職場白領要當心情緒中暑

受天氣影響，脾氣煩躁的職場人越來越多。一項最新的網上調查顯示，僅2%的受訪者表示在夏日沒有煩躁等壞情緒，絕大多數職場人的工作情緒已“中暑”。那該如何緩解工作中的煩躁情緒呢?53%的受訪者認為盡快完成工作，早做早輕松;35%的受訪者選擇下班后或雙休日找其他方法排解情緒;還有3%的受訪者覺得用任何方法都無法緩解由高溫帶來的煩躁情緒和倦怠感，可見，“高溫情緒”讓職場人“中暑”很深……

把脈

職場中暑3大癥狀

1.全身乏力，沒有精神，疲倦

2.產生職業倦怠情緒，無心工作，工作效率低

3.脾氣暴躁，容易和同事發生口角

如果你滿足兩點以上，就可以基本確診為職業中暑了。而引爆你的職場“高溫情緒”的，可能是這些人和事……

迫于老板淫威，除了加班，還是加班

“Dany，這些東西我下周一要數據，你幫我分析下。對了，干完早點下班啊!”老板將一堆資料拍到Dany的桌子上以后，匆匆下班了。

這一周以來，類似的場景已經在Dany的眼前上演第三回了：下午5點左右，當大伙兒都沉浸在“離下班時間還有半個小時”的喜悅和焦急中時，老板就如天神下凡般出現在Dany面前，用一堆工作澆涼她蠢蠢欲動的心。

“早干什么去了，為什么總是在下班前派工作來!”

“為什么在這個時候連電腦也死機了!這破電腦IT部怎么還不換!”

“中央空調壞了嗎?怎么突然這么熱!要人命啊!”

……

今天是周五，原本Dany已和女伴約好在這個悶熱的夏夜去游泳池里暢快一番。加班，又是加班;煩躁，無盡的煩躁……

點評：在高溫的幫助下，被要求加班會讓你更加煩躁、壓抑、抓狂乃至憤怒……但既然你的怨天尤人依舊擋不住撲面而來的加班，你又何苦作踐自己呢?最積極的方法是找個合適的機會找老板談談，說出自己的想法。而萬一交涉無果且你也無意辭職的話，阿Q精神也是必要的，比如：能在公司多享受一會兒空調，還能給家里省點電費呢!當然，加班(非自愿)卻沒有加班費的情況就另當別論了勞動仲裁會給你一個名正言順的怨天尤人的機會!

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