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感冒預防廣播稿

時間：2024-09-07 08:01:00 廣播稿我要投稿

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感冒預防廣播稿

　　有在學校廣播站鍛煉的同學們都知道，廣播前都會提前準備好廣播稿，漂亮的廣播稿會帶來更好的節目效果，廣播稿要怎么寫呢？下面是小編收集整理的感冒預防廣播稿，希望對大家有所幫助。

感冒預防廣播稿

　　感冒預防廣播稿篇1

　　教育目的：讓學生了解感冒一字經，并注意預防

　　教育內容：預防感冒一字經

　　預防感冒一字經

　　洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻（視體質而定）。

　　腳受涼后，特別容易感冒。因腳受涼后，可引起上呼吸道毛細血管收縮，發生鼻腔粘膜充血腫脹，并有粘液流出沖淡了抵抗細菌與病毒的物質，引發感冒。常用冷水洗腳，可以起到很好的預防感冒的效果，同時用手掌按摩腳部，擦腳底涌泉穴。洗腳后，應及時用毛巾擦干，穿好鞋襪。

　　漱：鹽水漱口，清除口腔余痰及微生物。

　　搓：兩手伸開，對掌相搓，不少于20次。對搓時兩手的“大魚際”應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動；再兩手上下交替互擦。

　　一般情況約互擦1—2分鐘整個手掌便會發熱，促進“大魚際”的血液循環、疏通脈穴，強化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力；且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌”的作用。

　　按：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15—30次，以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的.代謝排出體外。

　　拍：兩手伸開，交叉輪流拍胸，不少于20次。

　　呼：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然后兩臂向兩側分開向下靠攏身旁，同時深呼氣（盡量用腹式呼吸）不少于10次。

　　睡：美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內可制造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

　　食：常吃以下食物對預防感冒很有益處：雞湯、西紅柿、堅果、辣椒、運動飲料加熱、酸奶、姜糖水等。

　　感冒預防廣播稿篇2

　　主持人：親愛的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽我們節目的最后一篇廣播稿。今天，我們將和大家一起探討如何在秋季預防感冒。話不多說，讓我們一起來聽聽專家為我們帶來的建議吧！

　　專家：大家好！我是感冒預防專家王醫生。秋季是感冒季節的開端，為了讓大家健康過秋天，我為大家整理了一些預防感冒的小貼士。首先，我們來看看如何增強免疫力是預防感冒的關鍵。

　　1、合理飲食

　　在秋季，我們要堅持多吃蔬菜水果，保證攝入足夠的維生素。特別是富含維生素C以及維生素A的食物，如檸檬、橙子、胡蘿卜等，可以幫助提高免疫力，增強身體抵抗力。

　　2、充足睡眠

　　睡眠是提高免疫力的一種重要方式。我們每天都應保證充足的睡眠時間，適當的休息可以幫助機體更好地消化吸收，提高免疫細胞的活性。

　　3、科學鍛煉

　　適量的體育鍛煉可以使我們的身體更加健康，并且能夠提高免疫力。但是請注意，過度鍛煉會導致免疫力下降，所以要把握好鍛煉的強度和時間。

　　除此之外，我們還需要做好個人防護措施。

　　1、勤洗手

　　感冒病毒經過接觸手部傳播是很常見的，所以要養成勤洗手的好習慣。每次回家、接觸公共場所后或者打噴嚏、咳嗽后都要用流動水和肥皂仔細洗手30秒。

　　2、佩戴口罩

　　在空氣污染比較嚴重的'地方，尤其是在人員密集的公共場所或者乘坐公共交通工具時，佩戴口罩可以有效預防感冒病毒。

　　3、注意保暖

　　秋季的溫差較大，早晚溫度較低，我們需要注意及時添衣保暖，尤其是保護頭、頸、手和腳，以免受涼引起感冒。

　　最后，我想提醒大家：如果出現感冒癥狀，切記不要隨意使用抗生素。感冒是由病毒引起的，抗生素對病毒無效，不僅不起作用，反而會增加細菌耐藥性。所以，正確使用藥物對于康復也很重要。最好的方式是休息、多飲水、適當吃些清淡易消化的食物，給自己充分的時間來恢復。

　　希望大家能夠記住這些預防感冒的小貼士，保持良好的生活習慣和衛生習慣，遠離感冒病毒，過一個健康快樂的秋天！謝謝大家！

　　主持人：感謝王醫生為我們詳細介紹了如何在秋季預防感冒的小貼士。通過合理飲食、充足睡眠、科學鍛煉以及做好個人防護，我們可以在秋天遠離感冒。希望大家能夠將這些建議融入到自己的生活中，保持身體健康。感謝大家的收聽，我們下期節目再見！

　　感冒預防廣播稿篇3

　　主持1：敬愛的老師，

　　主持2：親愛的同學們，

　　1：伴隨著熟悉的音樂，我們的紅領巾廣播又如約而至了。我是主持人( )。

　　2：我是主持人( )

　　1：今天的家事、國事、校園事，新聞袋袋褲帶來以下內容。(新聞稿)

　　2：時事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部內容。

　　1：長見識、闊視野，接下來是《知識百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預防秋冬季感冒。

　　2：近來，很多老師和同學都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。

　　1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。

　　2：合理飲食：感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的'。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發感冒。

　　1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

　　2：堅持運動：體質較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進行適當地戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。

　　1：保證睡眠：中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調營衛，減少感冒的發生。

　　2：調節情緒：研究發現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

　　1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學們趕快好起來。

　　2：接下來，是佳作欣賞。今天，我們為大家帶來五(2)班周黎萱同學的優秀習作。讀作文。

　　1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂每一天。

　　2：本次播音到此結束!謝謝大家收聽!我們下周見。

　　感冒預防廣播稿篇4

尊敬的廣播聽眾朋友們：

　　大家好。

　　今天，我要和大家聊聊的話題應該是許多人此刻感到深深關切的——關于天氣寒冷如何預防感冒的問題。隨著氣溫的不斷下降，許多人都不能適應這樣的寒冷，因而提高了感冒的機率。因此，了解一些預防感冒的方法顯得尤為重要。在這里，我將和大家分享一些簡單實用的防感冒小技巧。

　　首先，我們要做的就是增強自身免疫能力。良好的睡眠和均衡的飲食是保持健康的兩大重要因素。在甜蜜的夢中，身體修復了疲勞，恢復了能量，免疫系統也在這個時候進行活躍的工作，幫助我們抵御疾病的侵襲。對于飲食，營養學家建議我們攝取足夠的水果、蔬菜，尤其是富含維生素C的食物，以增強身體的抵抗力。

　　其次，保暖。很容易被忽視卻又極其重要的不宜過度穿衣，但需要注意保暖的細節。例如戴好帽子、圍巾、手套，這些都是身體散熱較快的地方，保持他們的溫暖就可大大減低感冒的機會。此外，千萬不能讓腳部受冷，因為腳部是身體的“第二心臟”，一旦冷了，就會使全身的血液循環受到影響。

　　此外，開窗通風也不能忽視。冬季雖然寒冷，但是為了保持室內空氣新鮮，我們仍然需要定期開窗通風。當室內的空氣很干燥時，懸浮在空氣中的病菌會更容易進入我們的身體。對此，我們應采取適當的措施，比如購買空氣加濕器，或者將水放在電暖器旁。

　　運動是保持身體健康的另一個關鍵因素。冬季由于寒冷，許多人傾向于宅在家里，運動量劇減。然而，堅持適當的運動可以增強自身的抵抗力，同時，運動也可以加速血液循環，使身體產生熱量，來抵抗寒冷的'天氣。

　　最后，對于已經感到不舒服的人來說，需要盡早服用藥物，以防感冒癥狀加重。有些人在發現自己可能感冒了之后，常常采取觀望態度，希望能自愈。然而這樣恰恰可能使病情加重，影響身體健康。因此在我們出現鼻塞、喉嚨痛或其他感冒癥狀時，最好盡早尋求醫生的幫助。

　　以上就是我要分享的預防感冒的一些小方法。我希望，無論天氣如何變化，我們都能夠保持健康活力的狀態。同樣，我也希望，通過我們的共同努力，可以減少受感冒困擾的小伙伴。感謝你們的耐心傾聽，這就是今天的所有內容，最后，我希望每一位身體健康，洋溢著快樂。預防勝于治療，讓我們一起牢記，珍愛自己，珍愛我們的健康。再會，親愛的朋友們。

　　感冒預防廣播稿篇5

　　甲：致死原因相同，這三種疾病的表現類似，即流行性感冒病癥，包括咳嗽、咽痛、流涕、發熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。

　　乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。

　　甲：那么引發豬流感的原因是什么呢？

　　乙：引起豬流感發生和流行的誘發因素很多，據專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環境因素。

　　接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原那么是“勤洗手、多通風、足睡眠、少扎堆〞。具體做法：

　　1、經常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。

　　2、宿舍要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。

　　3、防止用手接觸眼睛、鼻子和嘴，防止人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。

　　4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩枯燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。

　　5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內。

　　6、養成良好的'生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養豐富的食品，保證足夠的睡眠。

　　7、有呼吸道感染病癥或發燒時，要及時就醫〔報告學校輔導員〕，自覺接受隔離觀察或治療。

　　8、正確的洗手方法：

　　〔1〕開水龍頭沖洗雙手。

　　〔2〕參加洗手液，用手擦出泡沫。

　　〔3〕最少用二十秒時間揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水

　　〔4〕洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈

　　〔5〕用干凈毛經或抹手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。

　　〔6〕雙手洗干凈后，不要再直接接觸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。

　　甲：好了，由于時間關系，我們今天就和大家聊到這里。

　　乙：我相信，現在大家一定對豬流感有了初步的了解。

　　甲：其實我們小學生一定要從自身做起，養成良好的衛生習慣。

　　乙：好了，老師們，同學們，讓我們在《學習雷鋒好典范》中結束本次播音。

　　甲：歡送同學們踴躍來稿。

　　合：同學們，我們下周四、再會！

　　感冒預防廣播稿篇6

　　甲：致死原因相同，這三種疾病的表現類似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。

　　乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。

　　甲：那么引發豬流感的原因是什么呢？

　　乙：引起豬流感發生和流行的誘發因素很多，據專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環境因素。

　　接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風、足睡眠、少扎堆”。具體做法：

　　1、經常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。

　　2、宿舍要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。

　　3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。

　　4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。

　　5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內。

　　6、養成良好的生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養豐富的食品，保證足夠的'睡眠。

　　7、有呼吸道感染癥狀或發燒時，要及時就醫（報告學校輔導員），自覺接受隔離觀察或治療。

　　8、正確的洗手方法：

　�。�1）開水龍頭沖洗雙手。

　�。�2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

　　（3）最少用二十秒時間揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水

　�。�4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈

　　（5）用干凈毛經或抹手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。

　�。�6）雙手洗干凈后，不要再直接接觸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。

　　甲：好了，由于時間關系，我們今天就和大家聊到這里。

　　乙：我相信，現在大家一定對豬流感有了初步的了解。

　　甲：其實我們小學生一定要從自身做起，養成良好的衛生習慣。

　　乙：好了，老師們，同學們，讓我們在《學習雷鋒好榜樣》中結束本次播音。

　　甲：歡迎同學們踴躍來稿。

　　合：同學們，我們下周四、再會！

　　感冒預防廣播稿篇7

同學們：

　　今天我們來談談如何預防冬季傳染病。因為冬季處于冬季之間，所以冬季的傳染病都有可能在冬季發生，請大家不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、副傷寒、細菌性（阿米巴痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因為冬季天氣仍然炎熱，各種細菌、病毒仍處于旺盛生長繁殖期，食物、水源、環境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環境。在腸道傳染病人的糞便和嘔吐物中，攜帶有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。臨床癥狀主要表現為嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，有的還可引起并發癥，嚴重的會造成死亡。

　　冬季節是腸道傳染病的高發期，為降低腸道傳染病的發生，要做好以下防疫措施：

　　1、要搞好室內衛生，搞好糞便管理，清除垃圾，疏通污水溝，消滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等四害；

　　2、搞好飲食衛生：不吃腐敗變質食物，不喝生水，飲用水必須是燒開的自來水或符合衛生標準的瓶裝水。不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過的`食物，碗、筷等餐具要嚴格消毒。

　　3、養成良好的個人衛生習慣：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按時作息；要睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發。“七不要”即不隨地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙喝酒；不喝生水；不食不潔食品；不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。）

　　4、在采購食品時，應選擇新鮮食物，應買經過安全檢查和處理的食品，不買無證攤點的飯盒、熟食等不衛生的食品。

　　5、涼拌菜宜少吃，吃時應洗凈，并用冷開水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。

　　6、注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強腸胃的適應力。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。

　　7、要防止疲勞后著涼。充足的睡眠和豐富的營養有助于增強體力，也有助于預防冬季腸道傳染病。

　　8、及時發現和控制傳染病源：發現病人或可疑病人，要及時向醫務室報告，做到早隔離、早治療。

　　感冒預防廣播稿篇8

　　男1：當燦爛的晨曦溫暖著整個校園時，采擷一縷陽光，將它編織成七彩的花環。

　　女1：留住一絲清風，播撒出希望的明天。

　　男2：付出一份真誠，打造愛的世界。

　　女2：帶走一片笑容，永遠與我們同行。

　　合：紅領巾廣播又和大家見面啦！大家中午好！

　　男1：最是一年春好處，

　　女2：絕勝煙柳滿皇都。

　　男1：4月，是一個美麗的時節，它是陽歷年中的第四個月，是全年第一個小月，共有30天。在北半球，4月是春季的第三個月，本月的節氣：清明、谷雨。英文中的4月（April），表示“開”，可能意味著植物在春天開始生長。每年4月，塞維利亞都要迎來標志西班牙夏天開始的傳統節日“四月節”。你聽說過嗎？

　　女1：你算問對人了，通過查閱資料，我知道了塞維利亞位于西班牙西南部，是全國第四大城市。每年4月，當地都要迎來傳統節日“四月節”。

　　每年“四月節”的舉辦地點位于塞維利亞市一個河岸邊。節日前夕，人們就在這里建造一座木制大拱門，夜幕降臨時，拱門上裝飾的數千燈泡會同時亮起，拱門內就是“四月節”舉行的地方。這座拱門每年會拆除，直到來年節日前再建，因此每年款式不同的拱門就成了節日象征。

　　“四月節”現場有千余座裝飾著彩燈的卡塞塔就是帳篷，人們在這里鬧通宵，邊品味傳統的白葡萄酒，邊唱歌跳舞。

　　參加“四月節”的男女都以漂亮的傳統服裝打扮自己。姑娘人人必備塞維利亞式花裙，這種款式特殊的連衣裙源于弗拉明戈舞裙，采用色彩艷麗、圖案明快的布料裁剪，都是量身定做，根據裙子顏色，姑娘的頭上還佩戴一朵大花。

　　塞維利亞所在的安達盧西亞地區是音樂舞蹈之鄉，當地人素以能歌善舞著稱，節日期間隨處可見即興歌舞場面，人人忘我地投入歡快歌舞中，盡情展現歌喉、舞姿和美貌。

　　“四月節”馬車xxx在每天中午過后，一匹匹高頭大馬拉著一輛輛老式馬車緩緩駛過主要道路。在“四月節”上乘馬車兜風是當地一項古老傳統，臨近傍晚，越來越多的馬車出現在“四月節”的街道上，甚至會排起長長的馬車陣，所謂“馬車xxx”也由此而來。對許多塞維利亞人來講，斗牛是“四月節”活動中一個不可缺少的部分。

　　塞維利亞“四月節”標志著西班牙夏天的`開始，在狂歡的節日里，人們可以感受濃濃的西班牙風情。塞維利亞人在煙火表演中結束慶典，步入驕陽似火的夏日。

　　男2：哇！你真是太厲害了！

　　女1：只要經常積累知識總會有發現的！讓我們進入下一個欄目《美文欣賞》吧！

　　男1：你是人間的四月天——一句愛的贊頌，作者林徽因。

　　我說你是人間的四月天，

　　笑響點亮了四面風，

　　輕靈在春的光艷中交舞著變。

　　你是四月早天里的云煙，

　　黃昏吹著風的軟，

　　星子在無意中閃，

　　細雨點灑在花前。

　　。

　　那輕，那娉婷，你是，

　　鮮妍百花的冠冕你戴著，

　　你是天真，莊嚴，

　　你是夜夜的月圓。

　　。

　　雪化后那篇鵝黃，你像；

　　新鮮初放芽的綠，你是；

　　柔嫩喜悅

　　水光浮動著你夢期待中白蓮。

　　你是一樹一樹的花開，

　　是燕在梁間呢喃，

　　——你是愛，是暖，是希望，

　　你是人間的四月天！

　　女1：這是一首深情的歌唱，是對天上人間無處不在博愛的贊頌。四月在作者筆下，如同鮮花般盛開，如同鶯啼般婉轉，如同暖風般和煦，如同情歌般動人，寥寥數筆，寫盡四月的萬種風情，給人帶來無限遐思。

　　男2：是啊！讓我們盡情享受四月，熱愛它的美好。可是春天到了，感冒的人也越來越多了，生活小百科會告訴我們什么預防感冒的小竅門呢？一起去看看吧！

　　春季預防感冒小常識

　　一、預防感冒，保持通風

　　1：保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些，且不要在室內抽煙。

　　2：保持一定的濕度。由于最近天氣潮濕，溫度較高，所以要把被子、衣服多拿出來曬曬，厚的衣服也可以曬曬收起來了。地面潮濕，要經常擦擦地板。梅雨季節快到，衣柜要擦擦干，防止發霉。

　　3：保持飲食均衡全面。飲食要營養和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水，有利于稀釋血液，促進血液的循環。

　　二、預防感冒，物理療法也有效

　　預防感冒除了吃藥治療外，也可以用一些物理療法。

　　1：熱水泡腳。每晚用較熱的水（溫度以能接受為度）洗腳15分鐘。要注意洗腳時水量要沒過腳面，洗后雙腳發紅才可預防感冒。

　　2：鹽水漱口。每天早晚、餐后用鹽水漱口以清除口腔病菌。流感流行的時節應注意用鹽水漱口，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　3：堅持有氧運動。每天到戶外進行有氧運動。根據個人愛好，可選擇步行、慢跑、打球、廣播體操等。這樣可有效增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力。此外，有眼睛干澀者，可在工作間隙作一分鐘眨眼運動，以促進淚液的分泌和循環。咽干舌燥者，可做舌頭操，每天晨起后微閉口唇，舌添上腭，當唾液滿嘴都是，再慢慢咽下，如此反復3—4次，可起滋潤口腔，濡養脾胃的作用。

　　三、預防感冒、貴在鍛煉

　　感冒看起只是小病，實際上是一種全身性疾病。細菌、病毒可侵入血液循環，其所到之處可引發多種疾病。感冒特別容易侵害體質弱的人群。而一些年輕人由于生活不規律，缺乏身體鍛煉，學習壓力大，精神緊張，加之出入人員密集場所，接觸細菌和病毒感染的機會增多。因此為了我們的健康體魄，去參加戶外活動鍛煉吧，去自由的呼吸清新空氣，去投入春天的懷抱！

　　女2：哇！真是讓我大開眼界呀！接下來讓我們看看同學們又來了那些書信。咦，有位同學想告訴我們克服自卑心理的好辦法！一起來聽聽吧！

　　第一、要正確認識自卑感及自卑給自己帶來的危害。

　　第二、要正確認識自己，提高自我評價

　　感冒預防廣播稿篇9

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好，今天我為大家廣播的主題是《冬季如何預防感冒》。

　　冬季是呼吸道傳染病高發季節。學校是人群高度密集的場所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預防與控制呼吸道傳染病在學校的發生和流行，確保師生身體健康，請廣大師生關注冬季呼吸道傳染病預防知識的相關信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，增強和提高自我防病意識。這一季節正值呼吸道傳染病好發季節，更應注意預防。所以全體師生必須認真做好以下預防工作：

　　1.隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

　　2.保持工作、學習、生活環境通風換氣，教室應在每節課后開窗通風，其他教學生活用房應每天開窗通風2—3次，每次30分鐘以上。

　　3.注意生活規律，保證充足睡眠，以增強免疫力。

　　4.保證飲食營養，補充水分，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入。

　　5.適度鍛煉，增強體質。

　　6.調節情緒：研究發現，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

　　7.講究個人衛生，做好個人防護。

　　8.早發現、早報告、早治療。出現呼吸道等癥狀時，尤其是出現急性發熱、皮疹、全身明顯不適癥狀時應及時就醫。切忌自己亂吃藥

　　或因忽視而耽誤病情。學生若發現有發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應馬上告訴老師或家長，及時就醫。

　　歸根到底，增強體質才是避免或減少冬季常見病發病的'根本辦法，尤其是我們同學們，完全可以通過鍛煉身體增強體質來預防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。

　　希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學們趕快好起來。祝愿大家健康快樂每一天。

　　本次播音到此結束！謝謝大家收聽！我們下周見！

　　感冒預防廣播稿篇10

　　主持1：敬愛的老師，

　　主持2：親愛的同學們，

　　2：我是主持人xx

　　1：今天的家事、國事、校園事，新聞袋袋褲帶來以下內容。

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　　2：時事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部內容。

　　1：長見識、闊視野，接下來是《知識百寶箱》欄目。今天，廣播的`主題如何預防秋冬季感冒。

　　2：近來，很多老師和同學都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。

　　1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，

　　但是受涼也是感冒的主要誘

　　因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。

　　2：合理飲食：感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發感冒。

　　1：保暖足部：俗話說“寒從足下起” 。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

　　2：堅持運動：體質較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相

　　對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進行適當地戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。

　　1：保證睡眠：中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調營衛，減少感冒的發生。

　　2：調節情緒：研究發現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”

　　。經常發愁的人容易引起

　　免疫功能下降，給病毒以“可乘之機” 。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

　　1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和

　　同學們趕快好起來。

　　2：接下來，是佳欣賞。今天，我們為大家帶來五

　�。�2）班周黎萱同學的優秀習。讀文。

　　1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂每一天。

　　2：本次播音到此結束！謝謝大家收聽！我們下周見。

　　感冒預防廣播稿篇11

　　合：敬愛的老師們！親愛的同學們！

　　大家中午好！今天是9月17日，星期四！

　　甲：我是六年級二班播音員x x x。

　　乙：我是六年級二班播音員x x x。

　　芍藥山鄉中心完小希望之聲播送現在開始播音！

　　甲：留住一絲清風,播撒出希望的明天。乙：帶走一片笑容,讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂觀。

　　甲：教育局發出通知，要求各學校進一步落實甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康平安。通知強調，要加強疫情監測。要全面實施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進行登記，并查明缺勤的原因，發現流感樣疫情要在2小時內報告教育局和疾控中心。

　　乙：一時間，大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領巾播送中，我們就全面地、詳細地來了解一下豬流感。

　　甲：豬流感全稱豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發，咳嗽，呼吸困難，發熱。豬流感是豬體內因病毒引起的呼吸系統疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發，通常爆發于豬之間，傳染性很高但通常不會引發死亡。

　　乙：那么由豬流感病毒引起的`呼吸道傳染病，人感染后會出現什么病癥呢？

　　甲：它的病癥與感冒類似，出現發燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。

　　乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致新型豬流感病毒在人群間傳播。據了解最容易感染的人群大多數年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。

　　甲：那么大家關心一個問題，豬肉還能吃嗎？

　　乙：這個問題大家沒有必要擔憂。專家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會因吃豬肉或豬產品感染豬流感。

　　下面由我為大家談談在日常生活學習中如何做好個人防護？

　　保護自己，可采用一般的預防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態，喝足夠的液體和食用有營養的食物。防止密切接觸有流感樣病癥〔發熱、咳嗽、流涕等〕的病人。防止前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進垃圾桶。用肥皂和流動水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。防止觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

　　甲：那么豬流感和前幾年發生的非典、禽流感有什么不同呢？

　　乙：首先傳播途徑不同，禽流感目前還未發現可以在人與人之間傳播，只是由禽類傳染給人；

　　甲：非典已經證實存在人與人之間的傳播；

　　乙：豬流感現在看來極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進一步傳播。

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