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現代職業人描述壓力
職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因，壓力過大，影響心理健康。這次帥氣的小編為您整理了職場壓力有哪些，希望可以啟發、幫助到大家。
現代職業人描述壓力
案例一：能力超出工作
在某企業工作的錢小姐說，她在行業內發展非常順利，各種類型的企業都走了一遭，目前的工作對她來說可謂小菜一碟，并且能拿到較高的薪水�？墒�，她經常半夜醒來睡不著。
點評：活動組織者 上海德慧企業管理咨詢有限公司心理學博士朱曉平認為，年輕人比父輩們更有成就意識，更強調實現自身的價值。像錢小姐這樣的職業人士，能力完全超出了工作的要求，工作不會給其帶來什么壓力。但也正是很強的工作能力，使得她對自己有很高的要求，這時壓力也就產生了。
針對這種情況，錢小姐自己找到了解決的辦法。她告訴記者，她組織了幾個俱樂部，自己開發課程，由此釋放在工作中不能釋放的能量。
案例二：一眼看到未來
在某公司做銷售的李小姐說，她現在工作很穩定，生活無憂，很多朋友都非常羨慕她，但她卻覺得壓力很大。她說，經�？粗纠锏睦蠁T工，他們一輩子都在做同樣的事情，自己雖然年輕，但時間一晃而過，他們的今天可能就是自己的明天。她說，一眼看得到未來的感覺并不好，而且，在競爭激烈的現代社會中，隨時都可能有新人來替代她。
點評：朱曉平認為，現代人更加關注自身的發展，更有憂患意識，眼前比較優越的工作和生活沒有給他們改變的動力，但外界的各種刺激又讓他們意識到必須改變，這種沖突就產生了壓力。對此，職業人士首先應該制訂職業規劃，在現有的工作中注意積累，以有機會實現更高的職業目標。
職場壓力有哪些
1.生理先會有反應，它表現為手掌出汗，頭疼，心口悶和不想吃東西，就是表現出一副很緊張的樣子，這就是心理壓力反應了。
2.行為壓力反應，先是失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡，后是什么東西都不想吃，產生厭食的行為。
3.接下來就是情緒方面了，情緒會突然變得暴躁，容易生氣，看什么事情都不順眼，不知道自己腦子到底在想什么，總之是搞不懂自己在想什么，做什么。
4.在精神方面就是意愿不能集中，做什么事情都是無精打采的，感覺又沒有什么動力，話也不多，整天腦子里就是在想著一件事。
5.有時候情感方面容易敏感，容易多想，本來事情不是那樣子的，非要想成那樣子，就好像沒有安全感。
6.壓力過大還會產生脫發，這種情況足以知道自己最近有多么壓力了。
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養豁達的心胸
職場壓力有哪些
工作任務壓力
壓力1：工作任務時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務。
化解方法：學習時間管理技能，改進工作方法，尋求支持和資源。
壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。
化解方法：認清自己的優勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務完成效率、質量的影響。
壓力3：被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。
化解方法：勇于有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務。
壓力4：工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續增加業績指標量的局面。
化解方法：權衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。像有類似經驗的人討教方法。
人際關系壓力
壓力1：來自同事的壓力1.新員工很難融入老員工的圈子
化解方法：接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間，自己需要有一些主動性，而不是一味被動地等待和哀怨。
壓力2.在獲得晉升后被原來的同級甚至是職場好友疏遠
化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急于解決你們之間的關系問題。
壓力3：因為被老板賦予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔心被打小報告。
化解方法：溝通。對老板表述自己的為難之處，請老板不要太明顯地“厚待”自己�？梢运较聻橥绿峁⿴椭�，漸漸打消同事對自己的對立戒備心理。
來自上司的壓力
壓力1：不愿意加入上司的利益小團體而被排擠
化解方法：堅持自己的原則，接納被排擠的現狀，提高自我保護意識。【白話文】
壓力2：因為上司有自己的人選想要安排進自己部門，所以以種種理由被排擠。
化解方法：更加嚴格地要求自己，提高自我保護意識，做到無懈可擊。
壓力3：上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內幕操作和個人隱私問題。其中涉及到違規操作，透露和不透露出去都有壓力。
化解方法：學會在最初的時候委婉地拒絕或者回避。在第一時間里對上司做出提醒建議，清楚地表達你自己的原則。
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