近五成白領(lǐng)忽視“過勞”

招聘網(wǎng)站發(fā)布調(diào)查結(jié)果 5000名參與者中 超七成工作強(qiáng)度大 此外

近五成白領(lǐng) 忽視“過勞”

日前，微博上一則“普華永道25歲女碩士過勞死”的消息引發(fā)關(guān)注，不少白領(lǐng)開始擔(dān)心自己的生存狀態(tài)。

據(jù)最新發(fā)布的 “職場人健康特別調(diào)查”顯示，超七成職場人存在過勞現(xiàn)象，但是，不足10%的白領(lǐng)會(huì)選擇就醫(yī)，大多數(shù)人傾向于“順其自然”。

原因

經(jīng)常加班是主因

經(jīng)常加班是工作壓力大的一個(gè)外在表現(xiàn)。

智聯(lián)招聘的調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常加班的職場人比例已達(dá)到35.7%，47.8%的職場人表示偶爾加班，僅有16.5%的人表示從不加班。

可見，加班已成為大多數(shù)職場人的生活常態(tài)，也是身體過勞的主要原因。

支招

寫日記可減壓

今天上午，專家陳曦認(rèn)為，多數(shù)被調(diào)查的白領(lǐng)都認(rèn)為自己處于過勞狀態(tài)，但是，大部分人都不會(huì)選擇就醫(yī)。

陳曦說，目前生活節(jié)奏快，許多人以壓力大、過勞為榮，認(rèn)為這是自己能干的體現(xiàn)。在這種心理狀態(tài)之下，很多人并不以此為“病癥”，反而當(dāng)做一個(gè)標(biāo)簽貼在自己身上。

白領(lǐng)可以通過寫日記減壓，記錄自己一天的開心和不開心。寫日記的過程就像和心理醫(yī)生交流。另外，將作息調(diào)整規(guī)律，也是調(diào)整生理、心理狀態(tài)的重要方式。

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