系等，不能顧慮太多。在掌握招聘信息的同時，應調整職業規劃，評估自身技能等優劣勢，準確定位，爭取揚已之長重出江湖。

　　跟人比薪酬“掉價”。誰都希望獲得豐厚報酬，體現自我價值，問題是盲目攀比、心態失衡就得不償失了。不要說原本實力相差甚遠向“上”比，即使相互間“硬件”不相上下，就業還同興趣、機遇等因素掛鉤。對此，實事求是的定位十分必要，也不能因暫時的“掉價”就失去信心。向往更高的目標，也應腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人。

　　顧慮技能過時。能意識到自己的技能落后，是一種清醒的頭腦，你不妨了解，掌握用工市場的最新動向和行業必具的技能要求，及時參加再就業培訓可改善欠缺。但求職者的知識與技能不是一朝一夕就可改善的，應聘時你可以坦陳目前的不足，強調正在學習中。相信你的危機感和自信會博得對方的認同。

　　資歷太高無人請。職場比拼的終究是實力，資歷高，經驗豐富的求職者很受歡迎。但遇到“小廟”時，最好能在簡歷上作必要的刪減，把一些不重要的經歷盡量服從與應聘職位相關的重點經驗，切莫讓考官一下子就被你這尊“大佛”嚇退。另外，你多注意公司的發展前景，別只看到眼前利益，尤其是面試勿主動要求減薪，否則會讓對方懷疑你的誠意、信心或真才實學，反降低印象分值。

　　很多剛剛走出校門的大學生找工作的時候心里面都會有顧慮，那就是自己沒有任何的工作經驗，擔心自己的文憑不夠等等。其實，對于求職者來說，大多數情況下都是站在同一起跑線的，也就是說，大家都一樣，對這份工作都沒有什么經驗，所以不必過于擔心。沒經驗不要緊，慢慢學，把眼光放的遠一些。

　　為什么有人會對上班的恐懼心理，原因有三：

　　糊里糊涂入行

　　有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，內心并不是真正的認同和喜愛這一職業，不久之后，就失去興趣，甚至恐懼去上班。

　　不能勝任工作

　　這個就很好理解，因為自己的能力不能勝任工作，總是感到困難重重、特別吃力，時間一久，當然勞心費神，想要逃離工作，不想上班了。

　　藏有某種心結

　　還有一些人，因為有某種心結，比如特別不能忍受不愛干凈的人等，導致對目前的工作環境產生抵觸，所以會對自己工作職業產生恐懼感，而害怕上班，恐懼上班。

　　怎樣克服對上班的恐懼心理

　　我們需要知道這樣一個事實，上班恐懼癥不僅會影響我們的情緒，還會影響我們的工作生活，要想解決這一問題，不再對上班產生恐懼心理，可以尋求上司公司的幫助，有一些公司設有“員工幫助計劃”，對員工的不良上班情緒進行一定疏導，給予幫助，通過雙方的努力，會是這種恐懼心理大大的好轉。

　　同時上班恐懼癥一族，還要增強職業認同感，發現這份職業帶給你的意義和價值，找到讓自己愉快的細節，比如某個領導欣賞你，增強成就感和價值感，這都將成為你不再恐懼上班的有效方法。

　　怎樣消除求職恐懼心理

　　害怕一切重新開始。要重新擇業，無疑要從頭開始，面對求職的諸多環節，以及新的企業文化、人際關系等，不能顧慮太多。在掌握招聘信息的同時，應調整職業規劃，評估自身技能等優劣勢，準確定位，爭取揚已之長重出江湖。

　　跟人比薪酬“掉價”。誰都希望獲得豐厚報酬，體現自我價值，問題是盲目攀比、心態失衡就得不償失了。不要說原本實力相差甚遠向“上”比，即使相互間“硬件”不相上下，就業還同興趣、機遇等因素掛鉤。對此，實事求是的定位十分必要，也不能因暫時的“掉價”就失去信心。向往更高的目標，也應腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人。

　　顧慮技能過時。能意識到自己的技能落后，是一種清醒的頭腦，你不妨了解，掌握用工市場的最新動向和行業必具的技能要求，及時參加再就業培訓可改善欠缺。但求職者的知識與技能不是一朝一夕就可改善的，應聘時你可以坦陳目前的不足，強調正在學習中。相信你的危機感和自信會博得對方的認同。

　　資歷太高無人請。職場比拼的終究是實力，資歷高，經驗豐富的求職者很受歡迎。但遇到“小廟”時，最好能在簡歷上作必要的刪減，把一些不重要的經歷盡量服從與應聘職位相關的重點經驗，切莫讓考官一下子就被你這尊“大佛”嚇退。另外，你多注意公司的發展前景，別只看到眼前利益，尤其是面試勿主動要求減薪，否則會讓對方懷疑你的誠意、信心或真才實學，反降低印象分值。

　　很多剛剛走出校門的大學生找工作的時候心里面都會有顧慮，那就是自己沒有任何的工作經驗，擔心自己的文憑不夠等等。其實，對于求職者來說，大多數情況下都是站在同一起跑線的，也就是說，大家都一樣，對這份工作都沒有什么經驗，所以不必過于擔心。沒經驗不要緊，慢慢學，把眼光放的遠一些。

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