四個步驟教你制作出補血四物湯

　　核心提示：四物湯對于女性來說是非常好的補血飲品，對于那些貧血以及月經會痛經的人來說是非常適合的。而且其做法也比較的簡單，自己在家就可以制作了，只要你準備好當歸、川穹、白芍、熟地四味藥材以及熬藥的砂鍋就能夠制作出來了。

　　四物湯對于女性來說是非常好的補血飲品，對于那些貧血以及月經會痛經的人來說是非常適合的。而且其做法也比較的簡單，自己在家就可以制作了，只要你準備好當歸、川穹、白芍、熟地四味藥材以及熬藥的砂鍋就能夠制作出來了。下面就讓我們具體的去看看要如何去做吧。

　　?

　　1、浸泡藥材。準備好做四物湯的藥材各十五克，將其洗干凈然后放到水中去浸泡一下，目的是要清洗殘渣。清洗的時間不要太久，因為會將營養成分給清洗掉。浸泡的時間可以稍微的長一些，這樣在熬制中藥的時候可以讓其藥性更容易被熬出來。

　　2、熬制藥材。浸泡好之后將四味藥材倒入到砂鍋總，然后加的水要將藥材全部浸蓋，水平線在2倍位置左右。用大火熬制四十分鐘，然后轉小火再繼續熬制二十分鐘。熬制好之后倒入藥汁備用。

　　3、第二遍熬制。第一遍熬制好之后，繼續第二遍的熬制，這個時候不需要大火，用中火熬制半個小時就可以了。熬完之后再次倒入藥汁備用即可。

　　4、將藥汁混合。將第一次熬制以及第二次熬制的藥汁進行混合，混合在一起四物湯就制作好了。每天早晚分兩次喝，要在飯前喝哦。喝完之后藥渣不要扔了，用其泡腳是能夠起到去除腳氣以及疏通經絡作用的。

　　經過上面的介紹之后是不是感覺四物湯的制作很簡單呢?如果你學會了就趕緊自己去制作吧。在喝四物湯的時候不要去吃白蘿卜以及去吃生冷的食物，不然會造成拉肚子問題的。而且當天熬制好的最好能夠在當天喝完，喝的時候要保持藥汁是溫熱的，這樣效果才更好。

【四個步驟教你制作出補血四物湯】相關文章：

教育教學的四個步驟07-01

體面離職的四個步驟07-11

離職面談四個步驟07-12

四個步驟選CEO07-02

教你加拿大留學步驟06-28

教你手工折紙青蛙的步驟圖解07-03

作文教學四個步驟06-28

四個風險投資步驟06-26

學好生物的四個步驟07-02

新西蘭留學簽證的四個步驟06-28