職業學校形體教學計劃

　　一、課程簡介

　　形體訓練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，讓身體充分享受自由、舒緩、伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態，提高體育文化素養和審美情趣。

　　二、教學目標及要求

　　掌握形體學科的基本理論和相關學科的基本知識及塑造形體美的一般規律，掌握形體訓練的基本技術，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價形體美，動作美，氣質風度美及表現美的基本能力。

　　學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，提高對不良姿態的矯正能力和對音樂的感知與理解能力；將體驗和領悟到的形體知識在實踐操作的練習中再現，在已有知識的基礎上，循序人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的形體組合，使其終身受益

　　三、教學重點和難點

　　重點：

　　1、形體運動概述

　　2、形體練習手段與方法

　　3、形體舞蹈組合的創編

　　4、形體矯正的手段與方法

　　難點：

　　1、是否能準確把握每一個動作的正確姿態

　　2、形體練習與舞蹈藝術結合的訓練

　　3、如何理解音樂

　　4、如何合理運用形體練習的方法與手段

　　四、教學內容

　　第一章、形體認知篇

　　第二章、形體基礎篇

　　第三章、形體塑造篇

　　第四章、科學健身篇

　　第五章、體能訓練篇

　　五、考核內容

　　理論部分：教學大綱理論課內容

　　實踐部分：技術教學，基本姿態組合，把上組合

　　身體素質：劈叉，行進間前后側踢腿，小跳，中跳

　　學習態度：學習態度是否積極，認真，端正，技術技能進步表現程度

　　出勤情況：上課出勤次數

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