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求職失敗有哪些原因
求職,是利用自己所學(xué)的知識和技能,來向企事業(yè)單位尋求為其創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富,獲取合理報(bào)酬,作為物質(zhì)生活來源的一種過程。下面是小編為大家整理的求職失敗有哪些原因,僅供參考,歡迎大家閱讀。
求職失敗有哪些原因 1
隨著各用人單位對人才的要求越來越高,與此同時,各類院校的畢業(yè)生逐年增加,大學(xué)生就業(yè)競爭壓力不斷提高。每年的招聘季里,都是幾家歡樂幾家愁。面試被拒非常正常,但每次面試失敗后,你是否反思失敗原因吸取教訓(xùn)呢?
畢老師在這里對這些原因,作出如下分析:
1、沒有做好自我定位
很多大學(xué)畢業(yè)生在畢業(yè)求職之前,沒有做好自我定位,是導(dǎo)致失敗的原因之一。自我定位也就是確定自己在求職者中處于什么位置,知道自己能做什么,有什么特長。一個企業(yè)的主考官想知道的主要是“該應(yīng)聘者能做什么?”“其能為我們的單位帶來什么?”
很多大學(xué)生之所以求職失敗,是因?yàn)椴荒苷J(rèn)識自己具有的能力或特長,不能向考官表現(xiàn)出自己的能力,當(dāng)被問及自己有何能力時,卻回答不清楚。
2、不了解企業(yè)
在你去應(yīng)聘某單位之前,要事先對其有一個較清楚的了解,至少也要了解它的行業(yè)發(fā)展情況,在該行業(yè)中所處的地位,該企業(yè)的主要產(chǎn)品和企業(yè)發(fā)展?fàn)顩r、目標(biāo)。很多大學(xué)畢業(yè)生很少了解自己所應(yīng)聘單位的狀況,而是見某一單位需要人就盲目地去投遞個人簡歷或前去應(yīng)聘,而連它的主要產(chǎn)品是什么都不清楚。
3、穿著打扮不得體
穿著打扮可反映一個人的修養(yǎng)和生活風(fēng)格,儀表往往能左右著招聘者的第一印象。衣著要得體,形象要端莊,有的男生一身名牌,把頭梳得油光可鑒,像一個大老板的.樣子;有的男生留著長發(fā),這樣就讓人覺得這個人不可靠。
4、缺乏社會經(jīng)驗(yàn)
每個公司都希望招到有一定社會經(jīng)驗(yàn)的人才,有的單位就明碼標(biāo)價要有社會經(jīng)驗(yàn),而很多大學(xué)生卻非常缺乏社會經(jīng)驗(yàn)。能在大學(xué)里擔(dān)任一些社團(tuán)組織工作的人畢竟很少,也沒有幾個位子讓更多的人來擔(dān)任。
5、過分強(qiáng)調(diào)金錢
薪金是一個很現(xiàn)實(shí)也很重要的問題,但一般不宜在第一次面試時就提出。過早的提出或過分強(qiáng)調(diào)薪金,對方會覺得你太看重金錢而不重工作。
6、其它不可預(yù)見的因素
有時,招聘崗位非常急缺,可能先發(fā)求職簡歷的人就先被錄用了,后面發(fā)簡歷的人既使知識、經(jīng)驗(yàn)、技能更高一籌,也可能失去了機(jī)會,所以,時機(jī)也很重要;有時,招聘人員看到求職者在該企業(yè)的競爭對手企業(yè)工作過,為了了解更多的信息,可能優(yōu)先安排面試。總之,不可預(yù)見的主觀因素有時也是影響求職成否的重要因素。
那么很多求職失敗者都疑問,求職失敗時,公司為什么不給你回復(fù)?通常都有以下幾個原因:
1、避免爭論
提供解釋將會使被拒絕的求職者有機(jī)會提出質(zhì)疑。試想,如果別人給了你一個拒絕你的理由,但你并不認(rèn)為那是正確的,你就可能將緣由歸結(jié)為歧視。但是如果你不知道原因,堅(jiān)持說自己被拒絕的理由是不成立的,這樣的行為就會顯得更為困難。
2、出于跟風(fēng)心理
很多公司會借鑒和參考其他公司的做法,而并沒有自己獨(dú)立的思想。因?yàn)榇蠖鄶?shù)公司不會向被拒絕的求職者提供解釋,因此這就成了行業(yè)內(nèi)一個約定俗成的習(xí)慣。
3、出于不忍心的心理
好的,你說你要聽到真相,但是當(dāng)招聘者告訴你,他們覺得你在社交方面似乎有些愚蠢并且會使人尷尬之后,你真的會從更加積極的角度來評價這個公司嗎?
每個人都夢想有一個理想的職業(yè),但人生面臨各種挑戰(zhàn),理想與現(xiàn)實(shí)之間往往距離很遠(yuǎn),那么弄清楚自己總是被拒的原因后,整裝待發(fā),相信理想的工作總會被你找到的。
求職失敗有哪些原因 2
有不少求職者對于自己面試失敗的原因不知曉,導(dǎo)致后面一場面試中也存在相同的狀況,那么求職者面試失敗的原因有哪些呢?下面一一為大家總結(jié)。
一、面試準(zhǔn)備工作沒做好
求職者一接到用人單位的面試通知后,就興奮過頭,以為自己一定為面試通過的,所以也沒有在網(wǎng)上查詢用人單位的相關(guān)資料,等到在面試中,主考官問一下求職者說說對我們公司的了解,這個問題本來很簡單卻因?yàn)榍舐氄吲d奮過頭,而導(dǎo)致面試失誤。所以面試準(zhǔn)備工作必須做足,這樣才能避免這樣類似的狀況發(fā)生。
二、面試緊張?jiān)趺崔k
面試緊張?jiān)撛趺崔k?由于面試成功關(guān)系到求職者的前途,所以很多求職者面試時往往容易產(chǎn)生緊張情緒而導(dǎo)致面試失敗。因此必須設(shè)法消除過度的緊張情緒。這里介紹幾種消除過度緊張的技巧,供求職者參考。
1、面試前可閱讀書籍報(bào)刊。
很多用人單位會在面試會議室放一些企業(yè)的相關(guān)書籍和報(bào)刊,這時求職者如果緊張的話,不妨閱讀一下這些書刊,轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)整好情緒,避免克服面試時的`怯場心理。
2、面試過程中注意控制談話節(jié)奏。
由于不少求職者面試中存在緊張感,在對主考官對話時,講話速度過快,時常出錯,甚至張口結(jié)舌,這進(jìn)一步影響主考官對自己的面試印象。為了避免這一點(diǎn),求職者謹(jǐn)記在開始談話時有意識地放慢講話速度,等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語氣和語速。這樣,既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒,又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。
3、回答問題時目光對準(zhǔn)主考官的額頭。
常聽人說,你自不自信從眼睛就可以看到了,因?yàn)椴蛔孕诺娜耸遣桓液蛣e人對視的。在面試中,不少求職者在回答主考官問題時,眼睛也不知往哪兒看,因?yàn)橹倍⒅骺脊伲瑫䦷в幸环N挑釁的不禮貌行為;而不盯著他看,又會讓他覺得自己不自信,這種狀況該如何讓求職者消除緊張感呢?138小編在這教大家一招,把目光集中在主考官的額頭上,既可以給對方以誠懇、自信的印象,也可以鼓起自己的勇氣,消除自己的緊張情緒。
三、面試著裝不理想
面試服裝也是影響你面試成功的一個重要因素。要知道一個大公司,服裝穿著也代表著該公司的企業(yè)文化和一個對外的品牌宣傳。所以求職者在面試前需準(zhǔn)備好一套適合該公司定位的面試服裝,確保給主考官留下一個好的印象。
現(xiàn)在正值春季,那么春季面試服裝該穿什么好呢?下面138小編告訴大家春季女生面試服裝不一定非要穿裙裝,也可以選擇褲裝搭配。一款米白色的西褲同樣能為你的面試帶來好的分?jǐn)?shù)。這一身場合搭配注重的是協(xié)調(diào),色彩的選擇十分重要。而春季男士服裝也應(yīng)根據(jù)應(yīng)聘單位來選擇,如果你應(yīng)聘的不是那種大型企業(yè),就可以選擇穿隨和一點(diǎn)休閑裝,比較大型的企業(yè),穿正裝最適合不過了。
面試中還有哪些失敗原因呢?歡迎大家與小編一起分享您的面試失敗原因。
求職失敗有哪些原因 3
1.頻繁跳槽
頻繁跳槽給人一種做事不踏實(shí),心情浮躁沒有挑戰(zhàn)精神的印象。約40%的受訪者表示,頻繁跳槽(包括入職一年內(nèi)離職)會使求職者喪失資格。這對于跨世紀(jì)一代相當(dāng)不利,這代人可是出了名地愛換工作,平均每兩年就換一次工作。
2.技能過時
職場中最講究實(shí)力,也就是你的個人技能。技能過時,那你也免不了被OUT。約1/3(31%)的受訪者表示,求職者掌握的技能已過時也會讓雇主掉頭就走。約28%的受訪者列出的是不了解當(dāng)代辦公科技。
3.遭到解雇
大多數(shù)招聘人員和經(jīng)理們都認(rèn)為解雇經(jīng)歷會嚴(yán)重?fù)p害申請者的求職成功概率,這一點(diǎn)并不令人意外。但接下來的幾項(xiàng)有些令人不安:患有慢性病或殘疾,緊隨其后的是延長產(chǎn)假或陪產(chǎn)假,研究稱后者對職業(yè)前景的'損害超過了離職進(jìn)修,甚至是被解雇。
4.年齡
年齡越大,受訪的職業(yè)越少。約70%的受訪者表示,對30多歲求職者的需求高于其他年齡段。但有意思的是,更長的工作經(jīng)驗(yàn)確實(shí)重要:獵頭和招聘經(jīng)理們認(rèn)為,對40多歲求職者的需求高于20多歲者。
5.失業(yè)
失業(yè)較久的人很難被錄取。約36%的受訪者表示,有6-12個月職業(yè)空窗期的求職者很難找到工作。28%表示,只要出現(xiàn)過職業(yè)空窗期的求職者都難以找到工作。
求職失敗有哪些原因 4
被槍斃原因一:不切實(shí)際
敘述人:夏磊,男,23歲
專業(yè):工科
面試崗位:機(jī)械工程師
夏磊參加了很多的招聘會,大大小小加起來有十多場。在上海市舉辦的招聘會上,主考官對他非常滿意,于是開始談最后的薪資。夏磊覺得今年找工作的情況那么嚴(yán)峻,自己能找到一份就不錯了,怎么還能討價還價呢?于是他回答:“無所謂,都可以!”主考官馬上陰沉著臉,請他回去等通知,就再也沒有了消息。
點(diǎn)評:薪資是你對自己水平的一個衡量標(biāo)準(zhǔn),也是對你工作滿意程度的回報(bào)。一個連自己薪資都無所謂的人,還能期望他對以后的工作和公司有干勁嗎?
被槍斃原因二:不自信
敘述人:王潔,女,24歲
專業(yè):法律
面試崗位:招商顧問
在招聘會上,我看上了一個日商投資的外貿(mào)公司。我特意重新打扮了一番來給自己增加自信。一排看似威嚴(yán)的人士簇?fù)碇习迥拥娜俗跁䦂錾戏剑瓉硎侨毡纠习逵H自面試。一看這架勢,我的心跳不由自主地加速起來。突然想起學(xué)長以前的經(jīng)驗(yàn),心里開始暗自念著:要謙遜、謙遜……
主考官的第一個問題就把我嗆住了。“我們招的是專科學(xué)歷,你是本科,怎么會來應(yīng)聘這個崗位?”我支支吾吾地回答:“我覺得你們公司挺好的,也比較適合我的專業(yè)。”“我們公司好在哪里?這里工作壓力很大,平時要經(jīng)常加班,你可以適應(yīng)嗎?試用期只有基本工資800元,其他什么福利也沒有,能接受嗎?”在等待是否進(jìn)入復(fù)試的空檔,我長長地噓了一口氣。終于等到了“宣判”的時刻,主考官面帶微笑地告訴我:“小姑娘,你的條件不錯,不過以后再去面試要自信點(diǎn)……”
點(diǎn)評:缺乏自信的人會讓人有學(xué)習(xí)能力差、推諉塞責(zé)的聯(lián)想,肯定不受用人單位歡迎。
被槍斃原因三:搶風(fēng)頭
敘述人:李魁,男,23歲
專業(yè):國際貿(mào)易
應(yīng)聘崗位:營銷企劃
參加學(xué)校里的招聘會時,我殺入了一家國內(nèi)知名企業(yè)的面試現(xiàn)場,據(jù)說投簡歷的就有數(shù)百人,最后殺進(jìn)面試的只有30多人。當(dāng)時我們被分成三人一組回答面試官的問題,我覺得要脫穎而出必須表現(xiàn)得更積極。所以在回答問題的時候,我總是搶在別人前面,比別人多說兩句。
面試官問:“如果你的同事中有不好溝通的人,你怎么辦?”別人還沒有說話,我就搶著回答:“最重要的是工作,每個人都有自己的.個性,不需要去勉強(qiáng)。”整個面試下來,有2/3的問題都是我回答的,而且越說越順根本忘了要收斂。一個星期后我收到通知,被客氣地告知不需要參加復(fù)試了。因?yàn)楣居X得我不注重團(tuán)體合作精神,太急于表現(xiàn)自己,不是他們需要的人才。
點(diǎn)評:自信和驕傲有時就在一線之間,驕傲的人令人生厭,沒有團(tuán)隊(duì)合作的概念,不合群,用人單位絕不會喜歡一個單打獨(dú)斗的獨(dú)行俠。
被槍斃原因四:選地區(qū)
敘述人:康林,男,22歲
專業(yè):文科
面試崗位:經(jīng)理
“我的首選是出國,其次是留京,再不行就去廣州。”中國人民大學(xué)新聞學(xué)院的康林說。目前班里45名學(xué)生都還沒人打算到基層,身邊的同學(xué)動過“去西部”念頭的也不多,大多數(shù)人還是瞄準(zhǔn)了北京、上海等大城市。雖然國家鼓勵下基層的政策已為數(shù)不少,然而調(diào)查發(fā)現(xiàn),優(yōu)惠政策仍難以解除學(xué)生的重重疑慮。“下基層?就算不擔(dān)心收入少,也會被嘲笑‘沒本事’。
尤其是對于一些來自農(nóng)村的大學(xué)生,如果不能留在大城市就感到無顏面對家人。”
點(diǎn)評:這并不僅僅是“面子”問題,基層特別是西部地區(qū)發(fā)展相對落后,收入水平與發(fā)達(dá)地區(qū)相比差別較大,城鄉(xiāng)轉(zhuǎn)換成本過高,大學(xué)生擔(dān)心“下去容易上來難”。這里面也有基層本身的觀念問題,有對人才的排擠以及舊有體制問題。
被槍斃原因五:學(xué)生氣
敘述人:杜鵑,女,23歲
專業(yè):會計(jì)學(xué)
面試崗位:外事
上周,我接到了自己心儀已久的那家知名高薪企業(yè)的面試通知時,心里既高興又緊張,趕緊跟媽媽交換了一下意見:該公司開出的各方面條件都很不錯。于是,我做了很多專業(yè)上的準(zhǔn)備,然后去面試。
除了我,其他闖入面試的都是男生。考場是一個很小的會議室,中間是一張圓桌。
“根據(jù)你的性格特點(diǎn),我們想把你安排在外事部門,不過戶口方面可能還需要再爭取。”我左思右想,輕輕咬著下唇說:“要不,我跟爸爸媽媽商量一下。”
主考官也突然愣了一下,“好吧。”他微笑著說:“不過要記得,以后你參加面試的時候,不要說‘和爸爸媽媽商量’,因?yàn)檫@樣會顯得你沒有主見,明白嗎?”
求職失敗有哪些原因 5
無論國企、私企、外企,面試的形式都是出奇的統(tǒng)一——面試官問,求職者答。很多時候,決定你能否面試晉級的關(guān)鍵,不在于有多少問題你回答的多么好,而在于不經(jīng)意間,你是否犯了一些無藥可救的錯誤。回答問題像擠牙膏、回避尖銳問題、開放型問題不知怎么回答……這些都是導(dǎo)致你面試fail的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
面試中無藥可救的錯誤答題方式:
1、答題像擠牙膏
試想一下,如果你坐在面試官對面,你比他/她還要relax,還要無所謂,回答問題還要不積極,每回答一個問題都好像需要面試官在擠牙膏一樣,或者你表情很痛苦,表情很無奈。那么面試官憑什么相信你,成為了正式員工之后你會態(tài)度180度大轉(zhuǎn)彎突然變得勤勞努力盡職盡責(zé)呢?如果你不表現(xiàn)出一種you are hungry, you want it積極主動的態(tài)度,那么面試管就會馬上懷疑:這難道不是在浪費(fèi)我的時間么?
2、回避尖銳問題
面試的雙方應(yīng)該通過面試來確定雙方是否合適。求職者不應(yīng)該害怕問尖銳、聰明的問題——這樣做能讓你在無數(shù)求職者中脫穎而出!
提醒大家在面試時不要害怕尖銳的問題或直面現(xiàn)狀,談?wù)撟约旱闹匾删蜁r要從容不迫,用謙遜的態(tài)度評價自己的缺點(diǎn),使談話不會走上極端。
3、開放型題目不知如何回答
我跟很多HR交流,發(fā)現(xiàn)很多人在面試過程中把握不好的另外一個點(diǎn)就是:他們對于他們準(zhǔn)備了的問題對答如流,而對于他們沒有準(zhǔn)備的問題就完全沒有了頭緒,而且很容易把氣氛搞得很尷尬。
曾經(jīng)有一個面試,本來進(jìn)行的很順利,求職者是那種中規(guī)中矩的好學(xué)生類型,可以很明顯的看出,HR對他很滿意。可等到面試快要結(jié)束的'時候,面試官問了最后一個問題:“你覺得XX產(chǎn)品今年的市場怎么樣?”他卻突然愣住了。足足半分鐘沒有憋出一句話來。最后很不好意思的說出了這樣一句話,“對不起,我不知道這個問題的答案”。一時間,面試氣氛low到谷底,而這位求職者最終也沒被錄用。
諸如“你在某門課程上學(xué)到了什么?”或者“今年市場怎么樣”這種開放式的問題,即使沒有準(zhǔn)備,你也能多少說上兩句。談?wù)勀銓δ壳笆袌龅目捶ǎf說你對某些事物的意見,隨便說點(diǎn)啥,都要比冷場好的多。
求職失敗有哪些原因 6
一、自以為是
對于一些大學(xué)生而言,并非找不到任何工作,而是由于對工作的期望值過高,對一些低檔次的工作不屑一顧,盲目地追求一些脫離自身實(shí)際的“高薪酬、高待遇”的理想工作。這種“半吊子”型的人才,在就業(yè)壓力日益增大的今天必然要走向失業(yè)。
二、對企業(yè)一無所知
很多畢業(yè)生應(yīng)聘企業(yè)很隨意,在一次招聘會上,一家化妝品公司的招聘主管讓應(yīng)聘大學(xué)生說出幾款該公司代理的品牌名字,沒想到求職者一個都答不出來。這位招聘主管說:“對公司這么陌生,在求職前不去了解該公司,很難想像他對自己的職業(yè)生涯有所規(guī)劃。這樣不負(fù)責(zé)的人,我們肯定不會用。”記者了解到,這種情況招聘單位遇到很多。
三、應(yīng)聘太盲目
不少大學(xué)生并不知道某個職位的職責(zé)分工是什么,只會從字面上去理解。一家公司“營業(yè)服務(wù)部”下屬的商品企劃室招聘人,結(jié)果許多大學(xué)生看到“服務(wù)”二字,就以為是做服務(wù)工作無人應(yīng)聘。而當(dāng)公司把“服務(wù)”兩字去掉后,馬上就有很多人投簡歷。人事主管告誡說,如果對職位不明白可以詢問用人單位,不要單從字面上去片面理解,這樣很可能會錯過一個好機(jī)會。
四、不愿到基層去吃苦
大學(xué)生剛剛踏入社會,剛進(jìn)入企業(yè),很難立刻進(jìn)入角色。一些公司規(guī)定所有新參加工作的大學(xué)生都要到一線去鍛煉一年,有的同學(xué)一看不能馬上搞設(shè)計(jì)、搞管理工作,要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了,白白丟掉了很好的工作。
五、獨(dú)立性欠缺
不少大學(xué)生在學(xué)習(xí)中只知死啃書本,沒有足夠的社會實(shí)踐,每次應(yīng)聘都要父母參與求職,自己則缺乏主見。還有的.畢業(yè)生筆試、面試通過后,在與公司簽約的時候,父母到場與用人單位說長道短談條件。對于這種行為,多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是,你是一個獨(dú)立的人,有自己的判斷能力,能對自己負(fù)責(zé)。”一位人事經(jīng)理說。
求職失敗有哪些原因 7
一、工作狂。
一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負(fù)荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產(chǎn)生壓力。
二、極度失落。
每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,并不是每個人都具備足夠的解決能力,因而會產(chǎn)生“失落感”。由失落感所衍生的情緒反應(yīng),會使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心,甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大。經(jīng)受不住這種壓力,往往會有失落感,也就是人們常說的“灰色”心理。
三、難耐高壓。
白領(lǐng)男人的性格和時代的特征聯(lián)姻,孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中,會使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機(jī)。
工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒有沖突理由的情況下,壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊。
疾病最容易使人思想消沉,有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患,失去康復(fù)信心。
六、貪欲過高。
如果對金錢、財(cái)富之類心存過高欲望,那就是貪心,使你輕松的大腦神經(jīng)長期緊張,正常的心腦運(yùn)動加快,產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍,就會傷腦、傷心神、傷體。
七、對企業(yè)一無所知。
很多畢業(yè)生應(yīng)聘企業(yè)很隨意,在一次招聘會上,一家化妝品公司的招聘主管讓應(yīng)聘大學(xué)生說出幾款該公司代理的品牌名字,沒想到求職者一個都答不出來。這位招聘主管說:“對公司這么陌生,在求職前不去了解該公司,很難想像他對自己的職業(yè)生涯有所規(guī)劃。這樣不負(fù)責(zé)的人,我們肯定不會用。”記者了解到,這種情況招聘單位遇到很多。
八、自以為是。
對于一些大學(xué)生而言,并非找不到任何工作,而是由于對工作的期望值過高,對一些低檔次的工作不屑一顧,盲目地追求一些脫離自身實(shí)際的“高工資、高待遇”的理想工作。這種“半吊子”型的人才,在就業(yè)壓力日益增大的今天必然要走向失業(yè)。
九、應(yīng)聘太盲目。
不少大學(xué)生并不知道某個職位的職責(zé)分工是什么,只會從字面上去理解。一家公司“營業(yè)服務(wù)部”下屬的商品企劃室招聘人,結(jié)果許多大學(xué)生看到“服務(wù)”二字,就以為是做服務(wù)工作無人應(yīng)聘。而當(dāng)公司把“服務(wù)”兩字去掉后,馬上就有很多人投簡歷。人事主管告誡說,如果對職位不明白可以詢問用人單位,不要單從字面上去片面理解,這樣很可能會錯過一個好機(jī)會。
十、不愿到基層去吃苦
大學(xué)生剛剛踏入社會,剛進(jìn)入企業(yè),很難立刻進(jìn)入角色。一些公司規(guī)定所有新參加工作的大學(xué)生都要到一線去鍛煉一年,有的同學(xué)一看不能馬上搞設(shè)計(jì)、搞管理工作,要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了,白白丟掉了很好的工作。
十一、獨(dú)立性欠缺。
許多大學(xué)生在學(xué)習(xí)中只知死啃書本,沒有足夠的社會實(shí)踐,每次應(yīng)聘都要父母參與求職,自己則缺乏主見。還有的畢業(yè)生筆試、面試通過后,在與公司簽約的`時候,父母到場與用人單位說長道短談條件。對于這種行為,多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是,你是一個獨(dú)立的人,有自己的判斷能力,能對自己負(fù)責(zé)。”一位人事經(jīng)理說。
職場男壓力大該如何減壓。
1、接電話前深呼吸:在手機(jī)上做個記號,比如用不干膠剪個漂亮的綠點(diǎn)貼上,提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個放松秘訣,既能減壓,又能讓你的聲音聽上去更自信。
2、多喝橙汁:最新研究發(fā)現(xiàn),每天補(bǔ)充足量維生素C有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議,每天喝兩杯約250毫升的橙汁,不僅滿足身體對維生素C的需求,還能降低壓力。
3、發(fā)言之前安靜微笑2秒:害怕演講?微笑著看看觀眾,保持安靜2秒鐘,可以放慢速度,讓觀眾更舒服,同時緩解緊張情緒。
4、捏耳垂劃圓圈:雙手分別輕拉耳垂,以相反方向劃圓圈,從1數(shù)到10。這一動作有益活動大腦皮層,緩解壓力。
5、記歌詞:把你喜歡的歌的歌詞記下來是對記憶的一種挑戰(zhàn),這種方法難度適中,結(jié)果明確,有助于減輕壓力。
6、假想:面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形,不妨設(shè)想一下“假如有人給你10萬塊錢,你能忍受多久?”突然間,你會驚奇地發(fā)現(xiàn),感覺好多了。
7、給植物澆水:煩惱時給植物澆點(diǎn)水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產(chǎn)生巨大的心理放松。
8、熨衣服:熨燙衣服的重復(fù)性動作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài),使大腦處于“自我運(yùn)行”模式,排解壓力思緒。
9、多人一起喝咖啡:很多人喜歡喝咖啡解壓,但英國研究人員發(fā)現(xiàn),獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過敏,而與一群人一起喝,則會使壓力消退。
10、高強(qiáng)度運(yùn)動33分鐘:密蘇里大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),33分鐘高強(qiáng)度鍛煉最有助于減壓。快跑、使勁蹬自行車以及猛擊沙袋等,都是不錯的選擇。
職場員工壓力大老板怎么做:
職場中,一般將員工的工作行為風(fēng)格劃分為以下幾種類型。
A型行為員工:放慢匆匆的腳步
他們說話像打槍,辦事風(fēng)風(fēng)火火,經(jīng)常試圖在同一時間做好幾件事,爭強(qiáng)好勝,處處追求完美,做事慢的人讓他們很不耐煩。他們突出特點(diǎn)是缺乏耐心容易惱火(Aggravation)和發(fā)怒(Anger),我們稱其為A型行為。他們過強(qiáng)的完美主義傾向、時間緊迫感和競爭意識,等于自己給自己施加很多壓力,容易進(jìn)入一種心里緊張和身體機(jī)警應(yīng)激狀態(tài)中。當(dāng)壓力超過他們所能承受的限度時,就會像火山一樣爆發(fā)出來!
A型行為員工由于工作勤奮效率高上進(jìn)心強(qiáng),往往是組織中的骨干力量。管理者請留意如果這類員工最近很容易生氣,也許他正承受巨大的壓力,以至于會被微不足道的事激怒。管理者需要肯定A型行為員工積極上進(jìn)的精神,同時建議他們定期從工作中擺脫出來進(jìn)行徹底地放松和休息,培養(yǎng)1~2項(xiàng)興趣愛好,鼓勵他們持之以恒并投入享受,并且堅(jiān)持和投入正是A型行為者所擅長的。
外控信念員工:命運(yùn)在你手中
美國心理學(xué)家羅特將人分為內(nèi)控型和外控型兩種:內(nèi)控型的人認(rèn)為生活中多數(shù)事情的結(jié)果取決于自己做這些事時的努力程度,相信自己能對事情的發(fā)展與結(jié)果進(jìn)行控制,人是自己的主宰;外控型的人認(rèn)為命運(yùn)和機(jī)遇在左右自己,多數(shù)事情的結(jié)果是個人不能控制的,無論如何努力都于事無補(bǔ)。遇到困難時,內(nèi)控型員工較少為工作感到焦慮;外控型員工則相對消極被動,不相信自己能夠控制壓力源,容易夸大后果,消極懈怠。
有些員工在工作中遇到挫折、不幸和錯誤,就喋喋不休抱怨周圍的一切惟獨(dú)沒有提到自己,他們很可能具有外控信念,且正處于壓力帶來的情緒失控狀態(tài)中。管理者可以采取“三步法”開展針對性輔導(dǎo):第一步,讓員工意識到自己固有的外控信念,以及這種信念對行為和情緒帶來的不利影響;第二步,從認(rèn)知上幫助員工調(diào)整認(rèn)知模式,鼓勵員工改變解釋問題的方式,勇敢地承擔(dān)自己的責(zé)任,堅(jiān)定對自己能力的信心;第三步,從行動上鼓勵員工制定實(shí)操性計(jì)劃,例如:改變工作習(xí)慣和進(jìn)行時間管理,獲得對壓力源的控制。
消極心態(tài)員工:我理解你的感受
公司宣布一項(xiàng)鼓勵員工提建設(shè)性意見的制度,大多數(shù)員工躍躍欲試,可是有幾位員工嘀咕:“好無聊,又搞華而不實(shí)的一套了,我永遠(yuǎn)不相信公司會真正考慮員工的想法!”正如這幾位員工一樣,具有消極心態(tài)的員工總是習(xí)慣性地看到事情的陰暗面。他們戴著灰色的眼鏡去看待自己和周圍的世界,比其他人更容易體驗(yàn)到憤怒、憎惡、內(nèi)疚和不滿。當(dāng)他們遇到壓力時很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,在情緒帶動下更多關(guān)注自己所期望的和實(shí)際存在之間的差別,而不是
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