節(jié)瓜腐竹煲魚湯的做法

　　本文導(dǎo)讀：節(jié)瓜是夏季當(dāng)令瓜蔬，肉質(zhì)嫩滑，味道清甜，常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。下面介紹這道節(jié)瓜腐竹魚湯，味道鮮甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季里的清淡有益靚湯。

　　材料：

　　本地鯽魚500克、節(jié)瓜2個(gè)、腐竹80克、姜3片、水8碗。

　　做法：

　　1、節(jié)瓜洗凈，去皮切厚塊；

　　2、腐竹洗凈后泡軟，切段；

　　3、鯽魚宰好洗凈，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分，用少許油兩面煎香；

　　4、將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)慢火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

　　功效：

　　消暑開(kāi)胃、健脾利腸、祛積減肥。

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