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原地雙手頭上擲實心球的評課稿
上個星期聽了徐老師的一節《原地雙手頭上擲實心球》一課。大致的教學流程是：課堂常規 ——熱身活動 ——完整示范 ——坐姿擲實心球 跪姿擲實心球 站姿擲實心球 ——素質練習 ——集合放松。
首先進行的是熱身活動。我們說做的熱身活動都是為后面的教學內容做前提和準備的。徐老師在學生做準備活動練習中讓學生進行手指抓球的練習，特別強調了單手持球向下砸球的這一動作練習，這利于基本內容的教學。但我個人給出一點建議：做徒手操我們通常是從頭到腳、從上到下完整，而不是從下往上，從頭到腳進行；節奏，要不4個八拍，要不2個八拍，不要有些是4個八拍有些是2個八拍；要不雙人操、要不單人操，不要一會單人操一會雙人操，假如是實心球的教學，采用雙人操到底也是一個不錯的選擇；假如一球到底，在做操的時候想好關節的活動，細節到位，也是不錯的。
其次，實心球教學。流程：完整示范 —分解講解 ——徒手練習 坐姿練習 ——跪姿練習 ——站姿練習 ——高度練習 ——遠度練習 ——優秀示范 ——點評指正 繼續練習。
問題：1、各個姿勢練習前擲實心球的目的是什么，解決什么問題，老師應該在每一個動作練習前給予說明。2、跪姿練習時采用了單膝跪姿前擲實心球，單膝跪姿強調腰部的發力。3、高度練習時場地布置非常關鍵。為了增加高度，徐老師在球場中間拉了一條橡皮筋，把兩邊的學生組織成等距離站立，這樣讓學生在練習中既有出手角度又有出手高度。4、講解的要點首先要準確，簡潔、明了，重難點要突出。
像徐老師今天這節課忽略了腿部發力的要求和交換退制動的方法；如果預備姿勢就是持球于頭上再發力前擲，那時的整個動作技術都是僵硬沒有彈性的，導致發力困難，所以預備姿勢應該該是雙手持球于胸前，聽到教師發令口令，迅速上擺于頭上方后發力。
最后的素質練習。原地雙手頭上擲實心球是一項上肢力量為主的運動項目。因此，在選擇輔助教材時，一定要根據體育教學內容的幾項原則，最好安排下肢的力量練習為好，做到上下肢的協調。所以可以選擇蛙跳、深蹲跳或則高抬腿的訓練等。同時內容要多樣化，避免內容的單調和枯燥。
原地雙手頭上擲實心球是初中體育教學的項目之一，也是中考選測的內容。所以教師在教學設計和課堂教學的選擇上一定要全面。
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