如何成為職場彩虹族

　　彩虹族

　　“彩虹族”的含義是指人生要包含以下多種顏色：

　　紅色，加強工作效率，盡量避免加班，注意工作和生活平衡；

　　橙色，最大限度保證睡眠；黃色，主動抵制快餐等不健康食品；

　　綠色，減輕心理壓力；

　　藍色，為健康堅持鍛煉；

　　靛色，注重均衡營養；

　　紫色，關愛身邊人的健康。

　　職場彩虹族

　　他們能在工作、生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤，會有意識為自己減壓，注意均衡營養，主動抵制不健康食品；他們堅持鍛煉，確保睡眠充足，堅持定期體檢。總之這類人遵守一種“不要做金錢的奴隸，要快樂享受生活”的生活原則。

　　他們們追求積極健康的人生觀和生活方式。當下，這個群族已成為白領們競相追捧加入的一個流行時尚。

　　成為“彩虹族”

　　1、減壓從吃開始

　　抗壓其實也可以從吃入手，尤其是特別注意多攝入堿性食物，如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。

　　2、提升自我責任

　　我們會習慣于尋找各種理由，但最終只會讓我們變得愛抱怨，所以學會多從自身去找答案，多問自己是不是能力不足或者過于苛求，這樣就連看心理醫生都省了。

　　3、尋找快樂當作人生目標之一

　　抱著有所得有所失的心態去面對工作和生活，不輕易放棄努力，但也不過分苛求一些細節。我們可以有讓自己愉快的愛好，即使它看上去不那么符合潮流;擁有三兩死黨，從中能得到心靈財富，這才是最充實的生活。

　　4、掌握職場中的各種“軟件”

　　的調查報告顯示，79.33%的人想通過提高英語能力來掌握“軟件技能”，從而實現職位與薪資提升的目的。院是目前國內開設專業方向最多的英語網絡教育，開設了商務英語、旅游英語、財經英語、法律英語、英語教育、空乘英語、旅游英語共七個專業方向，為不同行業的白領們積累職場“資本”。

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