辦公室里工作的白領(lǐng)們應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)

如果大家有心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象，在辦公室工作的人，包括一些年紀(jì)并不是很大的青年白領(lǐng)們也開始“聰明絕頂”了，而且這一現(xiàn)象還在加劇中。據(jù)調(diào)查，隨著社會(huì)的發(fā)展，脫發(fā)人群有著越來(lái)越年輕化、越來(lái)越低齡化的特征。這令我們?yōu)橹�感到心驚膽戰(zhàn)，生怕有一天我們也會(huì)變得“聰明絕頂”。那么，在辦公室里工作的白領(lǐng)們應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)呢?

防治脫發(fā)需注意

1盡量不用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，既能夠去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2平時(shí)洗頭不要過(guò)勤，夏天一周2-4次，冬天一周1-2次即可。洗頭的同時(shí)需要邊揉搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能改善頭皮血液循環(huán)。

3脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長(zhǎng)時(shí)間一直使用某種洗發(fā)劑。

4吸煙會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)管收縮，影響血液對(duì)于頭皮養(yǎng)分的供給，導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會(huì)引發(fā)脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

5精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，對(duì)頭發(fā)是有益的。

6吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度可達(dá)100度，會(huì)損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液同樣也是影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)的一大關(guān)鍵因素所在，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>

7堅(jiān)持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

8堅(jiān)持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)

細(xì)心注意以上呵護(hù)頭發(fā)的方式，即使在辦公室里工作的白領(lǐng)們也可以不必受到脫發(fā)的困擾了。

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