讀書筆記：《改變你一生的108個心理學法則》

　　當認真看完一本名著后，相信大家一定領會了不少東西，這時候，最關鍵的讀書筆記怎么能落下！是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的讀書筆記：《改變你一生的108個心理學法則》，希望對大家有所幫助。

讀書筆記：《改變你一生的108個心理學法則》1

　　本書會告訴我們心理定律的無窮奧秘，還會教我們輕松運用知識幫助自己實現飛躍式的發展。它將深奧的心理學知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機，深淺出地提煉了心理學法則給我們的啟示，以指導我們在生活中更好地趨利避害。

　　全書共解讀了108個經久不衰的心理學法則，娓娓道來工作與生活中的細節和元素。將晦澀深奧的心理學知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機。深入淺出地提煉了心理學法則給我們的啟示，便于我們活泛的.應用到實際工作和生活。

　　1.情緒效應：

　　大抵與費斯汀格法則相同：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

　　2.互悅機制：喜歡是相互的：

　　正如力是相互作用的一樣，磁場也是如此，你希望他人如何對待你，你就應該如何對待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的態度及情緒對待每個人，那你收獲的也是暖暖的和煦陽光。

　　3.專精定律：是指做事情要全神貫注，集中于一點

　　如果人們在做事情的時候能夠專精在一個領域，并不斷地在該領域努力、探索，那么他在這個領域將會有所發展，更易取得驚人的成績。

　　4.多米諾效應：一個小小的細節可以影響全局

　　俗語有云：“河海不擇細流，故能成其大；泰山不拒細壤，方能成其高”，說的是小細節的巨大力量，正如咱們熟知的"千里之堤毀于蟻穴""蝴蝶效應"一樣，日常中一些小的不在意的失誤，有時卻是大系統失敗的罪魁禍首。所以在工作中要注重對細節的關注，防患未然以免釀成大的損失。

　　5.塞利格曼效應及跳蚤效應

　　不要以你現在的能力，束縛對未來的想象。每天進步一點，哪怕只一厘米。人生的高度有多長，沒有人給出固定的標桿。成功的寬度有多寬，同樣也沒有人測量過。

　　6.贊美效應：人人都渴望被贊美，真誠的贊美如同和煦的陽光，能夠使人心情愉快。所以不要吝嗇你的贊美，人類本性的需求之一是期望被贊美，欽佩，尊重，以及受到重視。

　　7.蛻皮效應：成功路上充滿了苦難，克服了這些苦難才能夠鍛煉自我，才能夠讓自己變得強大，鳳凰涅槃浴火重生。熬過了苦難，終會化繭成蝶。

　　8.青蛙法則：溫水煮青蛙，慢慢加溫，90度的水也無意識，如果是直接丟進熱水會立馬跳起來。對眼前的危險能看見，對看不見的危險置之不理。要學會未雨綢繆

　　9.馬蠅效應：一匹馬身上有一只馬蠅，它就會精神抖擻，不懶惰。直面晉升競爭，它將激發你的潛力。一個卓越的對手遠比一個平庸的朋友對你的幫助要大。

　　書中的每個心理學法則都給予我們完善改變自己心智模式的啟迪，同時也告誡我們每天需要精進的地方還有很多，所以不單單是讀一遍知道，更多的是運用到工作生活中，完善自我，讓未來的你喜歡現在的自己！

　　生命的意義在于感受，在于過程，在于體驗。在于追求這個意義本身的過程

　　本書圍繞社交、職場、愛情和成功四個方面展開，將前人總結的心理學法則用現在的事例加以印證，變抽象為直觀，易于理解把握，讀完并不一定能改變誰一生，但確實還是總結很到位，也頗為實用，甚至能正面影響我們的心態，為走好將來的路加入不少能量。

　　愿每一個有陽光的日子都不曾被辜負，愿每一個鮮活的生命都有精彩的落幕。

讀書筆記：《改變你一生的108個心理學法則》2

　　本學期我班將從常規訓練；生活、衛生習慣；家長工作和安全工作幾個方面去開展工作。

　　一、生活管理方面：

　　小班的孩子們由于年齡小，大部分幼兒生活不能自理，這樣無形中我們的工作壓力就特別大。因此，我們在培養幼兒生活習慣方面，就要加強日常生活習慣的培養，做到不辭辛苦，反復訓練幼兒定時拉尿，拉屎：如自己穿脫衣褲，有尿、有屎、會及時告訴老師，并在老師的幫助下，學習正確地拉尿、拉屎的方法。如果有個別幼兒拉在身上，老師必須做到立即給幼兒換上干凈的衣褲，并及時把臟的衣褲洗

　　小班的小朋友在吃飯的時候，情緒也特別不穩定。有的幼兒以為吃了飯，爸爸、媽媽就會來接。因此，一想到自己的爸爸，媽媽、難免又會傷心地哭了起來，這時候小朋友吃起飯來就很困難。老師在午飯期間必須做到保證每個小朋友都要進食一定的飯量，讓他們在安靜聲中愉快的進餐。并逐漸培養幼兒自己獨立進餐用鼓勵的語言。

　　睡覺的時候做到安撫每一位哭鬧的幼兒使他們都能安靜地入睡。

　　二、常規訓練方面：

　　常規訓練是我們小班本學期的主要任務。幼兒進院年齡小，加上在家有家長包辦，幼兒的生活自理很差。因此，我們要把幼兒良好的生活習慣、文明行為的培養，貫穿在幼兒一日生活當中，教育他們遵守日常行為規范：知道聽鈴鼓聲上位，休息；集體上廁所、喝水；飯前要洗手，午睡前上廁所；愛惜玩具，不亂扔，知道物歸原處；與同伴友好相處，不爭奪、獨占玩具、不把保育院的玩具帶回家；有禮貌地向老師問早、再見；學習做力所能及的事，培養幼兒愛勞動的習慣；在共同活動中要聽指揮守紀律、戶外活動時不亂跑，避免事故的.發生。

　　一、家長工作：

　　在平常的日常工作中，我們要熱情、誠懇、主動地和家長溝通。利用“接送準備”向家長介紹保育院的規章制度，家長的行為規范及家長需要配合老師做好的工作等。認真建立幼兒成長檔案，及時反映幼兒在院的情況與表現，了解幼兒在家的情況，以便有針對性地進行教育，爭取每個幼兒能在原有的基礎上都有所進步。認真辦好《家園共育》欄目，讓家長通過這欄目了解班上的情況，暢所欲言地說出自己的建議。認真填寫交接班本，把一些特殊的情況記錄下來，讓班上工作人員都了解，爭取做到每位家長都滿意。利用早晚接送孩子的時間和家長談話及電話聯系、家訪等形式，以了解家長的心聲，檢查自己的工作是否讓家長滿意。

　　二、安全工作：

　　將安全工作滲透于幼兒一日生活、活動當中、時刻關注每一位幼兒（特別是較特殊的幼兒）；認真做好晨檢工作，做到一看、二問、三檢查；嚴格使用接送制度；當天常清點人數，注意幼兒上廁所，拿毛巾、茶杯的安全，防止意外發生；老師經常反復叮囑幼兒注意安全，加強幼兒的常規及安全意識教育，強化幼兒自我保護的意識和能力；班上使用電器要有專人看管，注意取暖、納涼設備的安全使用；及時發現班上的不安全隱患，班上的消毒、洗滌用品應放置在幼兒夠不著的地方；玩具用品等要經常清洗、消毒；隨時注意幼兒的情緒及精神狀態，發現情況及時報告醫務所。

　　總之，我們的工作就是這么繁瑣。但是我們有決心把自己的工作做好，看到每位孩子在我們這溫馨、快樂的班級生活中健康的成長，就是我們每位老師最大的心愿。

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