全國愛眼日發言稿
在不斷進步的時代，我們使用上發言稿的情況與日俱增，發言稿的寫法比較靈活，結構形式要求也不像演講稿那么嚴格，可以根據會議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。那么，怎么去寫發言稿呢？以下是小編收集整理的全國愛眼日發言稿，希望能夠幫助到大家。
全國愛眼日發言稿1
老師們，同學們：
早上好！6月6日也就是這周x，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣一個節日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的'眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，斜弱視者1000多萬。衛生部、部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關于愛眼，我們應該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！
我的講話完畢，謝謝大家！
全國愛眼日發言稿2
親愛的老師們，同學們：
早上好！6月6日是全國愛眼日，今年是第__屆，今年的主題是。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。然而，隨著時間的推移，由于讀寫姿勢不當和過度用眼，許多人的視力不斷下降，藍天不再明凈，繁星變得朦朧。我相信，大家都不愿意眼鏡成為一生的伴隨和不便吧！
雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應該牢記保護眼睛的重要性。據統計數據顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，全國近視眼人數已近4億，超過了世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近視發病率更是高達50%至60%，保護視力刻不容緩。因此，我呼吁每位同學都要將保護眼睛的信念牢記在心，將愛護眼睛的要求貫徹到日常行為中。
為此，我建議大家做到以下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，如果光線不足，要及時開燈，確保良好的閱讀和學習環境。
2、在看電視和使用電腦時，要保持一定的用眼距離和正確的坐姿。在使用電子設備時，要注意眼保健操的正確執行。
3、養成良好的讀書和寫字習慣，保持正確的讀寫姿勢，保持背部伸直，頸部保持直立。要做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，手指距離筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。同時，要隨時糾正不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣。在走路和乘車時，不要看書，不要躺著看書，也不要在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的.主要因素。
5、多參加戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，緩解眼睛疲勞。
6、保持均衡的飲食，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等富含營養的食物，少吃糖果和含糖高的食品。合理安排飲食結構，從膳食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是富含維生素的胡蘿卜等食物。
做到以上六點并不難，只要同學們自覺執行，在老師的隨時提醒和督導下，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
全國愛眼日發言稿3
老師們，同學們：
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的'這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日發言稿4
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好!
我是三(1)班的張xx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合發出通知，規定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”。
現在，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。由此可見，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界。眼前永遠是一片黑暗。視力的'減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?
一、養成良好的用眼習慣。
保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食物。
如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發現問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發生事故，后果不堪設想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家!
全國愛眼日發言稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天能在國旗下講話，我感到十分榮幸。我講話的主題是“關注視力，愛護眼睛”。
“看”是我們人類感知世界的主要方式，有80%的感覺來自我們的雙眼。我們也常說眼睛是心靈的窗戶。眼睛很精密，也格外脆弱。最為我們學生熟悉的就是“近視”。
近視，主要是由于長時間的近距離用眼使得眼軸距變長，導致不能清晰地看見遠處事物。據2020年調查，我國兒童青少年總體近視率為52.7%；其中初中生為71.1%，高中生為80.5%。而2020年總體近視率較2019年（50.2%）足足上升了2.5個百分點。看看我們周圍的同伴，戴眼鏡者不是少數。一副副厚厚的眼鏡，不僅價格不菲，戴上之后更有眾多不便。不戴眼鏡便能有明亮清晰的.視野，漸漸成為了一種奢求。那么是什么原因導致青少年近視頻發呢？
青少年近視眼形成主要有7個原因：
1、用眼時間過長。有的同學看書寫字做作業，看電視等連續3—4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，久而久之，看遠處就感到模糊而形成近視。尤其是暑假結束后視力就明顯下降。
2、用眼距離過近。當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼球壁受壓漸漸延伸，就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30—35厘米。
3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體。以上兩種情況均使眼睛容易疲勞而形成近視。
4、在行車上或走路時看書。有時我們會在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
5、躺著看書。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，這樣會加重眼睛負擔2—3倍，日久就形成近視。
6、電子產品使用過度。經常使用電子產品，長時間玩電子游戲或者看電子屏幕時間過長的同學更易損壞視力，所以我們應當控制電子產品使用時間。
7、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視眼。
近視有哪些危害呢？
1、誘發多種病變：
近視可導致玻璃體渾濁、鞏膜視網膜變薄，周邊視網膜變性、視網膜裂孔、視網膜剝離、脈絡膜新生血管、青光眼、白內障、黃斑部退化、黃斑部出血等，還有一些不易察覺但卻給孩子帶來更為嚴重的影響如：注意力不集中、食欲下降、反應遲鈍、精神恍惚等等亞健康癥狀。
2、限制就業選擇：
視力障礙會使青少年遇到一系列升學就業的限制，因視力不過關而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼視力低于1.0不能報考軍事學院、某些醫學專業、航海、航空、地質化學分析等眾多專業，對從小立志欲在這些領域有所作為的年輕人無疑是一個沉重的打擊。
3、影響學習效率：
近視最直接的表現是容易產生視疲勞，出現視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象，造成記憶力降低和學習沒興趣、學習成績下降等不良后果。
4、遺傳給下一代：
一般來說，如果父母有一個屬于高度近視，就有可能會遺傳給孩子。因此保護孩子的視力，不僅是給子女一個清晰的視野，更為子孫后代的視力健康打下堅實的基礎。否則，一代人近視了，就可能代代相傳，貽害無窮。
5、生活不便：
由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加。
在日益智能化的今天，保護眼睛更加刻不容緩。以下建議供大家參考：
一、均衡飲食。我們需要全面的營養以供眼球正常發育，盡量做到不挑食。比如在食堂葷素搭配，且應多吃一些蔬菜水果，尤其富含維生素A的胡蘿卜、西蘭花等。
二、學習有方。在平時的學習中，端正坐姿，“一拳一尺一寸”的挺拔坐姿有利于減輕近視；盡量不在行駛的車上看書，讀讀寫寫時，要保證充足的光線。
三、及時休息。下課休息時間，適當地望望花草樹木，眺望眺望遠處，減輕視覺疲勞。
四、做好眼操。我們學校很重視保護視力，平時安排的眼保健操，希望同學們不要流于形式，而是認真做操，保護眼睛。
五、嚴控電子產品。遠離電子產品不僅可以保護我們的視力，更加可以提升我們的學習效率，不要讓電子產品成為荼毒青少年的工具。
同學們，明亮的眼睛是我們認識世界、學習知識所必需的，也是我們感受世界美好的窗戶。所以讓我們行動起來，關注視力，控制近視，去擁抱一個清晰而美好的世界！
我的講話到此結束，謝謝大家！
全國愛眼日發言稿6
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好！我很榮幸能夠站在這里向大家演講。今天我要談論的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
同學們，你們知道6月6日是什么特殊的日子嗎？沒錯，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第xx個愛眼日。20xx年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議得到了眼科學界和眼科專家的響應。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都應該擁有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們等于失去了80%的感知能力。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的.視野離我們越來越遠。這是為什么呢？因為很多同學沒有注意用眼衛生，不顧眼部衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好可以戴眼鏡”。更有一些人認為戴眼鏡是有知識的象征。但是，實際生活告訴我們：一旦近視，戴眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動時，戴眼鏡可能會被打破甚至傷及眼睛，需要前往醫院進行縫合手術。如果不注意眼部衛生，戴眼鏡可能導致視力下降加快，進而形成高度近視甚至失明。患有高度近視的同學在將來選擇大學專業和職業時也會受到限制。如果你學習成績很好，但因為近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會一輩子遺憾。
眼睛讓我們認識世界，學習知識。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將變得黑暗。我國的近視患病率不斷增加，目前已上升到世界第二位。因此，同學們在日常生活和學習中一定要自覺地注意科學用眼。下面，我給大家提幾個建議：
1.看書寫字時，眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右，同時要保持正確的姿勢。
2.連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做眼保健操。
對于已經近視的同學，除了要做到以上六點，還可以采取以下補救措施：
1.膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2.眼呼吸凝神法。選擇空氣清新的地方，坐或立，全身放松，目光平視前方，緩慢吸氣時睜大眼睛，稍作停頓，然后緩慢呼氣時眼睛也慢慢閉合，連續做9次。
全國愛眼日發言稿7
眼睛，被喻為心靈的窗戶。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活至關重要。每個人都希望擁有一雙雪亮的眼睛，因為如果我們失去了眼睛，會給我們的身活帶來不便，所以我們要保護眼睛。
根據統計數據，我國現有盲人超過500萬人，低視力近千萬人。而在學生群體中，小學生的近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。在我的班級里，也有許多同學近視，我自己也是其中之一。那么，為什么會造成這種情況呢？讓我用自己的親身經歷告訴你。
每當雙休日或長假，我總是宅在家里，一整天都不出門。你可能會問，是不是在家里寫作業、學習呢？但實際上，我只是看電視、上網玩游戲。我只顧一時的快樂，卻沒有意識到這樣的行為會對我的視力造成傷害，直到后來我再也找不到快樂了。因為我的視力一天不如一天，急劇下降。
真是不查不知道，一查嚇一跳。我的視力已經從5.1下降到了4.8。媽媽看到后也嚇了一跳，立刻帶我去了醫院。那時候，我的心就像放了只小兔子一樣跳個不停。幸運的是，醫生告訴我只是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，并多做一些運動。我想和媽媽每天打羽毛球應該可以鍛煉視力，于是我和媽媽約定每天打一個小時的羽毛球，并按醫生的建議滴眼藥水。幸運的是，這樣的`方法并沒有引起太大的問題。半年后，我的視力終于恢復到了5.0。我感到非常開心。從那以后，我決定要好好做眼保健操，加強體育鍛煉，多學習一些有關眼部衛生的知識。
通過這個親身經歷，我也明白了許多預防視力下降的方法。現在，我每天堅持做到以下幾點：
首先，避免近距離用眼的時間過長，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應該遠離窗戶，眺望遠方或進行戶外活動，這樣可以讓眼球調節肌肉得到充分放松。
其次，近距離用眼時的光線要適中。過強或過弱的光線都是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線較暗的環境下，照明應該使用40～60瓦的白熾燈，并放置在書桌的左上角。因為白熾燈的光線比較柔和，對眼球的適應性較好，可以防止光線過強或過暗帶來的用眼疲勞。
第三，近距離用眼時要保持正確的姿勢。近距離用眼時，桌椅的高低比例要合適，坐姿要端正，書本應放在距離眼睛30厘米的地方。因為長時間保持不良的用眼姿勢會導致眼球發育異常，從而引發近視眼。
最后，積極參加體育鍛煉，增強身體素質。良好的身體素質與青少年近視眼的發生有密切關聯。比如，營養不良、患急慢性的傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子更容易出現近視眼。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以緩解眼部疲勞。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛的重要性不言而喻。我相信，只要大家堅持注重眼部健康，采用科學的方法保護自己的眼睛，養成良好的用眼習慣，那么每個人都會擁有一雙明亮的眼睛！
全國愛眼日發言稿8
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我想和大家聊一聊《保護眼睛》這個話題。因為每年的6月6日是世界愛眼日，而今天就是6月6日。當我們抬頭仰望鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的`情景呢？沒錯，是我們的眼睛！
當你牽著爸爸媽媽的手，在林蔭小路上漫步，欣賞兩旁綠草如茵、鮮花盛開時；當你坐在教室里讀書、看黑板，用眼睛獲取知識時；你是否意識到自己是多么幸運呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，曾經欣賞過夏夜繁星閃爍的天空。然而，漸漸地，由于我們的不良用眼習慣和過度使用眼睛，許多人的視力不斷下降，藍天不再明凈，繁星變得朦朧不清。據資料顯示，我國的眼睛問題非常嚴重，居然僅次于世界第一的日本，被戲稱為“中國眼”。我國有500萬盲人，占全世界盲人總數的18%；每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩。為此，我建議大家做到以下幾點：
全國愛眼日發言稿9
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天陽光明媚，讓我們用雙眼環視校園：一走進大門，右手邊迎接我們的是一棵俊美的香樟樹，它笑瞇瞇地歡迎著我們。校園里隨處可見的棕櫚樹就像儀仗隊一樣優雅地舞動著，像紅綠彩帶一樣迎接同學們的到來。
我們的眼睛能夠看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能夠欣賞教室內外盆栽的蘭花和綠蘿，以及那害羞的傘頭槐嗎？你們能清晰地看見每一片葉子閃爍著動人的色彩嗎？能夠準確地辨別紅葉片的形狀和花瓣的個數嗎？如果我們能夠看到這一切，那么我們就是非常幸福的，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先用一種方式來感謝我們的眼睛，請大家閉上眼睛，靜靜地閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更加燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，加上有些同學沒有注意姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠處，我們的眼睛越來越疲勞，越來越容易近視或者加深近視度數。
另外還有一些同學喜歡看電視或者使用電腦，往往連續幾個小時，這種使用方式會導致用眼無節制，長時間下來，自然會患上近視或者視力模糊。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感官，多么可怕！
因此，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從以下幾點做起吧：首先，要保持正確的讀書、寫字姿勢，眼睛和書本的`距離保持一尺；其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，可以看看校園里的花草，或者向遠處眺望一會兒；最后，要注意合理飲食，保證營養，不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，只要不挑食，我們就能夠攝取到眼球發育所需的養分。
此外，還要牢記以下三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上、走路或者在動蕩的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。同學們，你們記住了嗎？
我的講話就到這里。讓我們行動起來，共同保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，共同去感悟美好的生活！謝謝大家！
全國愛眼日發言稿10
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我想和大家分享一下關于愛自己的話題，具體來說就是從愛護眼睛開始！
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，所以為了愛自己，我們一定要好好保護眼睛。尤其對于我們小學生來說，我們正處于人生學習的黃金期，每天的學習都離不開眼睛的支持。根據統計數據顯示，我國目前有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，還有高達四千萬的單眼低視力者。同學們，你們知道嗎？一旦患上近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動時，打籃球或踢足球時，眼鏡可能會被打破，甚至傷及眼睛，需要去醫院做手術縫合。各種眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們提高生活質量。
一個正常的人如果沒有眼睛，簡直無法想象怎樣生活。看看我們周圍，真正明亮的眼睛有多少呢？眼睛可以讓我們認識世界，學習知識。如果我們失去了明亮的`眼睛，我們的世界將是黑暗的。所以同學們，在日常生活和學習中一定要自覺地注意科學用眼。
讓我們從現在開始，每天堅持三個一：看書寫字時，眼睛離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。在乘車、坐船、走路時不要看書，在光線不強的條件下也不要看書。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。那么我們有什么理由不保護眼睛呢？為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩斑斕的明天，為了讓眼睛遠離塵埃，讓視野更加開闊，讓世界更加明亮！同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
我的講話到此結束，謝謝大家！
全國愛眼日發言稿11
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
眼睛，相信大家并不陌生，它是感知萬物的器官，它讓我們看到了世間各種各樣的美好！“等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。”這是眼睛看到的春的綻放；“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”這是眼睛看到的夏的景色；“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時。”這是眼睛看到的秋的收獲；“柴門聞犬吠，風雪夜歸人。”這是眼睛看到的冬的寧靜。四季輪回，風光無限，這些全都是我們的眼睛帶給我們的！我們的眼睛用它獨特的視角帶給我們不一樣的美。
眼睛，對于我們很重要，我們要愛護它。怎樣愛？怎樣護呢？那就從我們身邊的小事情開始做起吧。在學校的時候，同學們要認真做眼保健操；課間休息的時候，多看看窗外綠色植物；午休時，不要與同學們來回奔跑、打鬧，避免碰傷到眼睛。在家里的時候，要少看電子產品，它可是眼睛的“第一殺手”！要留心看書的時間，看了20分鐘，就要稍微休息5分鐘，不要一下子接連看好幾個小時。看書的.姿勢尤其要注意，千萬不要趴在床上看，也不要在陽光底下看，避免強光刺傷眼睛。別小看這些小事情，今天注意一點，明天預防一點，我們的眼睛就會更加健康！
但如果我們不注意，不愛護它，就會戴上眼鏡，而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處，比如：吃面條喝開水的時候，霧氣騰騰看不清事物；洗臉擦汗的時候必須摘下眼睛；下雨天眼鏡淋濕，看不清腳底下的路，容易發生危險；騎車或開車時，眼鏡反光就更危險了……你看，眼睛影響著我們生活的方方面面。
有人覺得眼睛和眼鏡只有一個字的差別，都是用來看東西的，沒什么差別，其實不是。眼睛是打開心靈的窗戶，是讓我們感知美的源頭；眼鏡是人透過那層薄薄的鏡片用來輔助看東西的，它們是兩個完全不同的概念。所以不要以為它們是“好朋友”！
親愛的同學們，愛眼護眼，從現在做起，從你我做起，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會后悔終生！
全國愛眼日發言稿12
愛眼日促進了眼科機構公益意識提高和不斷開展公益活動，這是一件有益于各方的好事。記者了解到，成都幾乎每家專業眼科機構都會在愛眼日期間開展大型的義診活動。但許多有識之士對人們只在愛眼日才表現出愛眼的舉動表示擔憂，認為一年365天只用幾天時間來宣傳是遠遠不夠的，愛眼宣傳應該走出愛眼日，以一種更直接、更長期的方式面對消費者。
在市二醫院采訪的時候，記者碰見在成都打工的男青年張俊，他正要求醫師先做一只眼睛，等他把錢攢夠后再做第二只眼。成都目前有LASIK手術比較便宜的.地方，既然錢不夠，為什么不選擇價格偏低的?“眼睛上動刀可不是小事，我寧愿多花點錢找專業機構和專業醫師治療。”張俊是通過到醫院咨詢和上網了解才選定二醫院的，但他很多
朋友認為這樣太麻煩，希望眼科醫療機構多走上街頭和進社區宣傳，他們了解眼科知識和眼科醫院就更直接、方便了。精選全國愛眼日演講稿
據該院眼科主任肖玲介紹，除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外，他們還經常走進社區、走上街頭做宣傳。肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識，需要的是全市眼科醫療機構共同行動起來，走出“愛眼日”，深入到市民中去長期開展用眼、護眼、治眼相關知識的宣傳、教育活動。
全國愛眼日發言稿13
親愛的老師、同學們：
大家好！
我今天的演講題目是：保護眼睛。
如今社會上有許多未成年學生的視力下降，紛紛戴上眼鏡。然而，戴眼鏡不僅不美觀，而且不方便。同時，眼睛不好也是一種疾病的表現。因此，我們應該加強措施，好好保護我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦時要給自己設定一個時間限制。長時間盯著屏幕不放，眼睛自然會受到影響。此外，還要注意一些電視屏幕模糊不清，看不清楚。電腦動畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易對眼睛造成傷害，所以盡量不要玩。
寫作業時，注意姿勢，保持挺直的背部，讓眼睛和書本保持一英尺的距離。頭部一定不要埋在書里。讀寫的時間不要太長，每隔半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒，然后向遠處望一兩分鐘。如果能經常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。
現在我們學生除了寫學校老師布置的家庭作業外，還有些學生要做父母布置的家庭作業，這樣不僅讓我們的'精神不能放松，而且還會傷害我們的眼睛。
試想一下，長時間做作業，眼睛不停地盯著課本，久而久之，我們的坐姿也不知不覺地變得不正確了。因為我們急于完成任務，誰還記得每隔一段時間就“遠眺”一次呢？我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考各種方法，如滴眼藥水、矯正視力，但我認為“減輕負擔”是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們身體中重要的器官，眼睛不好，對我們來說世界就是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便。所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結束，謝謝大家！
全國愛眼日發言稿14
眼睛是我們熟悉世界、學習學問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來許多不便。
爺爺常常告知我要愛護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的愛護。當他上高中的時候，他已經戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有力量，有信念愛護我們的'眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養成良好的視力習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
留意加強養分，多吃對眼睛有益的食物，如：富含蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，如各種新奇蔬菜和水果，特殊是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新奇棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消退眼睛疲憊的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需留意眼睛的衛生，不要用不潔凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，準時發覺問題。
同學們，讓我們相互溝通，共同愛護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國建立多做奉獻。
全國愛眼日發言稿15
敬愛的老師親愛的同學們：
大家好！
今天我國旗下演講的主題是《保護眼睛，點滴做起》，當我們抬頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，同學們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，更是感受一切美好事物的載體，它讓我們看見春的姹紫嫣紅，夏的郁郁蔥蔥，秋的遍地金黃，冬的.銀裝素裹，可以帶我們領略神奇的科技，還可以讓我們發現人間的真情和世間的大愛。有科學研究表明，眼睛是人類感觀中最重要的器官，我們的大腦中大約有80%的信息都是通過眼睛獲取的。然而生活中，由于電子產品泛濫，讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，眼睛里的藍天不再明凈，世界變得一片朦朧。據衛生部、教育部的聯合調查顯示：我國的近視患者人數多達六億。其中，學生近視發病率接近60%，發病率世界第一。這意味著，在我們中間，每10位同學中就有6位是近視患者。
保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、作為中學生，我們要盡量少看或者不看電子產品。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要我們自覺執行，堅持不懈，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
同學們，我們要記得，未來幾十年，世間美好都要用眼睛去探索。愿我們都有明亮清澈之眼，所見皆美好，所行不負年少。
保護眼睛，從點滴做起，萬物明朗，未來皆可期。
我的演講完畢，謝謝大家
【全國愛眼日發言稿】相關文章：
全國愛眼日的由來07-05
全國愛眼日演講03-23
全國愛眼日作文11-30
全國愛眼日的來歷簡介07-04
2016全國愛眼日的口號07-05
2016全國愛眼日主題07-04
全國愛眼日主題演講04-13
“全國愛眼日”經典作文01-22
2016全國愛眼日口號07-05
關于全國愛眼日的資料07-04