開胃消食水晶山楂果做法介紹

　　主題 水晶山楂果

　　原材料：

　　新鮮山楂果 老冰糖 水

　　做法：

　　1 將新鮮山楂果洗凈去核，如果不喜歡吃皮可以適當(dāng)削一下皮。

　　2 將去核的山楂果和冰糖按照一層果肉一層糖的順序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等適合放入微波爐的器皿。

　　3 加適量水，以稍微浸透果肉為宜。

　　4 蓋上蓋子，放入微波爐高火二十分鐘。取出之后，稍加攪拌就可以食用了。

　　支招：

　　1 山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對老年性心臟病也有益處。它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

　　2 糖尿病患者或是需要控制血糖的老年朋友，需要控制食用量。

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