有關熱敷的醫療知識解析

　　平時生活中，我們偶爾會用到毛巾熱敷。比如用眼過度、眼睛酸脹，熱敷一下可以緩解眼睛疲勞，或者肚子涼到了，熱敷一下可以緩解不適。中醫有句話叫做“寒者熱之”，熱敷一般適用于寒癥(熱癥一般來說就不適合用熱敷啦)。總的來說，熱敷有兩個作用。一是散寒，二是溫經通絡。

　　熱敷有什么講究?

　　首先，從溫度上來說，熱敷的溫度要在自己皮膚能夠承受的范圍內，盡量不要讓自己感覺到燙。通常來說，40℃比較合適，當然還是要因人而異。其次，從時間上來說，熱敷不宜太久。

　　一般是熱敷局部發紅、發熱，自己感覺微微發汗比較合適(微微發汗即可，不能出太多汗)。

　　熱敷能緩解哪些不適?

　　1.眼睛疲勞

　　用眼過度、眼睛酸脹時，熱敷可促進眼周的氣血流通，減輕眼睛疲勞。

　　2.落枕

　　落枕一般是由于睡覺時，同一個姿勢保持過久或者頸項裸露在外受涼導致。輕微落枕可熱敷患處，并配以頸部活動。熱敷促進血液流通，緩解落枕的情況。

　　如果落枕比較嚴重，可以找到痛點后，采取推拿的方式進行減緩。

　　3.痛經或寒性腹痛

　　痛經或寒性腹痛，一般是由于氣滯、血瘀、寒凝引起。熱敷有溫經散寒的作用，起到舒經理氣、活血化瘀的功效。

　　4.寒性關節疼痛

　　很多中老年人可能都會有關節疼痛的情況，尤其是天氣變化的時候。熱敷關節處，可以促進局部血液流通，改善疼痛癥狀。不過，如果疼痛比較嚴重，還是建議到醫院就診。

　　注意：如果是膝關節疼痛，可以做個熱敷包，綁在膝關節上，效果很不錯。

　　重點!上面那些可以用熱敷緩解的不適，如果用上醫生的熱敷小秘方，效果可是會更好哦!

　　配方：花椒、鹽、小茴香、肉桂(打成組顆粒)

　　方法：

　　① 用鍋炒熱，裝到布袋子里。

　　② 熱敷小腹部(肚臍以下)或者腰部(腰陽關、十七椎等穴位)。

　　腰陽關：腰陽關穴位于人體腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

　　十七椎：十七椎穴位于人體腰部，當后正中線上，第五腰椎棘突下凹陷中。

　　哪些人熱敷需要注意?

　　1.熱癥病人

　　例如這段時間常發的帶狀皰疹，從中醫上說是由熱毒引起的，就不適合熱敷。不過對于有些痤瘡病人來說，可能屬于上熱下寒。這時，可以采取熱敷肚子的方式。(這個就需要由專業醫生來進行判斷了)從中醫上來說，要辯證的來看一個病人究竟是熱癥還是寒癥。

　　2.皮膚有損傷的病人

　　一些皮膚有破口、損傷或者發炎、化膿、感染等情況的病人，不適合熱敷。

　　3.糖尿病人

　　由于糖尿病人對溫度的感知可能有一定障礙，所以，糖尿病人在進行熱敷時，需要家人幫忙試溫。

　　4.藥物敏感

　　皮膚對溫度敏感或者容易對藥物過敏的人，熱敷也一定要注意。

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