《心理學》讀后感(精品)
讀完一本書以后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么讀后感到底應該怎么寫呢？以下是小編精心整理的《心理學》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《心理學》讀后感1
指導者：翟光軍，中國心理學會會員，國家二級心理咨詢師。
愛>權利，家是家庭每個成員的源動力。古人講：治家齊國平天下，良好的家庭關系是一切的根本，先改變自己，管理好自己的情緒，不亂發脾氣，不亂吼亂叫（這是我最大的缺點）在潛移默化中影響孩子，創造一個和諧的家庭氛圍。
男女由彼此欣賞組織成家庭，因為生理構造不同造成了男女家庭角色的差異，導致矛盾的產生，通過時間的磨合，調適心態，轉換角色，再加上及時溝通，找到雙方的平衡點，為共同的目標——優質家庭努力！
經營幸福美滿家庭的方法有很多種，讓自己變美從而讓家人更美也是一種。讓自己更美就是讓自己變得自信健康，只有這樣才能更好的照顧和影響家人。通過自己的改變，可以從言語，行為舉止上讓每個家庭成員更美，使每個家庭成員在相互鼓勵和欣賞中找到自信。家是一個最小的社會實體，讓每個家庭成員在思想上和行動上認可這是一個整體，這是我們的家。
夫妻雙方從戀愛到成家及有兒女，磨合中如能找到平衡點，終將處于B型或C型，也學會了相互定位，設定目標。與愛人結婚已有二十余年，其間的感受應該是在四大類型26亞型中找到生活的形態吧，自從添了二子以來，也或許人過中年吧，相互間找到了生活的支點，一起為幸福的家庭努力。有這樣的理論指導，余生會過的更有意義，并可以享受幸福家庭帶來的溫暖與愛。
教育始于家庭。當一個孩子來到這個世界，他（她）見到的人，所受影響的首先是父母，父母（爺爺奶奶）的一言一行都直接影響孩子，家風和家教始終影響孩子的一生。對一個孩子合情、合理、合法的教育，關乎父母自身的素養。作為父母對孩子期望的最高目標是：希望兒子是個完整的“人”，身心健康。
家庭教育竟如此深奧，我們這年紀，知道原蘇聯的《鄉村女教師》，意大利教育家亞米契斯的《愛的教育》，以為教育兒女對人之愛，對國家之愛，應該是家庭教育之根本。而現今社會重視國學，儒家經典的教育與西方之教育有異曲同工之妙，只是西方細化了。擁有數千年歷史文化的中國有著極其優秀的傳統教育，如能很好的中西結合，洋為中用，不失為完美的教育，在此我愿與各位弟子同仁相互鼓勵，一起探討，共締家庭教育之光明前程！
智慧的父母會擁有快樂的生活觀。父母的的生活觀對孩子的影響巨大。快樂的父母會把快樂傳染給孩子，擁有快樂的生活觀并用快樂的心情去對待工作，學習，及對孩子的教育，是培養孩子積極向上的品質最好途徑。孩子的成長過程中更需要父母的陪伴，在陪伴中要幫助孩子正確面對成長過程中所遇到的困惑與煩惱，父母的快樂心理狀態可以影響孩子正確對待幸福與挫折。現代社會的每個家長都有各種各樣的壓力與煩惱，有教養的父母都會調整自己的情緒，決不可以把不良情緒帶進家庭，無論如何都要讓孩子見到我們充滿快樂向上的一面。曾經看過一部電影《美麗人生》，至今忘不了的是男主角被納粹殺死的鏡頭。在他被處死的時候向躲在房間里的兒子擺出的小丑樣子，是為了不讓兒子害怕，快樂的走向死亡。這是讓我至今不忘的一個鏡頭。只有樂觀的人才有美麗的人生。
自從看了這本書，很多往事都浮上心頭，記憶的閘門打開，許多的往事浮現在眼前，大兒子小時候我的教育出問題了，在他小學階段，因為溝通缺失，傾聽不足，也沒有及時培養他怎么樣愛與被愛，還經常用呵責的口氣。至高中階段就直接與我不溝通，以至無法影響和修正他身上的壞毛病，好在高三最后一學期，他爸爸與他同學習同作息100天，讓他順利考上大學，也讓他行為和思想上有大的轉變，接到大學通知書后，他爸爸又鼓勵他先去海軍服役，報效祖國。在部隊兩年后回家，整個人重生了，懂得體貼，禮貌，紀律，積極向上，與家人溝通非常好。其實孩子是父母的全部世界，而父母則是他兒時的世界，你怎樣教育他，他就會怎樣成長，通過這樣的閱讀，讓我們有理論作指導，希望我的小兒子有著良好的家庭教育，長大后成為一個有情懷和教養的人。
我一直要求自己要接受孩子所犯的錯誤，孩子還小，自控力本來就差，犯錯時孩子的內心是恐懼不安的，被大人一怒斥，孩子更不敢面對自己。很多時候，換一種說話方式，彼此的心情會截然不同。有位清代的教育家說過：“數子十過，不如獎子一長”。經常夸獎贊美孩子，給孩子積極的暗示和鼓勵，孩子會表現的越來越出色。和家人說話，多一點尊重理解和溝通，再多些謙讓和感恩，家庭需要一顆感恩的心去創造。
語言傷害更甚于體罰。記得我20幾歲時在蕪湖上班后，有一年放假回娘家，坐在門口正閑著無聊，在一旁做事的媽媽突然說，你怎么不和我談心，你看你大媽和她女兒天天在一起，還有那么多話，你幾乎不和我談心。我一愣，確實，我和媽媽是有距離的，那還是我很小很小的時候，應該還沒上學，媽媽脾氣不好，就像張愛玲說的：結婚后，誰不講道理誰就占上風。我媽就是這樣，在家里她說的永遠是對的，對孩子也是如此，都是大嗓門的呼來喝去，有什么不如意的就會責罵我，那時候小小的我對媽媽的責罵很反感，心里說你不如打我一頓好過你用那些帶臟字的詞語罵我，那時還不知道有語言暴力，但幼小的心是抗拒這樣的語言責罵的。只知道不想被罵，現在想想，確實如此。這點我愛人做的很好，他幾乎沒責罵過孩子，如果孩子有錯，他會體罰，會罰面壁思過，但永遠不會大聲責罵過孩子。我經常被他批評，讓我不要罵孩子，那是最傷害孩子的。
家庭教育是細致且科學的。父母的行為對孩子的影響深遠，是孩子觀察，模仿，評價與學習的榜樣，趨善避惡，情緒控制，尤其是一公尺管教，我覺得非常有效果，因為爸爸曾經用過這個方法，只是當時不知道這叫一公尺管教法，而且也沒有延續下來，還有生氣的等級對孩子的教育也很重要。因為每天都很忙，（我說我忙可能很多人都不理解，一個家庭主婦有那么忙嗎）理解也不是很透徹，需要一些時間把理論通過實踐來驗證，心得也許會寫得更準確吧！
我一直不喜歡孩子哭鬧，我總是對孩子說：男孩子不許哭！你要是哭我就怎樣怎樣。其實孩子哭只是他發泄情緒的一種方式。一般在孩子爆發時我會先離開一小會，讓他發泄一下，然后再去他身邊安撫他，詢問緣由，解決問題。做父母的'在孩子開心時要分享他的快樂，在他生氣難過時更要教導孩子如何面對生氣，控制情緒，教孩子快樂的生活觀，時刻用擁抱和愛語對待孩子，讓不適當的動機都轉化為適當的動機。孩子犯錯時，我以前也是用責罵的方式，或者是剝奪孩子的需求，這幾天放學后都在操場打球，我認為孩子在游戲過程中沒有做到團結，協作，所以第二天沒讓他繼續玩。看了這節后明白這種嫌惡刺激的處罰手段可能會帶來嚴重的后果，以后如果孩子犯錯時要學會用非嫌惡刺激的處罰方式。
每個人幾乎都被體罰過，我小時候被體罰過，我成為父母后，也體罰過我的孩子，我以前覺得適度的體罰還是有必要的。孩子不聽話，一味的講道理不聽就該揍，皮肉之苦可能會讓他記憶深刻。和師傅后面學習了這么多天，我收獲蠻多。因為孩子難免會犯錯，耐心的與孩子溝通并用愛語和擁抱指正他的錯誤，現在的孩子信息量大，很聰明，基本都可以讓他們認識錯誤并改正，一次不行就多次。孩子是只蝸牛，雖然成長緩慢，只要你能慢慢陪他走，終會達到目的地，陪伴他的過程雖然辛苦但美好遠遠大于辛苦，分享他成長的歡樂與喜悅，為什么要體罰呢？在家庭沖突關系中，我認為還是要維護家庭和家族的團結和和諧，不管是不是家里的經濟掌握大權者還是弱勢家庭成員，都要互讓互諒，多些理解和包容，不做無能的父母。
曾經孩子做過一個噩夢。那天早上孩子眼睛一睜，就說：爸爸媽媽我做了一個可怕的夢，在夢里他夢見他有一架飛機，他正開著飛機好好的天上飛著，不知道怎么回事飛機飛到一個魔鬼的家里，魔鬼要捉他，他在逃跑的過程中滑倒了，摔在地上，當時他以為他肯定會落到魔鬼的手里了，害怕急了，但魔鬼的動作很慢，他還是站起來逃走了。他逃出了魔鬼的家門外坐上他的飛機飛到了安全的地方了。雖然最終逃脫了魔鬼的魔爪，但那個魔鬼的長相太怕人了。…當時我和爸爸只會說，寶貝不怕，只是做夢，不是真的。就算是真的發生了，爸爸媽媽會打跑魔鬼保護你。那時只會這樣膚淺的安慰孩子，不會給孩子解析夢境，沒有引導孩子學習美夢成真和解除噩夢的能力。這一章節學了美夢成真的技巧和消除噩夢的技巧，以后孩子做夢了可以學著運用，要做個夢公園的好園丁，也可以試著讓孩子把夢境寫下來，說不定也像梅爾那樣，憑著做夢寫出了《暮光之城》這樣暢銷全世界的書。
成家以后，對父母的關注很少，那時父母的年歲不大，更多的精力還是在自己的小家庭中，當家中發生了一個大的變故后，一下子意識到父母老了，也需要兒女的愛和關心。俗話說'百善孝為先'，孝順是我們國家傳統文化提倡的行為。這個孝不是給父母金錢，禮物，而是關心和陪伴。遠嫁在外的女兒，不在父母身邊的兒子，隨時一個電話都是孝順的表現。但是時代在進步，兩代人之間的文化，消費等各方面存在著差異性，所以有時難免因為某些事情意見不同而產生分歧，父母按照他們老一輩的想法不一定是完全正確的，說應該這樣，兒女說應該那樣，不聽父母的就會被認為是不孝。在這種情況下我們應該怎么做呢，就是我們學習的向上管理絕妙精微的地方，做到真正的孝順！這就是家庭人倫之美的極致及人性高潔的情操！
這本書一直是老師讓讀到哪里就看到哪里，從沒主動向后多看一點，今天看了孝養心理學，明白孝順不止是陪父母聊天，幫父母做事等，還要注意父母的外表變化，器官的變化和內心想法，注意常見疾病的變化，盡量提前做好防范措施，以免留下遺憾！
書中全面細致教我們如何從毛發，五官，四肢和五臟六腑的變化過程中去孝養父母，原來孝養也是有學問的，也知道了父母在老去的過程中有許多的復雜心理變化，現在我們的年紀，上有老人，下有兒女，壓力相當大，所以更要細致觀察父母的變化，把孝養父母的事情做實做好，讓父母安享晚年，自己也可以提前了解到老去時身體變化的規律，從容面對到來的晚年生活。百善孝為先，做一個孝順的人，先學會孝養老人。
老有所養，老有所樂，我們應該鼓勵老人做些適合自己身體的運動，生老病死是自然規律，希望父母和未來的我能從容面對，保留一個樂觀豁達的心，多點歡笑！
大多數老人的需求還是以兒女為主，老人要減輕對兒女的心理依賴，及時的充實新的生活內容，比如跳廣場舞，參加老年大學的活動，找到新的角色替代，調整生活方式。兒女在老人的生涯規劃中要積極的出謀劃策，幫助老人開啟第二，第三春的人生階段，讓老人充分發揮老人的資源優勢，并認識到老人的價值，讓他們安度晚年。
老大正在熱戀期，完全的詮釋了"人vs情人（世界）"的關系，現在他的世界里全是她，唯她的欣喜為喜，唯她的認可才去做。女為悅己者容，這里的女我認為也是熱戀中的男孩子，從前不講究的粗糙的男孩子，現在每天愛照鏡子，在意臉上的痘痘，更注意保管自己的身材了。他爸爸曾經還笑話他是在用生命談戀愛，不過這也是每個熱戀中的人的一種狀態，這大概是愛情里最美的樣子吧。熱戀中的人最容易說出'我愛你'，這個'我愛你'可能更多的表達'我愛'是依照自己的需求、選擇方式去'愛你'，要做到'愛你'，還是要想他或者她的目標、價值等等，想他或她所想，滿足他或她的渴望，需求，理想等！（在發這個感想時正是我們吃午飯時，小的一看到今天的菜非常高興，說怎么都是他愛吃的菜，我說因為媽媽愛你呀！他說是因為媽媽了解他，知道他喜歡吃什么菜，這也是'我愛你'中的'愛你'吧）
這本書給我的感受至深還有愛與被愛這個章節，愛與被愛原來是如此重要，我這個人性格喜歡直來直去，有時候在家里辛辛苦苦的操持家務，滿滿愛著孩子和家人，也許是覺得沒有得到期待中的回應吧。就容易生氣，現在看來是不好，我愛人倒是挺好的，他深受中國古文化的影響，對被愛保持謙遜之心，對孩子的愛充滿正能量，鼓勵與贊揚更多，總是用謙恭與控制加感恩要求自己。現在通過讀書會，在老師的指導和影響下，家庭和諧有愛。讀書真好，讓我們的人生中所遇到的困惑與挫折在書本里找到答案。
人到中年，只剩下無盡的責任和壓在身上的育兒成本，房貸還有職場危機等等，愛情已經不知道是何物了。到了這個年齡，大家都知道沒有愛情也可以活下去，而且可以活的很好，但是誰的內心不渴望某一個人一直聽你的廢話，對你每一天的生活都感興趣，想要彼此的擁抱，想要每時每刻都膩歪在一起的感情。很多人被生活的壓力和每天雞零狗碎的小事耗盡了激情，失去了自我，脾氣也總是在陰晴不定中，才發現自已越來越不喜歡現在的自己，不是因為容顏老去，時光不在，而是不會愛了。所以從現在開始要激勵自己，認識自己，才可以在生活中享受愛與被愛！
生活中充滿了恨和怨，是因為我們制造了太多的垃圾山，在每次爆發以后，對負向情緒引起的一系列沖突后果也是后悔不已，也總是在反省，要控制好自己的壞情緒。戀愛也好，婚姻也罷，在這期間會有很多的誓言和約定，而真正能做到的沒有幾個，在有所期待時讓他（她）失望，自然會讓彼此的感情降溫，但是如果還能保持初心，還是心甘情愿，一切就會好。希望我們彼此能相愛相惜，永遠走下去。
《心理學》讀后感2
《教育心理學》看似理論很強的書籍，其實不然。里面很多的教育心理學原理，都是通過實驗的形式讓我們了解實驗所蘊涵的科學道理及其在現實生活中的作用。結合的教學實際談談教育中的期望、表揚與批評。
美術教師往往任教的班級較多，個別教師也許就忽略了評價反饋這塊內容。從書中學習反饋效應實驗中可以看出，反饋的重要性。反饋對學習效果的影響是很明顯的。教師應盡可能讓學生及時、準確、具體地了解自己學業的進展情況及取得的成就。因此，在我們的平時教學中要對學生的學習成果及時做出評價，美術作業如果一直不評價，學生就失去了學習的興趣與動力。美術課的'評價比起其他課程來說，顯得更加重要。美術是一門審美藝術的課程，沒有什么對和錯，只有美與不美，不能一味的給學生打上等級。
佩奇的評價實驗說明了具體的評語更有效。美術作業如果只是一味的打上等級，也許就失去了評價的作用。美術的作業要有具體的評語，這個評語不一定是教師最終的書面語言，可以是來自的學生的，也可以是在學生學習過程的口頭語言的評價。學生的美術作業要展示出來，發現每個學生的閃光點，進行一些激勵性的語言評價。有了具體的評價語言，學生的學習會更加進步。
書中的一些實驗向我們驗證了一些教學行為，讓我們的教學行為，變得有理可依。總之，細細品讀本書，會讓我們的教育變得不再迷茫。
《心理學》讀后感3
隔了21個月，最后重新把《拖延心理學》這本書看完了。
唏噓啊~~~誰能拯救我末期的拖延癥?看是還是得靠自己啊!自救吧! 拖延主要原因有四：一是情緒根源，包括內心感受、恐懼、期望、記憶、夢想、懷疑以及壓力;二是時刻根源，拖延者與時刻的糾葛;三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因;四是人際關聯根源，指家庭背景和社會關聯。
情緒根源
拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。
拖延者對失敗有恐怖感，從而一向拖延，最后失敗了能夠說不是他是關聯，是時刻不夠補。
而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。
還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒有。
看到這個，我承認我也是完美主義者，要么全部要么沒有，不管在哪個方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。
好多時刻下決心的時刻比做的時刻還長，喜愛拖延，一向拖拖拖，拖到最后務必做了才會全力以赴去做。
自我控制，體此刻有個拖延者覺得拖延能夠讓他們或者自我的控制感，不必事事聽命于他人。
能夠透過拖延和自己厭惡的人唱反調，有弱者的自我滿足感，還能夠報復他人。
安全感就在于拖延者透過拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護心理平衡。
實際上他們只是期望有個伙伴，有人陪伴有人分擔，不至于孤獨，害怕被疏遠。
而有一些則是害怕被親近，透過拖延來拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。
時刻根源
拖延者的時刻觀念和一般人不一樣。
他們的主觀時刻和客觀時刻嚴重沖突，總主觀認為時刻很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實際上已經時候不充足了。
拖延者時刻感知失去平衡，輕視未來，在管理時刻方面無序和誤解。
不做對未來很重要的事情，只做即時的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。
拖延者容易陷在另一個時刻區域里：時刻迷失、時刻斷裂、過去的好時光，對時刻的流逝不在意，不為將來做打算，拖沓此時。
生物根源
拖延的生物根源主要涉及大腦。
大腦中的運行的某些生化因素很可能會影響拖延。
首先我們要先了解大腦，神經科學最新的幾個“大觀念”：一、大腦處在不斷變化中;二、感受很重要，即便它處于無意識中;三、潛伏記憶的影響;四、;聯結的通路;五、左逆轉。
腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組潛質，能夠打破舊的神經聯系，建立新的神經聯系，即是“神經的可塑性”。
就是說我們每一天所做的事情都會影響我們大腦明天的結構和功能。
生活經驗能夠激發神經元，將電子脈沖從一個神經元傳導到另外一個神經元，并釋放生化信息，促使神經元在數量上不斷增長和連接度上不斷緊密化。
你做某件事越多，大腦對那個活動反應越多;大腦就會要求事情做得越快越快，越來越好。
這也就是所謂的“熟能生巧”。
雖然拖延在大腦中已經建立了頑固的連結，但是我們是能夠打破的，能夠重新建立新連結。
打破拖沓模式，建立做事新模式。
拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。
當恐懼感出現的時候，大腦就會無意識做出躲避反應，從而導致你的拖延。
透過恐懼建立的神經連接是無法被消除的，當再次遭遇刺激的時候，大腦就會無意識反應。
這是大腦對抗恐懼和痛苦的防御機制，會抑制反應，讓你逃避、拖延。
但是，由于神經元是可塑性的`，我們能夠透過有意識地調整我們的情緒對抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然應對那些我們所推遲的事情。
潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當收到刺激時就會激發神經回路，然后做出拖延的逃避反應。
大腦左半球的某一分部和關照、感應和同情這樣的感情有關的區域。
當這區域被激活，我們就會感到放松，對世界懷著開放的心態。
大腦的右半球有個負面情緒有關的區域，在不舒服和負面的情緒中，就會傾向退回到自己的世界里。
所謂的“左逆轉”就是善待自己會刺激大腦的相應的部位，創造出一種與抗壓感和健全感良性循環的狀態。
簡單講就是多刺激左半球區域。
拖延癥和執行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問題這些身體狀況有關。
執行功能障礙的人往往正因執行力不足而導致拖延。
注意力缺失紊亂的人正因注意力不能集中，做事情需要的時刻比其他人要多，而導致拖延。
抑郁癥的人則正因動力不足，連動都不想動了，怎樣可能不拖延。
拖延的焦慮癥的人一般是強迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種狀況是“腦鎖住”。
強迫癥的人不斷重復某件事情，不能做其他事情而拖延。
邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態。
壓力會使我們變得拖延。
應對壓力是，往往是“非戰即逃”的反應。
每個人都有自己的生物節奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時強迫自己工作只會走上拖延之路。
睡眠問題也會影響到我們的注意力和能量不足，導致拖延。
但是不管是怎樣的狀況，都是能夠透過重建神經回路來慢慢改變我們的拖延癥。
順便提提季節性情緒紊亂癥。
隨著白天日子的縮短，環境光線的減少對人產生影響，神經傳遞素、血清素和多巴胺失去化學平衡，容易出現疲勞不堪的狀況。
冬春兩季較多出現。
人際關聯根源，指家庭背景和社會關聯。
家庭對拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠等傾向，讓拖延者為了維護其家庭關聯而做出拖延行為。
有些則期望透過拖延而得到父母的愛等。
還有就是為了維護和同事、同學、朋友之間的社會關聯而選取拖延。
雖然拖延者的因素有那么多，我覺得我主要是正因：一是懶;二是時刻觀念;三是執行力不足;四是完美主義;五是強迫癥;六是抑郁。
這六大原因。
當然，我此刻也在想辦法重建大腦神經回路，應對拖延者，克服拖延者，一步一步來。
《心理學》讀后感4
一直以來，總認為自己對于心理學還是有點了解的。不管是中學時代的學習，還是自己額外看的輔導書，又或者是大學時代專門的心理學課程選修、考試。在我看來，心理學是一本非常有意思的學科，可以分析自己，也可以了解他人、分析事情。不管是約翰內斯還是佛洛伊德，馮特還是華生總會信手拈來，能說道一番。可能當看到這樣一本《心理學的故事》的時候，我就被權威的心理學解說折服了。厚厚的一本書，講述了有關心理學的種種歷史。就如書中題記說的那樣，我們研究一門科學，既要了解它的現狀，也要了解它的歷史，才能掌握這門科學的完備知識。
作者李漢松是北京師范大學的老師，或許還有其他頭銜也不一定，但是為他做序言的學生都已經是北京師傅大學心理學院資深教授，想來這個耄耋之年的學者在心理學的.教程中更是有著多年的研究。書中將心理學劃分為了兩大部分，第一部分講述哲學心理學時期，第二部分講述科學心理學創建時期。兩個部分一共分為五篇，包括古代歐洲靈魂官能心理學、近代歐洲意識的經驗心理學、近代末期實驗心理學的誕生、現代西方技能主義心理學和當代西方結構主義心理學新思潮。朱子語類中說道，不可去名上理會，須求其所以然，這也就是李老說創作本書的目的，讓人們去了解心理學的發展史。從古希臘的哲學心理學降到當代西方心理學的新進展，用時間發展的順序升入論述其發展概況，評介歷史的功績與不足。文章思路敏捷清晰，觀點深刻睿智，講述了很多未曾知曉的心理學史的史實、學派的觀點和心理學家鮮為人知的軼事。
文中通過不同時期人物對于心理學的研究和了解，來講述心理研究的精細和深入。開篇的人物畫像、名人名言以及每章后面的總結都能讓讀者快速的明白每個時期的發展進程。可以讓讀者對于整個心理學的發展能梳理出一個思路，然后去認識心理學，去深入了解心理學。國外已經有了那么多著名的心理學家了，但是國內排的上名號的卻沒有。這本客觀講述心理學的書籍或許就能幫助愛好、研究心理學的人們得到啟發，成為研究的一大助力。
說來心理學在讀書時代會穿插的講述一些，但現實社會中似乎心理學真正實用的卻不多，講述整個心理學發展史的就更少了。而這樣一本完整的心理學發展史足夠讓初始心理學的人們好好的去了解心理學、認識心理學史，作為輔助工具，非常值得收藏。
《心理學》讀后感5
心理學離不開生活，生活也離不歡樂理學。
對于高校的生活，我們都曾有過著那么猛烈的渴望，那么奇妙的憧憬。以往一切都只能說明過去，我必需接受眼前的一切，起先新的生活。高校生活將會是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己確定將來。誰都有可能成功，誰都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切奇妙的愿望得以實現。
或許我們正為進入高校而沾沾自喜，或許我們正為過了學生會的面試而慶祝。但想到以后的路還很長，等待我們的將是無盡的壓力和挑戰。現在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和后悔。
死亡，一個可怕的字眼。但它卻是特殊現實的。我們假如一味的沉淪和墮落，那么等待我們的將是無盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機遇等著我們，只要我們駕馭現在，做到心安理得，也就沒有什么值得去后悔的了。我們確定能迎著大浪英勇向前，踏著堅實的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！
高校生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，寵愛一有空就泡在圖書館里享受學問帶來的無窮樂趣，探究一切未知的`領域；寵愛拎上小包，挎著同學閑逛街頭感受城市的繁華，感受人類才智的結晶；也寵愛和室友們坐在一起閑聊，談志向談將來，訴說自己的宏大志向；更寵愛感受自己在經過一天的學習之后那種無比的充溢，無比喜悅的心情。
當然高校生活中不僅僅只是輕松自由，也還有著其驚惶的一面。看著身旁匆忙而過，為英語過級或是其他證書勞碌的師兄師姐們，我靜默地告知自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，中學時老師就一再告誡過我們，莫斯科不信任眼淚。我希望當我劃過高校天空后，我能大聲對自己說：“我無悔！”然而在摸索中我漸漸明白，高校的學習貴在自覺，高校的生活也得要靠自己支配。
高校里除了課堂上老師教授學問以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學生社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的主動參與，從中培育和磨煉適應環境的實力，提高自身的認知實力。了解自己，養成良好的生活習慣，學習必要的學問，加強體育磨煉。學會了解自我和接納自我，進而認知別人、敬重別人，與人互助合作，從而給自己創建一個良好、健康的生活氛圍。在學習中健康成長，從求知中獲得快樂。
心理學作為一門獨立的學科，對許多人來說是一門既熟悉又生疏的學科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不歡樂理學，我們都須要心理學學問的幫助。所以，細致學習心理學特殊重要。
《心理學》讀后感6
學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。一堂成功的體育課無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。從關愛學生的終身幸福來看，培養學生的終身運動興趣也是其必不可少的一個環節。我認為培養學生濃厚的運動興趣，必須從優化一年級新生的體育課堂開始。
體育活動對于剛入學的一年級新生來講是既陌生又熟悉的。說熟悉是因為這些天真活潑的孩子大多在學前上過幼兒園，在那里他們開展過一些戶外游戲，進行過一些體育活動。況且，學生從電視節目中也或多或少地看到了解到很多體育游戲、比賽、表演等，因此可以說他們對體育活動是有所了解的。說它陌生，是因為這些一年級的新生從未上過體育課，他們對究竟如何上好體育課？怎么上好體育課？體育課的要求為什么這么多？等等問題都一無所知。因此，如何上好一年級新生的體育課是體育教師們值得認真思考的問題。我認為可以從以下幾個方面著手。
一、循循善誘，讓新生了解體育課
新生的第一節體育課可以在室內上，利用多媒體向學生展示一些體育競賽、體育游戲、體育節目的錄像片斷，引發學生的學習興趣后提問：1、有誰能告訴老師體育課是做什么的？2、小朋友喜歡看體育比賽嗎？都喜歡看哪些比賽？誰能告訴老師呢？3、小朋友會做這些運動嗎？懂得比賽規則嗎？第一個問題提出后學生都能輕松地回答：做操、做游戲、鍛煉身體等等；在第二個問題提出后學生能踴躍地回答：排球、乒乓球、游泳、足球、籃球、跳水等；在第三個問題提出后，回答的學生就寥寥無幾了，但學生的好奇心一定會被調動起來。這時，教師可向學生介紹體育課除了鍛煉身體以外，還要學體育知識和本領（技術、技巧）。要他們像學語文、數學一樣從頭學起，一點一滴地積累，一次一次地練習。還可告訴孩子今后會遇到很多困難，如天氣寒冷、炎熱、活動中的受傷，對難度較大的體育活動感到害怕等等。使學生對體育課有一個基本概念，并對今后上體育課提出一些要求，如“一切行動聽指揮，行動要迅速。”“不怕困難，堅持到底。”“穿運動鞋上課。”等等。
二、加強常規教育
一年級新生對學校的一切都感到新鮮又陌生。怎樣才能使符合教學需要的課堂常規很快為小朋友所接受呢？教師可從文明禮貌教育、整隊、著裝入手抓起。
1、抓文明禮貌，先教會學生如何進行師生問好。如：課前問好，課后說再見，并要求集體擊掌后才能解散。這樣的方式可以達到以下幾個目的：第一，加強學生的文明禮貌教育；第二，密切師生感情；第三，強調組織紀律性，培養學生良好的作風。
2、抓整隊。開學之初上體育課要求學生能迅速排好隊形，可采用“帶”、“比”、“練”的方法。
“帶”即在教師的帶領下，排成上課隊形，具體可分三步完成：第一步，第1、2節室外課，上課時先讓學生在教室內集中，將他們分成四個小組，確定好排頭，逐組將隊排好，要求做到快、齊、靜。第二步，固定排隊編號，請學生記住自己所站位置，記住自己是第幾號，排第一位的同學是誰。第二步，給四個小組分組以小動物的名稱取隊名，如小兔隊、小鴨隊、小象隊、小老虎隊等名稱，可以根據學生的愛好來取名稱，要求學生記住自己組的隊名，以后就看哪個隊做得最好，這樣孩子會自覺維護自己隊的榮譽，使隊排得更好。
“比”，根據學生的整隊、著裝的準備情況進行以表揚為主的講評。所有孩子都愿意表現自己，爭強好勝心強，他們對老師提出的要求就會越做越好。另外每個小隊可以選出一位隊長，對表現好的小隊可以實行獎勵小紅旗的辦法，由每一位隊長保管，到期末評選優秀小隊，這樣孩子的積極性就更高了。
“練”，從易到難反復練習、集中排隊、解散、師生問好、立正、稍息、看齊、報數的動作和要求，同時還要培養小隊長整隊、報告人數的能力。各項教學常規可在教學中有機地結合，逐步加以深化和提高。
3、抓課前準備。首先教師應以身以則，衣著整潔，穿好運動鞋上課，課前做好場地器材的準備。并且對學生的準備進行講評，對沒有做好的學生給予鼓勵式的指正，并與班主任或家長取得聯系，請求配合。
三、激發運動興趣，培養健體意識
一切有成效的工作都是以某種興趣為先決條件（皮亞杰），興趣是學生學習活動中的一個重要心理因素。只有讓學生感到有趣，才能調動他們的積極性。剛入學的孩子注意力很難集中，如果長時間地做一個單調的動作，就容易疲勞，情緒也不高，紀律也容易渙散。如何使孩子在一堂課里興趣盎然地學習、鍛煉，這就要求我們從兒童的心理、生理出發，不斷改變教學方法。
1、用兒童的語言，形象地進行講解、示范。由于大多數孩子剛從幼兒園升入一年級，他們習慣于有故事情節的游戲和能自由發揮的.活動。因此給他們上課時應盡可能地運用孩子容易理解的兒童語言。如在教技巧項目“象形和兔跳”時，兒童化語言可表達為：小朋友們看到過大象和小兔子嗎？它們是怎樣走路的呀？今天，我們一起來學大象和兔子走路好嗎？經老師引導學生馬上明白了。老師與學生一起練習，既起到了示范作用，又調動了學生的練習積極性。兒童化的語言拉近了師生的距離，師生的共同練習促進了學生鍛煉的興趣和學習的熱情。
2、用游戲、比賽的方法進行教學、游戲形式變化萬千。它作為低年級主要教材之一，不僅能幫助學生發展思維，促進智力發育，而且能促進基本動作的發展，因此他們對游戲特別喜歡。正因為如此，在開學初的安排中就要考慮加入較多的游戲：如“快快排隊”、“排隊計數”、“看好小紅旗”、“誰是帶頭人”、“太陽和月亮”、“老鷹抓小雞”、“高人和矮人”、“左手和右手”等等。為了增加游戲的競爭力和趣味性，還可以采用比賽法：如“穿梭接力跑”、“巧送雞毛信”、“穿過小森林”等等。使孩子們學中有趣，趣中有學，從而激發他們學習鍛煉的積極性。這樣孩子們就會喜歡上體育課，因為體育課可以給他們帶來無窮的樂趣。
總之，培養學生終身運動興趣的道路是很漫長的，然而千里之行始于足下，對一年級新生來說，體育還是一個啟蒙教育階段，上好一堂有準備的、優質的體育課是培養學生終身運動興趣的良好開端。
《心理學》讀后感7
本書是以教育心理學為主線編寫的，但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關知識。所謂"教育心理學十二講"便是針對教育心理學方面的十二個問題所進行的探討，如關于"教師要學習教育心理學" "人的心理的實質" "中小學生心理發展的年齡特征與教育" "學習過程的理論" "學習動機" "學習掌握知識過程的心理分析" "技能的形成與培養" "學生品德形成過程的心理分析" "學生品德不良的矯正" "中小學生的心理衛生" "學生心理的個別差異與因材施教"及"教師心理"等。其內容緊密結合中小學實際，且針對性強實用性強，便于自學。
可以說，在通讀本書后，對教育心理學的研究方向，原因及研究方法將會有一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，相信對于理解教育心理學方面的內容也是有幫助的但是鑒于我們教育心理學的學術沙龍主要關注教學心理。學生心理及差異心理，因此我就主要對本書中有關教育心理學方面的內容談談我的理解及感受。
首先，關于教育心理學的研究方向。心理學作為研究人的心理現象，揭示人的心理活動規律的科學，其內容是豐富多樣的教育心理學，是心理學體系中與教育工作關系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質，內容，范圍和任務做全面的考察和了解。本書之所以要談到教育心理學的對象，我想是由于受教育體質發展和心理發展是緊密相關的，所以教育心理學也要聯系到體質發展方面的有關問題。
此外，教育過程也可以說是師生協同活動的過程，而且教師在這種活動中起著主導作用，因此，關于教師的心理學問題，也是教育心理學應該研究的一個特殊領域。而教育心理學的性質應該是由它的研究對象決定的，即"教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質，而且是以前者為主的一門邊緣科學"。不同社會制度國家的教育，對心理學的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學的內容和范圍。根據我國的教育方針和目的，我們的教育心理學的`內容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規律和促進整個心理科學的發展。由此可見，教育心理學是以教育對心理學的要求為出發點，以解決教育實踐中的心理學問題為目的的
其次，關于學習教育心理學的目的教師為什么必須學習教育心理學呢？歸納書中的觀點，我們就可以看出：第一，是因為教師要形成優秀的心理品質必須學習教育心理學。本書所要強調的是，教師只有認真學習教育心理學，才能知道作為一位人民教師，必須具備哪些優秀的心理品質，從而自覺地培養這些心理品質。第二，是因為教師要提高教育業務水平必須學習教育心理學，本書對此作了比較精簡的歸納和概括：
1。可以有效地提高教學質量。在教學過程中，心理學問題比比皆是。但教師只有學習了教育心理學，才能系統而全面地掌握學生認識過程的規律和年齡特征，才能選擇適當的教材，采取相應的措施，有效地提高教學質量。
2。可以更好地培養學生的共產主義品德。學習過教育心理學的教師，就能夠掌握學生品德形成的規律，及在各種因素影響下形成的心理特點，按照共產主義的面貌來塑造一代新人。
3。可以更有針對性地對學生因材施教。這就是說，教師了解了雪上加霜的心理，才能助長學生的優點，矯正學生的缺點。教育的作用就在于發掘學生的優點，克服學生的缺點。
4。可以科學地總結教育經驗，我覺得這也是第一點的基礎，是為提高教學質量作準備的此外，本書還提到了教育心理學的研究方法，如觀察法，實驗法，調查法，總結法等，可以說從理論上歸納出了研究教育心理學的具體，有效的方法。
《心理學》讀后感8
兒童發展心理學研究的是兒童期的心理和行為的發生與發展的規律，以及這個時期的心理年齡特征。但有一點和我們平時理解不大一樣，兒童期是指從出生到青年前期，即從出生到17、18歲左右。當然它還可以細分為更小的階段，比如常用的嬰幼兒期(出生到2歲)、兒童早期(2歲到6歲)、兒童中期(6歲到11歲)和青少年期(11歲到20歲)。
現在的發展心理學已逐步分化出各個以專門年齡階段為研究對象的分支學科。它主要包括嬰兒心理學、幼兒心理學、兒童心理學、青年心理學、成年心理學、中年心理學和老年心理學。
本書主要介紹了20世紀20年代以來兒童心理學研究的地位不斷的強化用心理機能形成的`過程來說明心理機能的涵義，使心理學的發展從描述性階段向說明性階段過渡，兒童發展心理學能夠為此提供說明性的控制論模型。
書中非常細化地從各個部分對發展心理學進行了研究和分析，使讀者更加清晰地了解心理學的內容。讀這本書，使我充分體會到作為一個老師的不易以及這份責任感，要更加細心和耐心地去觀察每一個孩子，用孩子的眼光去看待世界，蹲下來跟他們說話，把自己和學生們看作是平等的對待，用他們的心去思考，去體會。這樣的話，才會成為一個好老師。
在這本書中，我對皮亞杰的認知發展理論印象頗深。皮亞杰把兒童看成是一個初露頭角的科學家 ，在與環境的互動中不斷構建新的認知結構，而信息加工理論把兒童(和成人)比喻為計算機系統。計算機接受問題信息，貯存信息，加工信息，然后作出回答。而兒童的認知也可比喻為從環境中接受信息，貯存信息、按需要提取和加工信息，然后作出反應 。信息加工是心理學研究認知過程的一個重要途徑。它把認知過程中感性部分(如感覺、知覺、注意和記憶)與理性部分(思維)結合起來成為一個從輸入到加工到輸出的完整的控制系統。信息加工論者運用了信息論、控制論和計算機模擬，在感性認識部分取得了十分可喜的成績，尤其在記憶研究方面最有成效。兒童多方面的認知發展正如以上提到的這一整個系統的運轉是緊密的，完整的，通過了解兒童學習的規律，在以后的教學中就可以采用比較科學的方法來進行，讓學生真正的學會學懂。
教育是一門關于人性的藝術，同時也是一門關于人性的科學。當我們的教育與“人”走得更近時，學生之于學校、學生之于教師、學校之于學生、學校之于教師、教師之于學生、教師之于學校等種種關系與牽動都將充盈著和諧與愉悅。這本書重要先容了二零世紀二零年代以來兒童心理學研究的職位地方不斷的強化埋頭理機能形成的過程來闡明心理機能的涵義,使心理學的生長從描述性階段向闡明性階段過渡,兒童生長心理學可以或許為此提供闡明性的控制論模型。
《心理學》讀后感9
本書重要先容了二零世紀二零年代以來兒童心理學研究的職位地方不斷的強化埋頭理機能形成的過程來闡明心理機能的涵義,使心理學的生長從描述性階段向闡明性階段過渡,兒童生長心理學可以或許為此提供闡明性的控制論模型。教育是一門關于藝術,同時也是一門關于科學。當我們的教育與“人”走得更近時,學生之于學校、學生之于教師、學校之于學生、學校之于教師、教師之于學生、教師之于學校等種種干系與牽動都將豐裕著調和與愉悅。
書中非常細化地從各個部門對生長心理學進行了研究和闡發,使讀者更加清楚地了解心理學的內容。讀這本書,使我充實體會到作為一個教師的不易以及這份責任感,要更加仔細和耐煩地去觀察每一個孩子,用孩子的眼光去看待世界,蹲下來跟他們語言,把本身和學生們看作是平等的對待,用他們的心去思索,去體會。
這樣的話,才會成為一個好教師。
在這本書中,我對皮亞杰的認知生長實際印象頗深。皮亞杰把兒童當作是一個初露頭角的科學家 ,在與情況的互動中不斷構建新的認知布局,而信息加工實際把兒童(和成人)比喻為計算機系統。計算機擔當問題信息,儲存信息,加工信息,然后作出答復。而兒童的認知也可比喻為從情況中擔當信息,儲存信息、按需要提取和加工信息,然后作出反響 。
信息加工是心理學研究認知過程的一個重要途徑。它把認知過程中理性部門(如覺得、知覺、細致和影象)與理性部門(頭腦)聯合起來成為一個從輸入到加工到輸入的完整的控制系統。信息加工論者運用了信息論、控制論和計算機模仿,在理性認識部門獲得了十分可喜的'成績,尤其在影象研究方面最有結果。
兒童多方面的認知生長正如以上提到的這一整個系統的運轉是精密的,完整的,通過了解兒童學習的紀律,在以后的教學中就可以采用比力科學的方法來進行,讓學生真正的學會學懂。 《幼兒心理學》讀后感3
作為幼兒教師的我，學習幼兒心理學是自身發展提高的需要，是搞好幼兒教育工作的需要。為了更好的從事幼兒教育，我選讀了《幼兒心理學》這本書。以前學習《幼兒心理學》時，不夠深入理解。通過暑期學習，我有了很大的收獲。現在談談我與書本的學習及體會吧！
幼兒心理就是研究幼兒的認識能力的發展特點，情緒情感的發展特點。行為活動的目的性及自我控制能力的發展，以及幼兒個性的心理特征形成與發展的特點。
通過對幼兒心理學的初步了解，我覺得了解幼兒的心理是必要的，甚至覺得幼兒的心理也是很復雜的。的確，當你真的想去接觸幼兒的時候，你就會感覺到很多現象其實并不是你想象中的那樣簡單，有時覺得很想知道“為什么”。如果不了解幼兒的心理特點，就難以更好的與孩子在一起，要教育孩子，首先就應該了解他們。
這本書讓我明白，我們不能用成人的要求去要求孩子，不能將他們看成小大人。他們的心理正處于發展過程中，而幼兒的心理發展與周圍環境有直接的關系。因此，理解與認識幼兒生活和游戲的環境的意義十分重要，我們要重視并能夠為幼兒創造一個能使其很好發展的機會。環境對兒童心理發展的影響是無庸置疑的。小朋友們所處的社會，生活水平，生活方式，家庭狀況等都是影響他們心理形成與發展的社會環境因素。在不同的社會生活條件和教育條件下，兒童心理發展會產生截然不同的效果。 通過學習和閱讀，我深深感知到，幼兒期是性格特征和改變顯露的最初階段。環境因素能夠影響著他們個性特征的形成和改變。幼兒的個性特征也影響著他們自身在各種活動中的體驗和收獲，并影響著他們與周圍人的交往。作為老師的我們應有意識的創設良好，適宜的環境條件，塑造幼兒良好的個性品質。這是我們作為啟蒙老師最應該注重的方面，多給孩子一些關愛，運用因材施教的方法來教育幼兒，使每個幼兒都能健康快樂的成長。
《心理學》讀后感10
閱讀了《教育心理學》，覺得很有收獲，對自己今后的教育教學工作很有幫助。本書是以教育心理學為主線編寫的，但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關知識，其內容緊密結合中小學實際，且針對性強實用性強,便于自學。在通讀本書后，對教育心理學的研究方向，原因及研究方法將會有一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，相信對于理解教育心理學方面的內容也是有幫助的，因此我對本書中有關教育心理學方面的內容談談我的理解及感受。
我在書中沒有找到作者對教育心理學的明確定義，而是通過介紹教學過程，通過與鄰近學科的比較向我們展示教育心理學的性質作用和意義。
教育心理學與教育學不同：教育學研究的是教育過程的一些基本規律，而相對應的，教育心理學則研究在教育教學條件下學生心理活動的規律及應用。這兩個學科比較好區分，我的認識是教育學更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學，而教學心理學已經進入到了我們的教學過程。教育心理學和普通心理學、兒童心理學的關系可以說是十分密切。教育心理學是以它們為學科基礎的，卻不好說誰包含了誰，誰從屬于誰。教育心理學更好的幫助了我對學習過程和學習資源進行設計、開發、運用、管理和評估的理論和實踐。
在通讀這本書后，我對教育心理學的內容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，對于我在理解教育心理學方面的內容也有很大的幫助。
首先，關于教育心理學的研究方向。心理學作為研究人的心理現象，揭示人的心理活動規律的科學，其內容是豐富多樣的。教育心理學，是心理學體系中與教育工作關系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質，內容，范圍和任務做全面的考察和了解。
這本書談到教育心理學的對象，是由于受教育體質發展和心理發展是緊密相關的，所以教育心理學也要聯系到體質發展方面的有關問題。此外，教育過程也可以說是師生協同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導作用,因此,關于教師的心理學問題，也是教育心理學應該研究的`一個特殊領域。而教育心理學的性質應該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質,而且是以前者為主的一門邊緣科學”。不同社會制度國家的教育，對心理學的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學的內容和范圍。根據我國的教育方針和目的，我們的教育心理學的內容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規律和促進整個心理科學的發展。由此可見，教育心理學是以教育對心理學的要求為出發點，以解決教育實踐中的心理學問題為目的的。
《心理學》讀后感11
擺脫時代病！
常有人說這個時代的特性就是焦慮。在我這個80后看來一點都不夸張，焦慮的的確確是我們的“時代病”，更準確的是時代賦予我的“時代病”。在我們的身邊處處都有焦慮的人，時時刻刻都有人在焦慮。焦慮是好是壞，我似乎在這本《焦慮心理學》中找到了答案。
心理學家指出，焦慮是指一種焦躁與憂慮的情緒，在遇到一些挑戰性活動時，焦躁能激發我們的身體機能和提升我們的智力水平，提高我們大腦的反應速度，可以幫助我們解決問題。因此從某種程度上來說焦慮的存在是有積極意義的。可大多數時間我們被焦慮所支配。極速膨脹的欲望和行動力不足之間的對弈，無時不刻摧殘著所剩無幾的意志。摧枯拉朽的思緒經不起焦慮的反復游走。
時代沒病，時代的前進讓我們病了。
在這個充滿著不確定的時代里，對未來的過度擔憂也是我們焦慮的一大根源。靜下心問問自己，你那么擔心事情就會好轉嗎？學會放過自己，找一個好的方向整裝再發。
當我們把注意力全都放在對虛無縹緲的未來擔憂時，我們必將會越來越焦慮。年輕的我們，單薄的才華總是撐不起華麗的.夢想。壓力過大時我們要懂得適時地給自己一些積極的心理暗示，遭遇挫折時，則不要過度自責，以免被糾結焦慮的情緒所支配。當我們感覺累了，那就去休息，不要逼自己太狠，要懂得讓身體與自己的內心握手言和。盧梭說：除了身體的痛苦和良心的責備外，一切痛苦都是想像出來的。
克服焦慮最好的方法就是行動，用實實在在的行動讓自己忙碌起來，焦慮自然而然地就會消失。心理學上把這種克服焦慮的方式稱為“工作療法”，這種心理療法的原理就是通過工作活動，排除焦慮者的心理困擾。
放下焦慮，我們應該蕩著時代的浪潮，去到你想去的地方。
《心理學》讀后感12
摘錄1：既然人會不由自主地尋找規律，那就盡量多使用規律，利用分組和間隔創造規律。
有規律的內容能夠讓人更快速的學習并了解，降低了人們的認知和學習成本，但是卻可能因為缺少趣味點而不一定能記住。從圖形而言，人們會將看到的形狀迅速與已知的幾何圖形配對，找出其中的規律掌握圖形的信息。從內容而言，人們希望從內容的分組和間隔上找到一定的邏輯規律，根據這些邏輯更快速掌握和學習內容。以瀏覽信息為例，人們在瀏覽信息上消耗的精力都是恒定的，當我們在產品上的分組邏輯被用戶所掌握，那么他們在瀏覽每一條信息時所消耗的精力就會減少，瀏覽信息的內容就會增加。圖形上，以logo為例，當logo的內容既有規律又有趣味點的時候，它就成為了一個快速能被人們記住的好的logo。
摘錄2：能把展示給用戶的信息限制在4條固好，但也不必強求。可以用歸類或分組的方法展示更多信息。每組展示不多于4條信息。
所以我們經常能夠看到各種的分組，結合上一條是為了讓人們更好地學習及記憶。比較典型的就是手機號碼的分組。甚至身份證號的分組也并沒有背離這一點。
想想我們報手機號碼的通用語言：XXX-XXXX-XXXX，當然嘍，也會有XXXX-XXXX-XXX
摘錄3：注意，用戶喜歡使用輔助的記憶手段，比如筆記、名單、日歷、日程表，以減少對大腦記憶的依賴。
所以當我們需要在設計產品的時候考慮到這一點：當我們需要用戶去記憶某一內容的時候，是否有其他輔助的手段來幫助用戶達到這一目的。
摘錄4：盡量減輕記憶負擔。許多用戶界面設計規范和界面功能都歷經多年改善，以緩解與記憶相關的問題。
再認比回憶容易得多，所以重要的內容依靠重復出現來緩解用戶的記憶的負擔。
摘錄5：使用具象詞或圖標，它們更容易記憶。
這一點背后的原因其實在很多地方都反復出現，在廣告傳播、品牌推廣等需要由點及面進行信息傳遞的時候都是利用了這一點。因為在我們的腦中只有具象的內容才能在個體間達成共識，只有建立在共同認知的基礎上，信息才會開始傳播，每一次傳播都是一次有效的信息重復，更加深了對這些具象內容的記憶。
摘錄6：記憶并不可靠，斟酌篩選后采信。
這一點是傳播的障礙之一，當我們需要信息準確傳遞的時候，我們需要有效手段來控制或減少人們使用記憶的次數，并甄別人們提供的記憶內容是否準確及真實。最常見的填寫調查表就是一次受調者的信息向調查者流轉的過程。用戶反饋也是如此，所以不要輕信用戶口中所說的需求，那未必是真實的。
摘錄7：設計時，請考慮到遺忘的因素。不要指望用戶能記住重要的信息，而應該在設計時提供此類信息或提供便捷的查找方式。
所以重要的信息不要讓用戶去記，我們須要從中起到更加積極的作用。
摘錄8：點擊次數不是關鍵,關鍵是每次點擊說所呈現的適量內容是用戶想要的。漸進呈現的方法只在你了解用戶每一步需要什么時才有效
摘錄9：不同的負荷使用的腦力資源也不相同。從多到少依次是認知負荷，視覺負荷，行動負荷。如果增加幾次點擊可以減少認知或回憶內容，那么這樣做就是值得的。
上面2條可以結合在一起。所以我們平時經常糾結于點擊的次數并不完全正確，可能只有當連續點擊成為機械重復的行為而沒有伴隨相應的學習內容時，點擊次數才成為一個標準，最典型的就是微信，當微信上的h5頁面進入較深時，“返回”的邊上會出現一個“關閉”。對我們來說，最重要的就是了解用戶的心理預期來安排內容，而點擊次數并不是關鍵。
摘錄10：人的舊腦總是希望讓事情在掌控之中，所以不要讓人感覺失去掌控。對立的觀點，意料外的交互都是讓人不悅的。
所以任何一個結果都要符合人們的預期，任何一個結果都是人們控制產生的。所以我們任何圖形以及內容的信息傳遞上都需要斟酌，以求表達得準確到位，不會讓人誤解。錦上添花，意料之中。
摘錄11：人們基于過去經驗創建心智模型。心智模型因人而異。做用戶調研和客戶調研的一大原因就是幫你理解目標用戶的心智模型。
所以充分了解我們的用戶至關重要，這樣才能幫助我們構建出正確地心智模型來符合人們對每一步的心理預期。
摘錄12：故事是人們處理信息最自然的形式。如果想讓用戶自然地得到因果關系，就編個故事吧。故事不僅是為了娛樂。無論你的內容多么枯燥，故事都能讓它更易于理解，形象生動，便于記憶。
在教育用戶時適當使用故事，所以每一個優秀的品牌背后都有一個故事讓人印象深刻，讓用戶記住我們的價值觀，我們能做什么，讓用戶認同我們并幫助我們傳播一個生動的故事。
摘錄13：人們喜歡給事物分類。
所以在設計產品的時候，多使用分類來迎合人們。
摘錄14：人們的潛意識會不斷地掃視周圍環境，看看是否有自己感興趣的'信息，比如自己的名字以及食物、性、危險等信息。
勾人六事：危險、食物、性、移動、人臉和故事。
食物、性、危險都是舊腦不自覺會關心的內容，因為在原始時期只有對這幾點能夠清楚掌控才能保證生存，所以人們至今仍然留有當時的特性，所以在設計一些專題內容的時候可以利用這些內容來引起人們的興趣。
摘錄15：時常假設自己只能抓住用戶7~10分鐘的注意力。
所以在推送信息及設計banner的時候需要更加積極得傳達信息，在設計UI的時候要注意人們對整個界面的印象以及第一眼注意到的內容。
摘錄16：人們都以為自己可以一腦多用，其實并不能。如果需要用戶同時做多件事，就應該預料到他們可能會出許多錯，你應該給出修正錯誤的途徑。
摘錄17：考慮清楚哪些是你想要呈現給用戶的顯著線索。把顯著線索設計得足夠明顯。記住，人們可能只會關注顯著線索。
在一個界面里一定是有主有次，因為人們無法同時去關注兩件事。而主要的任務線需要足夠明顯，而我們常說的好的產品是要減功能而不是加功能更多時候只的是把次要的功能弱化而不是真正意義上的減掉。
摘錄18：離目標越近，人們就越有動力完成它，尤其是當成功近在眼前的時候。哪怕進展只是個假象，你也可能會有動力，人們喜歡參加回饋活動。在達成目標后，動力和購買力會驟減，這叫做回饋后重置現象，通常人們對再完成一項任務沒什么耐心。在回饋達成時失去客戶的風險最高。
摘錄19：變動的獎勵很有效。
抽獎活動比較符合這種形式。
摘錄20：人們受多巴胺驅動而不斷尋求信息。找到信息的過程越容易，用戶就越投入其中。線索，比如短信聲音提示，會驅動人們去尋求更多的信息。只給出少量的信息，并為用戶提供尋求更多信息的途徑，可以誘發用戶去找尋更多信息。信息來得越不可預期，人們越容易沉溺于發掘信息。
摘錄21：網站設計應便于瀏覽而不是細讀
所以突出主要的標題，把詳細內容弱化或折疊起來。
摘錄22：共同做一件事會把人們聯系在一起。
比如貼吧的助攻。我們也可以設計一些簽到人數到一定數量來引發一些獎勵。
摘錄23：人們在打電話時說謊最多，用紙筆時說謊最少。面對面、一對一地收集客戶或用戶反饋才是最準確的。
如果想讓用戶清晰地理解信息，就不要單純依賴閱讀這一種方式。
以上是一些關于產品調查的注意點。
摘錄24：快樂、悲傷、蔑視、恐懼、厭惡、驚訝和憤怒這7種情感是普遍存在，盡量使用情感看起來比較真實的圖片。找出能夠感染目標用戶的情感。
在設計banner時使用真實適當的情感來感染用戶。情感化設計，在一些特殊的節日，情人節，母親節，父親節，還有一些特殊的公益廣告。(下圖分別是減少一次性塑料袋扔向大海的活動海報和母親節kv)
摘錄25：除了展示真實數據外，還可以講述故事，或直接用故事代替數據。
用故事更貼近人們的生活，讓人們理解其中的數據。
摘錄26：人天生喜歡驚喜。
所以時不時的來一個，哪怕這個驚喜微不足道，但足以照顧到人們的情緒。
摘錄27：人喜歡忙碌的狀態，所以如果一項工作需要人們等待，那么最好在等待的過程中帶給他們一些樂趣。
所以想想loading的時候，以及load失敗的時候給用戶一些什么或許除了有趣的圖形還有其他的內容可以。(下圖：是個獨特的404頁面，當你進入這個404頁面的時候，系統會有機器音提醒你進入了一個404頁面，而頁面內提供的圖片其實是一個動畫的鏈接，它會引領你進入一個個好玩的隨機頁面。)
上圖：計算等待時間，讓用戶心里有預判。
摘錄28：人們會快速判斷什么不值得信任。因此，對于一個網站，用戶會首先抵觸它，然后再決定是否要信任它。要想通過最初的“信任抵觸”(trustrejection)階段，色彩、字體、布局、導航等設計元素至關重要。如果一個網站通過了最初的信任抵觸階段，那么網站內容和可信性便成為了用戶是否信任它的決定性因素。
所以對于用戶來說一個陌生企業的網站，設計和內容同樣重要。(圖片是最好的溝通工具，個人見解)
摘錄29：如果人們在做復雜困難的工作，那么你需要通過消除色彩、聲音或運動等干擾因素來降低喚醒水平，除非這些因素與他們正在做的工作相關聯。如果人們處在壓力之下，他們不會注意到屏幕上的東西，而會傾向于一遍遍地做著同樣的事情，即使并不奏效。好好研究一下哪些情況下可能存在壓力。觀察并訪談產品的使用者，判定壓力等級，如果壓力存在便重新進行設計。
摘錄30：人們需要感受到一切盡在控制中，并且擁有更多的選擇。人們并不總是選擇最快的方法來完成任務。在決定目標用戶將如何使用你的網站或產品來完成某項任務時，你要提供不止一種方法，哪怕其他方法的效率不高，但是這樣人們可以有更多選擇。
這同樣是因為舊腦的作用，不要讓用戶不知道如果完成流程，同樣也不要讓交互出乎預期，這都是一種失控的表現讓用戶感到不安。不要預設用戶會沿著產品本身設計的路線，要提供多條出口。下圖是我6月初的時候，正在看郵件時彈出的，關閉按鈕怎么不塞到右下角呢!?強制彈出+不好找的關閉按鈕，非常糟糕的體驗。
摘錄31：人們很容易受他人觀點和行為的影響，尤其在自身不確定的時候。如果想影響他人的行為，可以使用證書、評分和評論。有關評分人和評論人的信息越多，評分或評論產生的影響力就越大。
所以當用戶遇到自己無法判斷的對象時，給他們足夠的正面的參考內容非常有幫助，可以引導更多地用戶朝著我們需要的方向進行。例如淘寶的買家秀，大眾點評的推薦榜單，有力的說明了這一點。所以我們增設評論機制，有利于購買行為。如下圖，看到賣家圖片很心動，看到真實產品的時候會迅速打消購買欲望，甚至于會拉黑這個店鋪。
《心理學》讀后感13
積極心理學是心理學研究的一個重要領域，它倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。最近，我在看《積極心理學》一書，了解了它的研究方法、研究內容等諸多方面的知識，再回顧自身的日常教學經驗，發現積極心理學所強調的重點內容的確可以使學生不斷的進步與成長。那么，下面，我將以積極心理學的研究內容與自身的德育經驗來談談如何對學生進行積極引領，促進他們正面向上，更好地面對學習的困難，提高解決問題的能力。
一、積極情感的形成促使學生保持對生活的美好追求
積極情感是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。情感是我們重要的生活體驗。在教學的過程中，我們發現，如果學生長期處于消極的.情感狀態下，不僅無法學習，而且要經常處理情緒問題，這嚴重影響學生的成長。所以，我們要培養學生積極的情感體驗，讓學生在對待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗；在對待當前方面，提高幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗。
二、積極人格特質的塑造促進學生的理性思考
積極人格特質是積極心理學得以建立的基礎，主要是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，有助于人體采取更有效的應對策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質，其中成熟的防御機制是一方面。那么，在教學過程中，我們會發現學生在遇到困難與挫折時，往往會使用不成熟的防御機制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利于學生的積極、理性地思考問題，甚至導致其出現消極的行為，一厥不振的心理狀態，非常不利于學生的健康成長。所以，努力塑造學生積極的人格特質，有利于學生成熟防御機制的形成，學會理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進學生良好行為模式的形成。
三、積極社會環境的營造促進學生幸福感的產生
馬斯洛等人指出，當孩子的周圍環境和教師、同學、朋友提供最優的支持、同情和選擇時，孩子最有可以健康成長和自我實現。相反，當父母和權威者不考慮孩子的獨特觀點，或只有在孩子符合一定的標準才給予被肯定信息的話，那么這些孩子就容易出現不良的行為模式。在教學的過程中，我們也驗證了這一點。當學生生活的家庭環境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵與支持，學生的人際關系和諧的話，學生所表現出的情緒狀態都較為穩定，而且行為方式都會是積極向上的。所以，我們在教育的過程中，應當更多地發現學生的優點，給予學生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的范圍內得到最大的發展。
積極心理學的許多理念與方法都影響著我對如何更好地為學生服務、如何更好地進行德育工作等問題的思考，為我提供了重要的信息支持，我會繼續將不同的方法用于實際工作中，積極引領學生前進，促使學生正面向上，努力成長！
《心理學》讀后感14
看完這本書之后，感覺收獲頗多，內容很豐富，比幾年前的考試教材中的《兒童心理學》詳細。本書一共有十個章節，中間的幾個章節印象尤為深刻，因此擷取幾點，跟大家分享一下感受。第四章建立關系依戀關系的建立對兒童有著相當重要的作用。父母對嬰兒反應的敏感性決定了這個孩子以后心智的發展。第五章情緒發展情緒并不完全是消極的東西，它被認為對社會適應有幫助，更重要的是，它在人際關系中起重要的作用。情緒有生理基礎，是人類的天賦的一部分。新生兒就是通過情緒來滿足自己生理上的需求。兒童不僅體驗情緒，而且還思考情緒，一旦他們能夠說話了，他們就可以指稱各種情緒，思考情緒，并和他人討論情緒。兒童首先和父母進行交談，這種對話進行越頻繁，兒童的情緒理解力就越高。情緒發展因此受到社會經驗影響。讓兒童學會調節和控制自己情緒的能力是相當重要的，若不能習得這種技能會給他以后的社會生活帶來災難性的后果。這個能力的發展就是將看護人的外在控制轉移為孩子的自我控制，這個過程要持續整個兒童期，并且涉及到學習許多調節自我情緒及其表達的策略。第六章作為科學家的兒童：皮亞杰認知發展理論。智力是對環境的適應。皮亞杰的目的就是探索兒童是怎樣逐漸地實現這一是應當。他關注的是只有有限的心理能力的'新生兒是如何發展成有復雜思想的成熟個體的。強調即使是嬰兒也會積極主動地探索周圍的世界。兒童對環境懷著濃厚的好奇心，想要探索河研究；但是他們不是隨意地去做的，而是通過選擇與已有的心理結構相一致的經驗。
兒童就像“小科學家”一樣：通過實驗來使他們的新經驗富有意義，并把此經驗納入他們已有的理解方式中；如果不行的話，他們就會擴展已有的，或創造新的理解方式。第七章兒童是學徒：維果斯基的社會認知發展理論我感覺這一章是我收獲最大的一部分，已經做了詳細的總結：
1、最近發展區；
2、成人如何幫助兒童提高解決問題的能力；
3、如何提供有效幫助；
4、同伴能扮演指導者的角色嗎；
5、文化因素在成人對兒童學習幫助中起什么作用；
6、合作勝于單干嗎？
這6個方面進行陳述。書中非常細化地從各個部分對兒童心理學進行了研究和分析，使讀者更加清晰地了解兒童。在拜讀之后，使我充分體會到作為一個老師的不易以及這份責任感，要更加細心和耐心地去觀察每一個孩子，用孩子的眼光去看待世界，蹲下來跟他們說話，把自己和學生們看作是平等的對待，用他們的心去思考，去體會。這樣，才能成為一個親和、有人格魅力的好老師。
《心理學》讀后感15
除了前文所說因為特殊情況將此書當做參考書外（實際上也沒多大的用處），我相信每個人都或多或少受困于拖延，只是程度不同而已。對我來說，工程碩士的畢業論文就是我永遠的痛。目前能找到的類似題材的書很少，我真的很想好好看看這方面的書，但是，這本書確實讓我失望了。
正如文中所介紹，本書的兩位作者都是美國稱為“流行心理醫生”的人，不知道是不是因為和“醫生”兩字有關，本書給人的感覺更像是在寫論文，讀起來讓人昏昏欲睡。讀書除了學知識、長見識外，更重要的就是那種感覺，中國人尤其如此，就正像西醫與中醫的區別：在醫學思想上，西醫主張的完全確定性，也就是可以從人體的組成完全可以確定人體疾病的根源，因而可以有針對性地實施治療；中醫則主張需要從人體的全局認識疾病，而且采取的治療措施不僅僅因病而異，還因人、因時、因地而異（滿懷希望又不爭氣的中醫）。讀書也是如此，實在看不慣滿篇的`專業術語。
還有一方面，不知道是不是翻譯的問題，比如：“你是帶著獨一無二的DNA、獨一無二的大腦以及與生俱來的先天氣質，從你母親的子宮降生到這個世界上”。雖然沒有看到原版，但我相信這段話從字面意思上翻譯肯定沒錯；但我同時要說，看到這樣的文字我想吐。
滿懷希望而又讓我深感失望的一本書，布置什么時候才會再想起你。
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