6大建議讓你提升職場的工作效率

　　1.注重個人飲食

　　飲食對于我們的生活影響非常巨大。研究發現，有吃早餐習慣的人，無論是心理狀態還是身體狀態，都比不吃早餐的人好。所以早餐可幫助抵抗壓力，即使起床時不感肚餓，也要保持吃早餐的習慣。

　　2.攝入充足水分

　　水分對于身體的重要性人人皆知，如果身體缺少水分，人就會感到疲勞。因此，每隔2小時便應攝取至少250ml水分，避免身體出現缺水征狀。如果你不喜歡飲水，一些水分含量高的水果也是不錯的選擇。

　　3.維持最佳狀態

　　人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲。悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等，都會引起大腦的疲勞。只有積極的調解和足夠的運動量，才能使身心時刻處于最佳狀態。除了休息，疲倦時沖一個熱水涼，可以有效紓緩疲勞。如果在辦公時間，可以往臉上噴些水，也能達到不錯的效果。

　　4.保持良好形象

　　良好的形象有助幫助職場中人建立自信。因此，無論何時都要衣著稱身，保持整潔，舉止大方得體。此外，切勿成為一個情緒化的員工，若有任何不滿的地方，可向他人傾訴。

　　5.保持平常心

　　科學研究證明，憤怒對于人的身體有很多負面影響，它會影響心肺功能，并且讓人更容易感到疲倦。所以當處于壓力下時，可調整呼吸的節奏。緩慢的深呼吸，增加吸入氧氣，能使人更加精神。聽音樂也可以迅速有效地擺脫負面情緒。因此，當你感覺疲倦的時候，不妨聽聽自己喜歡的歌。

　　6.保持工作環境整潔

　　工作環境十分重要，混亂的環境會給人失控的感覺。因此，工作環境井然有序，可以有效地調解心情，助職場中人遠離壓力。

【6大建議讓你提升職場的工作效率】相關文章：

提升職場工作效率五步驟07-09

怎樣提升工作效率07-10

提升工作效率的原則07-10

快速提升你的職場人際關系的方法07-05

提升你的職場人脈資本很重要勵志文章07-03

如何提高職場工作效率08-04

如何提高職場工作效率07-03

如何提升管理者的工作效率07-05

提升個人工作效率與競爭力的技巧03-27

如何提升職場人設？這九點你要做到！07-05