心理健康講話稿
在當今社會生活中，各種講話稿頻頻出現，講話稿是講話者為了在會議或重要場合上表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。寫講話稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的心理健康講話稿，希望能夠幫助到大家。
心理健康講話稿1
各位來賓、各位老師們、同學們：
大家下午好！
為慶祝5。25大學生心理健康節，學生工作處心理咨詢中心、大學生心理協會，今天在這里舉辦大學生心理健康節晚會。借此機會我代表學院黨委和行政對健康節活動成功舉辦表示祝賀。對特邀請來我院指導本次活動的兄弟院校的各位領導、老師們以
及關工委的老同志們表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。心理健康教育是學生思想教育的一個重要組成部分，我們要努力營造大學生心理素質和心理健康水平的良好氛圍，多渠道、多形式的普及心理健康知識。校園心理劇是一種團體心理輔導的形式，是大學生心理協會的`主要活動內容之一。
通過排演心理劇、進行心理訓練、做心理游戲等生動活潑的活動，目的是使大學生在潛移默化中、在良好的文化氛圍熏陶下，循序漸進的提高學生的心理素質和心理健康水平。推廣校園心理劇是將心理健康教育融入到大學生課外活動中去、融入到校園文化建設中去。
各位老師們、同學們：大學生心理健康教育工作，是學院中心工作的一部分，需要各部門的配合和指導。（來源：）各系都要調動一切積極因素，充分利用兩課教師、輔導員、班主任等學生思想教育工作隊伍，充分發揮他們在大學心理健康的積極作用，加強對他們的基礎理論和可操作性的技能的培訓，進一步增強他們心理健康教育的意識和對心理疾病、心理危機的干預能力。
特別要關注那些學習困難的學生、失戀的學生、違紀的學生、癡迷網絡的學生、突遭災難的學生、經濟困難的學生。我們要為他們營造一個良好的心理氛圍，讓他們從那些陰影中走出來。我相信在大家的共同努力下，我們一定能夠把我院大學生心理健康工作做的更加出色、更加有針對性、更加有實效。
最后預祝本次活動取得圓滿的成功！
謝謝大家！
心理健康講話稿2
親愛的老師和同學們：
下午好很高興和大家討論“中學生心理健康”這個話題，談談我的一些看法。
1.正確對待競爭，學會合作。
一個人的一生會經歷無數的競爭。無論是在學校還是在工作中，競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候，總能通過總結經驗、改進方法、調整身心狀態來獲得動力。害怕競爭，逃避競爭，意味著放棄進一步發展的機會。不僅人與人之間有競爭，合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學生在討論和思辨中學會合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進步。高三學生要善于培養良好的競爭意識和合作意識，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認識高考。
考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們仍然可以通過其他形式進一步學習。條條大路通羅馬。而且，一個人事業的成功并不取決于他有沒有上過大學，而主要取決于良好的心理素質，比如正確的思維、穩定的情緒和堅強的意志、健康的心理。
心理學家認為，合理的信念會導致人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應。高三學生不應該持有這樣的態度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當人們給它自己的喜好、欲望和評價時，可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實際的信念是導致情緒紊亂、神經官能癥的根本原因。因此，要訓練自己科學思考分析，學會用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。
3.正確評價自己的能力。
每個人都在追求一定水平的目標，否則，個人就會失去前進的動力。關鍵在于目標的實現和自身能力水平的統一。他們要學會全面看待問題，正確評價自己和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整預期。高三學生應該在復習考試的每個階段都設定現實的目標。如果目標太高，他們會全力以赴，但無法實現預期目標。會給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標應該分解成各種漸進的子目標。在不斷努力實現特定目標后，會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大的目標。高三學生面臨各種壓力，要客觀評價自己，期待適度的價值觀，增強必勝的信念。
ign: left;">4.提高應試技能，突破高原現象
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現象”，“高原現象”的產生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統化，避免在知識使用時出現混亂。要養成勤于思考、總結的復習習慣，培養自信心,以良好心態面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經常鍛煉身體,合理補充營養,這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態不佳，要想擺脫這種狀態，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進取
生活在現實環境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的`，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展，前蘇聯科學家對此做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平
神經癥在青年學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現實，樹立積極的人生態度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法
利用或創造各種情境，把壓抑的情緒抒發宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法
是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神;優美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
心理健康講話稿3
尊敬的領導、各位嘉賓、親愛的觀眾們：
大家好！今天我們慶祝的是心理健康日，這是一個具有深刻意義的活動。在現代社會，隨著經濟的發展和社會壓力的日益加大，人們的身心健康面臨著許多挑戰。心理健康是我們生命中不可或缺的某個方面。因此，弘揚“心理健康，我心我行”主題，讓我們更好的了解心理健康重要性，提高人們的心理健康水平。讓我們從以下幾個方面探討如何確保我們的身心健康。
首先，對自己的關懷是保持心理健康的重要一環。我們每個人都是獨具特色的個體，都需要獨立而有意識地角色建設，并接受自己的缺點和長處。當我們學會平衡思考、心態調節和身體活動等方面，我們會獲得更好的自我認可。我們應該鼓勵自己積極反思，如何成為更好的和諧自我。
其次，必須要與周圍的人保持緊密的聯系。年輕的人，尤其大學生為了追求夢想經常在異鄉他處生活。缺乏家人和親密的朋友的支持，對其心理健康造成很大的壓力。保持緊密的人際聯系和交流是緩解壓力的好方法。只要相信一定會有人和自己分享周圍的喜怒哀樂，有意義的人際關系是心理健康的保護格擋。健康的生活、友誼和網絡世界是我們建立良好關系的好地方。
第三，建立學會減壓的方法是必不可少的。工作，生活恰恰意味著經常會處于高強度的狀態。減輕壓力的好方法是學會放松。例如，聽自己喜愛的音樂、玩善于的游戲或做適當的運動。要了解每個人的特點，適量的放松就能運用特定的'方法一步步走向放松的空間。
第四，了解各種心理健康問題，幫助我們控制情緒，避免悲觀狀況。心理健康和身體健康一樣，任何疾病都需要及時治療。需要多關注心理健康問題的人，常常會自認一些偏執和豁免心理，這樣很容易使自己處于緊張的情況中。因此，加強和心理醫生的對話是極其重要的。
總之，“心理健康日”是在提醒我們一直要重視心理健康問題。在生活和工作中，我們時常會遇到各種問題和狀況，但是，不要輕易拋棄自我，因為沒有人比我們自己更明白我們自己的復雜思維和情感反應。要加強對自己的保護，用積極樂觀的態度和習慣來面對生活。需要關注自己心理健康的人，應該積極尋求專業人士的幫助，并要多多參加心理健康相關的公益活動，吸收營養和知識，提高自己的心理健康水平。最后，再次提醒大家，心理健康，從我做起，從身邊做起，讓我們共同關注全球心理健康，為實現心靈明亮而努力！
心理健康講話稿4
大家好！大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。可是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。心理健康是大學生掌握文化科學知識的'重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！
心理健康講話稿5
大家早上好！
我今天講話題目是《認識自我，改變自我，超越自我》
同學們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態使人們贊嘆不已。可是，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最后終于在一個早晨振翼飛向藍天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發愁。后來的一次演講比賽，使他發生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進行演講準備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的'個性。
現代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會采取過激的行為，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1．意識到挫折的存在性。同學們應意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。
2．意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。
3．培養積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學們可以向老師、同學訴說你的心事。通過個別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我。“丑小鴨”就會變成世界上最美麗、最有活力、最有價值的人。
心理健康講話稿6
看了《教師心理素質的自我培養》，使我意識到了作為一位教師，具備良好和健康心理的重要性。
首先，我面對的是幼兒園的孩子，他們就像一張白紙一樣：簡單、天真、純潔，而作為孩子的啟蒙者，老師自己的言行對孩子一生的影響將會是很重要的。我們給予孩子的應該是“真、善、美”的東西。通過觀看視頻，我更加懂得了，教師工作的最大特點在于靈魂對靈魂的塑造，因此，教師的心理素質對學生的發展就非常重要了。如果教師自身的心理不健康，人格有障礙，將會給學生未來的身心發展造成極為不利的影響。所以良好的心理素質也應是教師職業素養的一個重要的組成部分。
其實，老師也是一個普通的人，生活和工作中也存在著種種壓力，教師不僅面臨來自教學改革的壓力，而且還有學歷、職稱、論文、課題、競聘上崗、評等級等各種壓力，知識更新的速度更需加快。教師需要不斷地充電，補充新知識，才能適應教學;教育改革的力度增加，學校之間、同事之間競爭激烈，學生素質參差不齊，家長對學校和教師的期望越來越高，這些都是加大教師心理問題的壓力，而且由于教師的社會角色，往往更容易隱藏自己的心理問題，不愿意向外人透露。
這個時候，就需要教師一方面能面對這種壓力，一方面能對壓力進行自我調節，我想，作為一位新時代的教師，我們還是能較好地對自己的心理素質進行培養的。
一、有積極樂觀的生活態度
新課程對我們提出的要求是：培養幼兒樂觀開朗、積極向上、文明合群等品質。而作為老師，我們首先要具備這些素質，這樣才能感染幼兒、影響幼兒。就像這次四川大地震，一開始，我們也沉浸在悲傷中，心里十分難過，但是短暫的痛苦過后，想到今后的生活還要繼續，還有很多美好的生命活著，歡樂就代替了悲傷，我感到自己堅強起來了，為活著的同胞祝福，盡自己的能力幫助他們，就這樣，我又找到了快樂的理由。
二、具備耐心和愛心
在工作中，我們總可以接觸到不同能力、性格的幼兒，也遇到過形形色色的家長，他們當中，有的令我們感到欣慰，但是也有讓我們感到頭痛。不管是面對幼兒還是家長，我們能夠做到換位思考，從他們的角度和立場出發，真心地為他們考慮，耐心細致地做好工作，就沒有難得倒的人和事。
三、清晰的自我意識和工作責任感
作為一名教師，首先應有清晰的角色意識，經常意識到自己是個教師，懂得自己工作的重要性，并經常用優秀教師的標準衡量自己，自覺地評價與調節自己的行為，自尊、自重、自愛、自強，并且意識到自己所充當的角色會遇到的沖突，及時進行調整和克服。這樣就能緩解教師的心理失衡和失落感、相對剝奪感，使其以一種健康的心理狀態、飽滿的工作熱情投入工作之中。
教師不僅是在向學生傳授科學知識，更是在塑造人格，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。
受,認為教師應該安貧樂道,任何事情都比一般人做得好。其次,社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比,超負荷的勞動負出、勞動創造出來的巨大的潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。再次,社會發展過程中許多不正之風的蔓延及其對學生的影響,使得教師的成就動機難以實現,因而造成教師的心理壓力。
四、教師心理健康的標準
1.能積極地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。
2.有良好的教育認知水平——能面對現實并積極地去適應環境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學生的能力;具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力;具有創造性地進行教育教學活動的能力。
3.熱愛教師職業，積極地愛學生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現，從有成效的教育教學中得到成就感。
4.具有穩定而積極的教育心境——教師的教育心理環境是否穩定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態及行為，也關系到教育教學的工作效果。
5.能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師良好的、堅強的意志品質，即教學工作中明確目的性和堅定性;處理問題時決策的果斷性和堅持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。
6.和諧的教育人際關系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。
7.能適應和改造教育環境——能適應當前發展、改革與創新的教育環境，為積極改造不良教育環境、提高教學質量獻計獻策。
五、緩解心理壓力的方法：
知道了問題的嚴重性，我們就應該想辦法保護自己。
我聽過這樣一個故事：哲學家帶領他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草?弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的.說斬草需要除根。哲學家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。
是的，鏟除雜草的最好方法是——種植莊稼。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調節情緒的方法：
第一個方法：輕裝上陣。
“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位。”所以，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。或者你還可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會發現，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的!
曾經看過這樣一個故事：一個旅行者步履蹣跚地走著，他左手拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個南瓜。大家會覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。
他遇到一個農夫。農夫問他：“疲憊的人啊!你為什么要拿著一塊大石頭呢?”旅行者回答，“咦!對啊!我實在沒有注意到。”所以，他把那塊大石頭扔了，覺得這下好多了。
他又碰到一個村莊里的人，那人問他：“疲憊的人啊!你為什么頭上頂著那么重的南瓜呢?”旅行者說“真高興你告訴我!我不知道我在做什么呢!”所以，他又把南瓜扔掉，更輕松地趕路了。
一個又一個，村莊里的人使他知道了拋棄不必要的負擔，所以，他一個又一個地把包袱丟掉。最后，他是自由的人，輕輕松松地趕路去了。
生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負載了太多的負擔，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時時困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。我們總是關注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。所以，放下不必要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應該完成的事，也可以給內心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。
第二個方法：簡化生活。
讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧!
生活原來如此簡單
有個年輕人在腳踏車店當學徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子擦洗得漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉。后來，車主將腳步踏車領回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。
——原來要獲得機會很簡單，勤勞一點就可以了。
有個小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。母親問：為什么?小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。
——原來要擁有漂亮如此簡單，只要不生氣就可以了。
有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作。朋友對他說：你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。牧場主人回答說：我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。
——原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：如果一個網球掉進草叢里，應該如何找?有人答：從草叢中間地方開始找。有人答：從草叢的最凹處開始找。有人答：從草最長的地方開始找。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。
——原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：你這里太危險，搬來跟我住吧。路邊的青蛙說：我已經習慣了，懶得搬。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現它已被車子壓死了。
——原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有一只小雞破殼而出時，剛好有只烏龜經過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。
——原來擺脫學生的負荷很簡單，放棄固執就可以了。
有幾個小孩都想成為一位智者的學生，智者給他們一人一個燭臺，要他們每天擦拭燭臺使之光亮。結果一天天過去了，智者一直沒有出現，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。有一天智者突然到來，大家的燭臺都蒙了厚厚的灰塵，只有一個被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者沒來的日子里也每天擦拭燭臺，結果這個笨小孩成了智者的學生。
——原來想實現理想很簡單，只要實實在在地去做就可以了。
有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意?他笑著說：因為我帶的東西最少。
——原來快樂很簡單，不要斤斤計較就可以了。
原來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。
心理健康講話稿7
尊敬的主席，尊敬的評委、來賓、老師和同學們：
大家好！今天，我作為一名演講發言人，很榮幸為大家帶來這場關于心理健康的演講。今天恰逢9月10日是國際心理健康日，這個節日旨在提高人們對心理健康的關注和重視，呼吁全社會關注和關愛心理健康。所以，今天我的演講主題是——關注心理健康，共建和諧社會。
我們每個人都在心理上面臨著一些困惑和挑戰，但是卻沒有認真對待和探究這個問題。心理健康正在變得越來越重要，它不僅關系到個體的幸福與健康，更關系到整個社會的穩定和發展。世界衛生組織曾統計過，全球每10人中就有1人正面臨著心理健康問題，而我們的國家也沒有例外。心理健康問題已經成為一個越來越嚴重的社會問題，它在蠶食著我們的生命質量，影響著我們的生產力和社會和諧。
年輕人正處于生命的.黃金發育期，在學習、生活、事業方面面臨著各種壓力。各種誘惑、煩惱和問題，也使得年輕人的心理壓力漸漸增大。你看，現在很多人都很迷茫，不知道該從何入手，生活好像只剩下了工作和掙錢。這樣的生活狀態使得年輕人的90%以上都在忙于工作和學習，忽略了內心的情感需求。只有關注心理健康，關愛年輕人的內心世界，才能讓他們有勇氣面對問題，敢于追求夢想。
而這里所說的關注心理健康不是只是說我們口頭上說關心，而是說真正去做到，去套上行動。有一個人的，心理健康不僅關乎個人的健康發展，更關乎社會的和諧建設、生產力的提高與社會的穩定，所以提高社會各界對心理健康問題的重視，加強心理健康領域相關方面的研究和建設，積極預防和治療心理健康問題，建立健全心理健康服務體系，促進全社會的健康較快發展，這是我們共同的目標。
在這里，我想提出一些實踐操作來關注和維護大家的心理健康。首先，我們要積極關注自己的情感狀態，認真體察自己的內心，了解自己的情感狀況，及時處理自己的心理問題，避免壓抑和消極情緒的影響。其次，我們要積極傾聽他人的心聲，關注周圍人的情感狀態，主動關心他人，友善交流，傳遞溫暖力量，幫助和支持他人的心理健康發展。最后，我們要創造一個良好的心理健康環境，促進自己和身邊人的心理健康發展，鼓勵大家積極參與心理健康活動和心理輔導，穩定自己的情感狀態。
最后，讓我們共同努力，關注心理健康，維護共建和諧社會的穩定。相信我們在未來的路上，不斷地學習、轉型和升級，持之以恒，一定能夠實現我們的目標，共同描繪出美好未來的藍圖。
謝謝大家！
心理健康講話稿8
首先，請大家思考一個問題，你是否了解自己?你為什么有那么多的情緒和情感?你的心理到底隱藏著什么樣的秘密?你的心理健康嗎?要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學。心理學源自我們的生活，和我們每個人的生活息息相關，人們生活的方方面面都離不開心理學的影響，了解心理學，就是了解人本身，從這個意義上說，心理健康對于我們是非常重要的。
什么是健康?世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”即健康包括三方面：一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。
教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”
世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病; 20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。近幾年，國內有關中小學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數中小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中小學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應，因此，我們要學會關注我們自己的心理健康。
一個中小學生心理健康的標準是什么呢?具體的說應該有以下幾個方面：
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。
2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師同學在一起。
3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的.興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
簡單地來說，從中小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行剖析，學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。
心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。我們常發現班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，也不能算是心理健康的學生。
心理健康的的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。
人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。
心理健康講話稿9
同學們:
我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。
什么是健康？世界衛生組織規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談談：
怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
6、眼睛的衛生保健
不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營養。豐富的營養能促進自己的生長發育，為健康身體提供物質基礎
二、健康的心理活動
中學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到
困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。 如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的.同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
三、除了與老師的關系，與家長的關系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：
產生強烈的獨立意識，認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。
代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對父母的態度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間里，或經常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？
3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。"
3、養成獨立作業的習慣，作業要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業，才能享受到你學習成功的快樂；
4、養成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，把已教的內容復習好；
5、養成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。
一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學們，昨天的習慣，已經造就了今天的我們；今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的學生，共同創造輝煌的未來！
心理健康講話稿10
各位領導、老師、同學們：
早上好！今天我講話的題目是《創心理特色校，健康心理，快樂人生》。金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道〝雙十一〞，那〝雙十日〞，大家知道是什么日子嗎？其實，每年的10月10日是世界精神衛生日，國家衛生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫。張一山。蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛生宣傳大使。她呼吁大家：〝世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。〞誠然，〝健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。〞那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢？
首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的.你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個細節讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價你的？當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發現，原來我有這樣或者那樣的優勢，而這些優勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。因此，同學們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優勢發揮到極致，不斷地反思。調整。再嘗試，你會發現你將遇見更美好的自己。除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環境，我們會更愿意在這個環境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生！
我的講話完畢。謝謝大家！
心理健康講話稿11
尊敬的老師、友愛的同學們：
大家早上好!
今日我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。
聯合國世界衛生組織提出過一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗;大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，傳遞歡樂!享受歡樂!
再次，要心情穩定，性格開朗。養成喜愛生活、樂觀向上的.生活態度，要樹立遠大的抱負和信念，科學地支配好每天的學習、熬煉、休息時間，使生活有規律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要熬煉，需要在困難面前經受很多次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上樂觀進取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互幫互助。讓我們從現在開頭呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好同學。
我的演講完畢，感謝大家!
心理健康講話稿12
親愛的學生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是關注心理健康。在這個青春激情的五月，我們迎來了自己的節日——“”心理健康日。
“”，與“我愛我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態，快樂生活，快樂學習。作為中學生，心理健康更多體現在：認識自己，準確評價自己的能力；生活學習目標現實；善于學習，有好的學習方法，管好自己；保持良好狀態
的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的'美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“”，關愛自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理健康講話稿13
對于舉辦心理健康專題講座，也許很多同志會感到詫異，不過，在聽取了趙教授的講座后，相信大家對心理健康有了一個正確的、科學的認識，也應該明白了舉辦這次講座的目的，就是局黨組對大家，尤其是拼搏在一線的職工的人文關懷，讓大家在繁重的工作任務中、無形的工作壓力下，學習自我調解、學習釋放壓力，這是其一。另外，保持心理健康是加強和改進干部隊伍建設、加強自身修養、提高精神境界、完善自我人格的重要手段，大家應保持“積極”、“陽光”的心態投身到接下來的工作中去。
下面，借這次機會，我簡單講三點意見：
大家應該知道，我多次強調過，你們要放開思路，在各自崗位上發揮自身優勢大膽去干，不要有什么后顧之憂，不要總以老眼光看待工作，用“舊思維”去對待工作。有句話說的很好，“高層做正確的事，中層正確的做事，基層把事情做正確”。簡單的一句話，道出了各崗位、各科室、各部門實現工作到位的真諦。大家要從以下幾點思考一下，看看自己工作是否到位。
一是 匯報工作 要有 結果 。
現在咱們黨組成員實行每日一報、每周一總，匯報時，不要告訴我工作過程多艱辛，你多么不容易！我欣賞的是 舉重若輕的人 。我再強調一下無論是誰匯報工作時， 一定要把 工作 結果 匯報 給我 ，結果思維是第一思維。
二請示工作要有方案。
請示工作時， 不要讓 我做回答題,而是要讓 我 做選擇題。請示工作至少保證給 我 兩個方案，并表達自己的看法。 說到這了，我再說一下請假的問題，你想請假，就一定要有合理的原因，要按照規定的程序走，不要給我打電話或者發信息請假。 三是總結工作要有流程。 在給我陳述、總結工作時， 要 多講工作中的 流程，不只是先后順序邏輯清楚，還要找出流程中的關鍵點、失誤點、反思點 ，不要泛泛而談，毫無章法 。
我再提醒黨組成員及中層干部一下，關于明年的謀劃一定要切合自己工作實際，不要太高的文采，我要的是工作思路、工作計劃，不是語言水平。還有就是基層成員，不要以為有你們主任頂著你們就能無所事事，那是不可能的！無論是誰，只要是在住建局，就要謀其位、擔其責。 四是交接工作要講道德。 因為工作需要，崗位調整在所難免。那么，在工作交接中，要 把工作中形成的經驗教訓毫不保留的交接給繼任者，把完成的與未竟的工作分類逐一交接，不要 心存芥蒂 設置障礙， 要讓對方 迅速進入工作角色。
一直以來，咱們住建系統大的`環境是好的，同志們的工作態度積極，通過一年來的學習教育，工作鍛煉，大多數同志在逐步完善自我，各項工作均取得好的業績，基本達到了咱們住建局“逢一必爭，逢旗必奪”的理念，那么，住建事業明年如何再上一層樓？就需要我們不斷探索新的思路。
一是擺正自己位置，端正工作態度。
這要求我們在思想方面提高認識，要保持旺盛的工作熱情，發揚“住建鐵軍”的精神，立足崗位，愛崗敬業，認真、專業、務實地做好崗位工作。不要三心二意，這山看著那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打轉轉，要一步一個腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事、做實事。
二是不斷完善自我，提高工作能力。
完善自我，簡單來說就是，從事文字工作的，也應熟悉業務流程；辦理業務的，也應具備基本的寫作能力；搞規劃設計的，也應該懂得基本的預算。總之，大家要強化自身素質，提高工作能力，持之以恒的學習。在我們的本職工作當中，肯定會存在這樣或那樣的不足，這從而就影響著我們為群眾服務的整體工作。所以彌補自身不足，進行自我不斷完善是非常必要的。每個人的綜合素質提高了，我們“住建鐵軍”的整體戰斗力也就提高了。
三是學會自我調節，培養陽光心態。
把別人的批評、建議，看成是對自己的關心和幫助，就應該以感恩和學習的心態，虛心聽取，認真思考，從中吸收有利于自己進步的營養，促進自己進步。具備陽光心態的人，面對不同的工作崗位、工作環境，都能做到換位思考、積極應對，不把低落消沉的情緒帶到工作中，更不會以惡劣的態度對待工作、對待群眾、對待同事，時時以積極向上、健康陽光的心態踏踏實實工作，本本分分做人。
大家一定要調整好自己的心態，要把精力集中起來，把力量凝聚起來，全力處理好今年各項收尾工作，統籌謀劃好下一步的工作打算，以奮發有為的狀態、真抓實干的作風、不達目的誓不罷休的氣魄來推進住建事業邁上新的臺階。
心理健康講話稿14
良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。小學生心理健康教育是一項科學性，實踐性很強的教育工作。為此，我們應該根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。
一，心理教育活動課的目標
心理教育活動課（或稱心理素質培養課）是一種以培養學生心理素質為目的的專門課程。其總體目標是：協助學生建立起理性的價值觀念，良好的自我觀念，提高其人際交往的能力和調節情緒的能力，改善其意志品質。
1、幫助學生建立理性的價值觀念
（1）使學生了解人的基本心理需求及期望。
（2）增加學生對價值的察覺：讓學生理解價值如何影響人的抉擇和行為。
（3）幫助學生學習多側面，多角度地看待學習和生活：學習正確歸因；進行積極思維方式訓練。
2、幫助學生建立良好的自我觀念
（1）增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想，感受與反應之間的關系。
（2）學會自我接納：以己為榮；認知自己的優，缺點。
（3）建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的，信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。
（4）增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。
3、幫助學生建立和發展良好的人際關系
（1）了解人的交往心理需求。
（2）熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸，表情，體姿，聲調，手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你，對他言行的反應或判斷是否相同。
（3）學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。
（4）學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。
4、幫助學生提高調控情緒的能力
（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。
（2）學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
（3）學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。
（4）學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。
5、增強耐挫能力
增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。
b心理教育活動課的內容
我們把心理教育活動課的目標具體化，即，以具體的心理或行為特征作為心理教育課程的具體目標，也就是心理教育活動課的內容。內容的編排要遵循小學生的身心特點：
小學生大多處在6，7歲至11，12歲之間。跟幼兒期和青春期的快速變化相比，此時兒童生理方面的發展顯得年緩而穩固，身高體重穩步增長，各種組織和器官也進一步成熟，尤其是大腦重量逐步接近成人，興奮和抑制機能進一步增強。
伴隨生理上的更加成熟，在社會生活和學校教育影響下，小學兒童的心理有了許多重大的變化：注意的有意性進一步增長，注意品質明顯提高；感知覺的各個方面繼續完善，觀察力水平不斷提高；記憶的有意性，意義性和記憶策略都有明顯發展；思維從具體形象思維為主逐步向抽象思維為主過渡，但思維的自覺性，獨立性和靈活性仍不夠高。
此時兒童的情緒情感更加豐富，有一定的深刻性和穩定性；需要，興趣，志向，價值觀體系等初步形成；自我意識進一步復雜化和深刻化，各成分均有明顯發展；道德認識，道德行為和意志品質也進一步發展。
小學生心理發展的一般特點，是大多數學生在正常的教育條件下所能達到的一般水平，具體每個學生能否達到這種一般水平，受多種內外因素的制約。發展性心理教育的主要目標之一，便是幫助學生正確認識和妥善處理發展中通到的各種矛盾和問題，促進每一位學生心理的最佳發展。
小學生心理發展過程中常見的矛盾主要有以下幾種：
（1）生理發育和心理發展速度不均衡的矛盾。例如，有的學生身高，神經系統的發育均達到同年齡正常水平，但其智能卻處在常態之下。
（2）心理過程發展不協調的矛盾。要么是認識過程的發展跟不上，使得行動的盲目和情感發展方向上偏離；要么是情感的發展跟不上，使得知與行的發展失去生機和活力；要么是意志過程跟不上，造成情感的脆弱和言與行的脫節。
（3）個性心理結構發展不完整的'矛盾。如學習需要，學習興趣得到發展，但卻沒有形成正確的動機和良好的志向。
（4）自我發展與外部要求不一致。有些兒童在良好家庭教育的影響下，其智力水平和某些特殊能力會明顯高于一般學生，對常規教學條件和教育發展要求就會感到不適應，不滿足。相反，另一些人則由于自我發展和自我要求偏低，會感到外部要求過高。針對以上小學生心理發展的特點及心理發展過程中所遇到的矛盾，選擇如下具體的心理或行為特征作為心理教育活動課程的內容：
1、智能和創造性：（1）觀察力。（2）記憶力。（3）思維能力。（4）注意力。（5）想象力。（6）創造力。
2、自主堅強的意志特征
（1）自信心一一認識自己，接受自己和堅信自己。
（2）目的選擇性一—能夠選定自己的目標，根據自己目標選擇實現目標的有效途徑。
（3）獨立性一一依靠自己解決自己的問題，不輕易接受他人幫助和支配。
（4）勇敢一一敢于挑戰，不膽小怕事，不怕苦和累。
（5）成就動機強一一敢于承擔責任，對自己和自己所做之事負責。
（6）堅持性一一做事徹底，有耐心。
3、愛的品格和社會適應性
（1）愛人—一同情，關心和幫助他人。
（2）愛環境一—愛護環境衛生，熱愛大自然，具有環保意識。
（3）愛集體和社會一—班級，學校，家鄉，祖國。
（4）社會交往技能一—傾聽，禮貌等等。
4、樂觀開朗的情緒情感特征
（l）樂觀的人生態度一一常常看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心。
（2）幽默感。
（3）美感一一樂于和善于欣賞自然美和藝術美。
c小學心理教育活動課的途徑與實施
（一）心理教育活動課的途徑
心理活動課有三種基本的活動途徑：
1、認知式
一個人有什么樣的行為方式及情緒情感體驗，取決于他對情緒的認知反應。如果認知反應積極，正確，那么他的情緒情感體驗是積極的，采取的相應行為是積極的；反之，情況則相反。認知式就是引導學生學習正確的認知方式，通過學生的感知，想象，思維等認知活動實現活動目標。
（1）故事聯想式
引入故事：教師在活動開始或活動中，利用學生喜歡聽故事，心理教育活動課的途徑的心理，提供學生閱讀或傾聽的故事。
聯想活動。通過學生的觀念聯想活動，訓練學生的想象力，創造力，表達內心的感受和經驗。
（2）討論一澄清式
專題討論：針對當前學生關心的敏感性問題，熱點問題，困惑問題展開討論。
辯論：就爭論性問題進行分組辯論，提出正反兩方面的不同意見。
配對討論：就一個題目，先兩個人討論，提出一個意見，然后再與另兩個人討論的意見協商，形成4個人的共同意見。再與另4個人一起協調，獲得8個人的結論。這種討論必須經過深思熟慮，參與感會比較高，討論的效果會比較好。
四四討論：分組進行，每組4人，在小組中每個人發言一分鐘，在發言之前要給出個人思考時間。
2、情境式
通過提供，創設一些具體的情境，引導學生體驗，感悟。情境分為氛圍式情境和情節式情境兩種類型。
（1）氛圍式
利用錄像，錄音，電影多媒體手段，真實地再現某些生活場景，或感受之優美，或感受人物之心態起伏。利用音樂渲染，富有激情的語言描述，營造出與主題相映襯的生動氣氛。
人際氛圍是指導師生之間，生生之間通過活動，增進相互溝通，情感交流，形成的一種相互關心，相互尊重，平等的關系。讓學生感到教師的真誠期待，幫助學生樹立自信，在活動中教師能切實體驗學生的情感，引發情感共鳴，師生共同體驗活動之樂趣，活動之收益。
（2）角色一體驗式
根據活動需要，讓學生扮演活動中某一人物角色，按角色需要思考，行動，體驗該角色人物的思想，心理，學習模仿好的一面或更清楚地認識到其不恰當的思維方式及行為，進而增進自我認識，減輕或消除心理問題，發展良好的心理品質。
啞劇表演：輔導教師提出一個主題或一個場景，要求學生不用語言而用表情，動作表演出來。比如，讓學生表演與新同學見面的情景；表演贊美別人，喜歡別人或討厭別人的情景，以揭示內心活動，促進學生非語言溝通能力的發展。
空椅子表演。一個人表演。將兩張椅子相對擺放，學生先坐在其中一張椅子上，另一張椅子雖空著，但假設坐著一個人（或是異性同學，或是另一位同學，或是老師，或是父母），讓該生先表演彼此間曾經發生過的對話，或心中所想的話，然后坐到對面去，扮演對方的角色以對方的立場說話，如此重復多次，增進學生對對方的了解，改善與對方的交往。
角色互換：與前者相似，但參與的人是兩個以上。比如，輔導教師讓一個學生扮演失敗者，一個學生扮演幫助者。兩人對話一段時間后，互換椅子或角色。
雙重扮演。兩個同學，一個是有問題的學生，一個是助理演員。有問題的學生表現什么，助理演員就重復表現什么，這樣表現，重復事實，幫助問題學生清楚認識自己。
（3）游戲式
游戲是最受學生歡迎和喜愛的活動形式之一。它具有趣味性，自主性，虛構性，創造性，社會性（契約性，互動性）的特點。
①游戲的趣味性
使學生能得以在緊張中放松，在不安中坦然，在競賽中找到觀點，充分放松自我，表現自我，流露真情。
②游戲的自主性
表現在允許"自由選擇"和"自由加入與退出"，讓參與者意識到自己的存在，不必一定按別人的好惡行事，當參與者在游戲中興致很高時，他是忘我地技人，其自主性表現的最淋漓盡致。
③游戲的虛構性
表現在它可以在一個虛構的情境下活動，在這個情境中，不同于現實中的生活，參與者拋棄了原來的生活角色，來扮演游戲中的角色，大家無論平時課堂上學習好壞，高低卑賤，品德優劣，只要參與進來善于出謀獻策的，都得到同伴的尊重。因為具有虛構性，在游戲中的喜哭怒罵都不會太在意，參與者可以摘掉面具放松自己。
④游戲的創造性
認知學派創始人皮亞杰認為，游戲是思考的一種表現形式。在游戲中，參與者的身心是處于放松狀態的，由于是自主參與，積極性高漲，其思維也最活躍，他們可以自由地創造游戲內容，形式，規則，最大限度地發掘，展示自我。同時，由于游戲的團體性，團體成員之間的思維碰撞，激發的火花成為創造的又一源泉。
⑤游戲的社會性
游戲的組成是團體形態，因此，也要求成員之間協同，合作，配合。在游戲過程中，成員之間會形成大家認可的各種規則，契約。這種不成文的規則，契約，約束和規范著成員的活動。成員有共同的目標，規則，契約及互動中產生的感情成為凝聚團體的力量，在團體中能夠達到彼此互相信任，經驗分享。
一般游戲輔導的過程包括五個階段：建立伙伴關系階段。創設開放接納的氣氛，學會表露自己和傾聽別人。共同承擔義務階段。學會與伙伴共同商議，執行任務，承擔責任。相互信任互助階段。在幫助別人和接受別人幫助中增進自我認識和建立尊重別人的態度。交流分享領悟階段。交流領悟合作的價值，分享成功的體驗和在游戲中產生的友誼感，成功感等各種真實感受。正確認識自我階段。找到現實的我與自我概念的距離，萌發改變自我的愿望，建立新目標。
3、行為訓練式
行為主義關于行為強化的學習理論認為：通過獎懲等強化手段可以建立新的，良好的行為或消除某些不良的行為。
（1）示范
這是一種借助模擬來習得或掌握新行為的方法。輔導教師自己或選擇某方面行為優秀的學生起示范作用，示范對象在學生中具有權威的形象，學生模仿他們的良好行為從而獲得良好的行為。比如用"大聲思維"法讓起示范作用的學生大聲陳述其思維過程，把對問題的分析，處理過程示范給其他人。注意力，想象力的訓練，學習處理矛盾沖突時的尋找解決方法等都可運用此法。
（2）獎賞
利用實物如糖果，文具，分數，獎章等強化物或語言肯定其某種行為并增強該行為，同時增強其自信和自我效能感。這其中教師和同學之間的鼓勵尤為重要，但也不要忽視學生的"自我獎賞"，當自己某方面經過努力做得不錯時，自我鼓掌，喝彩或給自己一個放松機會，獎勵自己一個糖果或其他物品也很重要。
（3）懲罰
在心理教育活動課中這是要慎用的一項活動。但巧妙地運用懲罰有時起到意想不到的作用。比如，游戲犯規時可罰掉一次參與機會。
（4）契約
在活動中，師生雙方共同商定一份明確，公正而可信的契約。在契約中，明確規定何種良好的行為可以得幾個積分；何種不良的行為表現，每次要扣掉幾個積分。多少積分就可換取何種強化物，或享受某種特權。這份契約使教師明確教育訓練各階段的重點，使學生明確知道訓練要達到具體的目標。
在活動中，上述幾種活動模式是交叉運用的，并且由此還可組合派生出更多的活動形式。無論哪種活動模式都在有機地服務于主旨，有助于實現活動目標。
（二）心理教育活動課的實施
心理教育活動課的實施要遵循以下六個原則：
1、全體性原則
這是基本要求。活動的設計和活動過程要面向全體學生，鼓勵全體學生的參與，避免僅一部分活躍學生唱主角，冷落了另一部分同學。
2、主體性原則
這是前提。在活動目標的確立，設計及實施中均可由學生參與，教師把學生擺在活動的主體地位，當學生主體地位得到體現時，學生在活動中才能積極主動。
3、活動性原則
這是主導。它不同于純知識傳授課型，而是將知識融于活動中體現的，更適于學生特點和教育訓練內容及目標的實現。
4、情感性原則
這是核心。避免了概念化，以學生情感的激發，起伏，變化，發展為核心，關注學生的情感體驗，注重情感的共鳴，以及共感技術的運用。
5、開放性原則
這是方向。這是由學生心理發展特點決定的學生的心理發展具有開放性，教材在活動中只起個引子或例子的作用。要讓學生由此及彼地散發開去，在一個主旨目標下，附帶著其他目標。重悟性的啟迪，思維方法的引導和情感的健康導向。整體活動設計結構上不拘泥于線條結構，而應體現色塊結構的特點，產生交融彌散的美感。活動問題的答案不唯一性，也是開放性原則的體現。
6、過程性原則
這是重心。心理教育活動課重在學生活動的過程及過程體驗，把握，優化好活動過程是活動課成敗的關鍵和學生的心理品質優化的關鍵。
d小學心理教育活動課的教法
明確心理教育課程的目標，能夠用心理教育課程中使用的教學活動方法設計教育活動課，接下來的問題是如何組織好該課程，使之取得應有的效果，達到心理教育課程規定的目標。課程的組織包括課前準備和課堂組織兩個方面。
（一）課前準備
在課程開始之前，有必要做好充分的準備。準備工作不僅僅包括單元設計中所規定的事項，如課堂所需的教具和有關材料等等，還應該包括以下幾個方面的準備：
1、掌握學生心理和心理教育的有關知識技能
例如熟悉兒童，青少年的心理特點，了解心理教育的基本原理和方法，團體動力學和心理衛生學等方面的有關知識，會使用某些心理咨詢的技術，如處理抗拒的技術，沉默技術和情感轉移技術等等。
2、了解教學對象即學生的背景材料
包括學生的姓名，年齡，智力狀況，人格特點，家庭狀況，在校表現，老師評語，過去的記錄等等。充分了解學生的背景情況，有助于教學活動的設計與活動過程的掌握。這就是教師經常所說，課前準備的"備課不僅要備教材，而且要備學生"。
3、先行接觸
在課程開始之前，有必要對參加心理教育課程的學生進行個別的面對面的接觸，嘗試建立初步的良好的關系，以利于課程教學活動的開展。
4、設置助手
設置助理教師或在學生中找到助手，以幫助主持教師活躍團體氣氛，協助活動的開展，以及處理某些沖突事件。
（二）課堂組織
要上好一堂教育課，教師必須采用一些教學組織的方法處理好一堂課的開始，中間和結束等教學環節。
1、課堂開始
在一堂課的開始，教師要激發學生參與活動的積極性，明確教學活動的目的，增進彼此之間的了解，一般可采用以下幾種組織方法：
（1）預熱方法
可通過唱唱跳跳等游戲活動開始一堂課，以調動學生參與活動的積極性。在座位的安排上，可考慮圓形方式，使每個學生都能面對面，平等交往，將會大大有利于課程開展。
（2）澄清方法
教師以生動有趣，簡潔有力的話作一個開場白，說明課程的目的和教學活動的大致安排，解除學生的困惑，增強活動的意識性和目的性。
（3）介紹方法
為了充分利用團體的力量，促進學生之間良好的相互作用，有必要用多樣化的自我介紹方法，對于來自不同班級的學生尤為重要。傳統的自我介紹方法比較死板，往往使學生不自然而有所保留。因此，可采用以下幾種介紹方式：①先分組兩兩配對，互相說出自己的基本情況，先說出自己最喜歡的，最得意的，最討厭的事物或人。然后，再回到團體介紹剛才配對的朋友。②每人自問自答10次，每次都是"我是誰 ""我是……"，說出別人不知道的特點，這種方法可訓練學生自我了解的能力。③由大家輪流向一個同學提出不重復的問題，被問者不能拒絕回答，這種方法可以考驗一個人的坦誠，訓練其機智。
2、教學過程
在課程進行過程中，教師可運用以下方法組織好課堂教學：
（1）引導方法
在教學過程中，為了使學生在問題上能尋求較好的答案，教師在學生思考的前后，給予一些啟發性的話，如"你是說…""你覺得…"等等，引導學生思考并充分地表達自己的思想感情，以促進團體內開放性的溝通。引導方法可分為間接引導和直接引導。
（2）反饋方法
這種方法要求教師把握學生所表達的思想感情，并將其反饋給學生，使學生知道教師是理解他的，同時，也使學生更好地了解和澄清自己的思想感情。反饋就像一面鏡子清楚地，真實地把學生的思想和情感反映出來。這面"鏡子"給學生提供自覺，自動修改自己的機會。
（3）明朗化
這種方法是教師除復述學生所說的話或表明的感情外，再增添教師認為學生想要說而沒說出的東西，即教師把學生模糊，隱含，未能明白表達的感覺說出來。這種方法有助于教師與學生之間的進一步溝通。
（4）面質
學生有時會逃避自我應負的責任，或給予自己不當的行為一些合理的借口。在這種情況下，教師有必要面質學生，促使其自我思考，勇敢面對現實。在面質時，應既要肯定學生的優點，又要明確指出學生的缺點和存在的問題。
3、課程結束
在課程結束時，教師可采用以下3種方法：
（1）回顧與檢討
教師與學生共同回顧進行過什么活動，有什么心得，有什么意見。
（2）計劃與展望
教師與學生共同探討今后應該作些什么，對未來的學習，生活或工作有什么打算，以明確今后努力的方向，目標和具體措施。
（3）祝福與道別
教師與學生，同學與同學之間可以用小卡片或小禮物彼此祝福，道別，以維持和發展相互間的友誼。
4、注意事項
在心理教育課程的教學活動過程中，輔導教師要維持好課堂紀律，組織好教學，除了具備一般的上課技能和態度還應注意：
（1）客觀地處理事件，對學生不能有偏心，或持不公平的態度。
（2）以溫暖，尊重，同情和接納的態度對待每一個學生，使學生感到教師和班級是溫暖的和安全的，能夠了解他們，因而愿意敞開心扉，把自己的內心話和感情表露出來。
（3）不要采取權威的態度壓制學生，而要盡量使用鼓勵的方式使學生能充分發表意見。
（4）在教學活動中，教師盡量表現出幽默，使班級的活動能輕松活潑地進行，吸引更多的同學參與和投入。
（5）具有教學的機智，能隨時處理突發事件。例如，在上課時有學生搗蛋，抱怨，不專心，吵著要上廁所，擅自離開課堂等等，教師要能夠迅速了解其原因，作出即時的和適當的反應。
（6）在團體活動中，教師的指導要適當。因為教師指導少，學生無從下手；指導太多，又可能養成學生的依賴性。
（二）學生個別心理輔導
個別心理輔導主要針對學生在學校教育過程中所產生的學習問題，適應問題，人格成長和身心發展問題，運用心理學及其相關學科的知識和技術，開展心理輔導活動。個別心理輔導的主要目標是預防和矯正。
班主任要學習心理輔導方法和操作，在上好心理教育活動課的同時要做好本班個別學生的心理輔導工作。
（三）游戲輔導
游戲輔導是班級心理輔導的一種主要形式，它的形式新穎，生動活潑，參與面廣，操作性強。我校要通過游戲中心的活動對學生開展游戲輔導，通過游戲輔導促進學生個體人格的完善，培養學生的合群性和競爭與合作的精神，同時通過游戲讓學生認識規則，遵守規則。
1， 選擇游戲。游戲輔導老師必須收集和積累適合本年級學生的各種游戲，然后根據輔導主題，輔導對象和場地等具體情況選出合適的游戲。
2， 學習規則。游戲之前，老師必須詳細，具體地說明本游戲的規則，活動時的各項注意事項。學生必須學習規則，掌握規則，直至在游戲中遵守規則。
3， 觀察行為。學生在游戲中表現出的行為和情緒是比較真實地，也反映出其心理是否健康。教師在游戲過程中要密切觀察學生的各種行為表現。
4， 調節情緒。游戲是孩子表達感情，描述經驗，表達期望的"語言"，教師要懂得和理解孩子的內心世界。情緒表達還有一個目標適宜，反應適度的問題。教師要輔導學生在游戲中調控自己的情緒，促使學生人格的健康發展。
心理健康講話稿15
親愛的同學們：
大家好！
心理健康就是一個人的心理，生理與社會處于相互協調的和諧狀態，一個人擁有健康的心理，才會在做人處事時表現出良好的社會適應能力，面對困難的抗挫能力，以及促進自身發展的能力。
當一個人有健康的心理素質時，就不會輕易被生活所打倒，無論是有重大的變故或者天災人禍,都可以從容面對，擁有堅強的心理素質就好像為他筑造了一面厚固的墻，為他擋住任何來自外界的傷害，給他一個完整的人生，而一個人沒有健康的心理素質，往往會表現出消極和怨恨的情緒，甚至有的還會選擇極端的方式來結束那種難以面對的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前進的方向，這兩種人面對生活的態度截然不同，詮釋了心理素質的潛在作用。
生活上，我們不可能一帆風順，有時候遇到一點鎖碎的事情都會讓我們思慮憂愁好幾天，老是抱怨上帝的不公平，總是患得患失，往往把自己弄得身心疲憊才罷休，其實上帝是公平的，在關閉你的一扇門時，就會為你打開一扇窗，我們要坦然看待生話，看待挫折，當我們一切都能從容面對時，也會發現，我們頭頂的'天空也是一片蔚藍。
因為疫情的原因，經歷了幾個月網課后,有一些同學因不自律，聽課三心二意作業疲于應付，在最近的考試中，成績一落千丈從而垂頭喪氣，但是我們要做的不是沉浸在個人負面情緒中，不是一味的自怨自艾，不是后悔當初，而是潛下心來，以樂觀自信的心態努力去彌補網課時所留下的遺憾，盡心盡力的做好每一道題，爭分奪秒的過好每一節課，好成績總有一天會回來；也有一些同學因自制力較好，充分利用網課的優勢比如聽不懂的內容重復聽，利用相對較多的自由時間把弱科查漏補缺，成績突飛猛進，復課后我們還要再接再厲，爭取期末考試再創佳績！
學習是一項長期的腦力勞動，在學習過程中也許會遇到許多困難挫折，沒有堅強的意志沒有不屈不撓的向上精神是不可能的，同學們，在實現人生價值的道路上，崎嶇是難免的，但前途是光明的，同學們，天生我材必有用，千金散盡還復來！
我的演講完畢，謝謝大家！
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