電腦族易患哪些疾病

　　長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養啰。假設你已經變成“向日葵”，只會隨著電腦熒幕的閃光移動頭部，“電腦植物人”是你最新的代名詞，請趕緊暫停一下、起身活動活動，否則變成“礦物”時就真的沒救了。

　　現代人長時間的操作電腦，很容易患有“腕道傷害癥電腦族候群”與“關節炎”。這兩種癥狀的發生，與長期的姿勢不良、過度的操作電腦、全身性運動減少有極大的關系。除此之外，還容易引發以下6種疾病。

　　1.頭痛。對策：放松心情和身體，戴上耳機聽音樂。

　　2.頸、肩部酸痛。對策：最好睡覺前洗個澡，適當運動及肩部按摩。

　　3.腰痛。解決方法：按摩或是伸展筋骨。

　　4.眼睛疲勞。對策：有意識地眨眼睛，補充淚水。

　　5.便秘。對策：多吃蔬菜，跳繩。

　　6.潰瘍。安排好生活定時定量進食。

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