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籃球工作計劃

時間:2024-10-21 08:01:38 工作計劃范文 我要投稿

籃球工作計劃

  光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,此時此刻我們需要開始做一個計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢?下面是小編收集整理的籃球工作計劃,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

籃球工作計劃

籃球工作計劃1

  為搞好學校體育工作,落實《學校體育工作條例》精神,發展學生的特長,培養籃球后備人才,迎接一年一度的籃球賽,使隊員賽出水平比出風格,力爭在籃球賽中奪得較好成績,本學年學;@球隊訓練計劃如下:

  一、訓練目標:

  使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高;養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性,培養隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽名次名列前茅。

  二、訓練時間:

  20xx年9月~20xx年11月

  訓練課時:每周二、三、四下午4:505:40,周日一天

  三、訓練地點:

  本校籃球場四、訓練進程安排:

  第一階段:籃球個人技術的提高階段(9月中旬~12月上旬)

  訓練目標:隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術。知道一些基本的比賽規則,能進行半場比賽。

  訓練內容:速度、耐力、力量、柔韌等素質、籃球運球、傳球、投籃技術、籃球比賽規則。訓練方法:進行原地運球、傳球、投籃練習;各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行規則的教學。

  第二階段:籃球技術的全面提高階段。(一月~五月下旬)訓練目標:隊員知道籃球的規則;有一定的'籃球運動技術;懂得怎樣去防守,能進行籃球的對抗比賽并有一定的技戰術意識。

  訓練內容:原地運球、傳球、投籃;各種運球、傳球、投籃的趣味游戲;防守方法;籃球比賽規則和籃球技戰術。

  訓練方法:進行原地運球、傳球、投籃練習;各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行防守方法和籃球比賽規則以及籃球的技戰術意識的教學。

  第三階段:賽前集訓階段(20xx年6月以后)

  訓練目標:鞏固提高各隊員籃球運動技術水平和對抗能力,使之調整到最佳技戰術意識狀態。

  訓練內容:籃球的各種基本技術;籃球比賽。

  訓練方法:各專項訓練,使隊員技戰術水平全面提高,方法同第二階段。

  五、場地與器材:

  場地:籃球場。

  器材:籃球若干、標志桿若干。

籃球工作計劃2

  籃球裁判在比賽中擔任著至關重要的角色,他們需要保證比賽的公正和公平。籃球裁判的職責不僅僅是監督比賽,還包括掌握比賽規則,做出正確的決策,并在比賽中保持冷靜。為了提高籃球裁判的素質,需要制定一份詳細的.工作計劃。

  一、選拔籃球裁判

  要想擁有優秀的籃球裁判隊伍,首先要選拔出能夠適應要求的人才。可以通過公開選拔、篩選、推薦、培訓等多種形式來選拔裁判。選舉應該公開、公正、透明,選拔的籃球裁判應具備一定的知識、技能和經驗。

  二、規范考核制度

  除了選拔籃球裁判,還要建立完善的考核制度,對籃球裁判進行定期考核?己税ɡ碚摽荚嚒⒓寄軠y試和現場考核。在這些考核中,必須嚴格按照比賽規則和要求,結果公開、公正,并及時給出評價和建議。

  三、開設培訓課程

  在考核的基礎之上,需要開設各項培訓課程;@球裁判隊伍應該在賽季開始前進行系統的培訓,包括比賽規則、技巧、職責等。通過多種形式的培訓,如理論課、技能訓練和實踐演練,從而不斷提高裁判素質。

  四、提高技術水平

  要想成為一名優秀的籃球裁判,在比賽中不僅需要熟悉比賽規則,還需要技術嫻熟,反應迅速。因此,裁判必須進行技術訓練,訓練內容包括:走位、關注視線、判斷和決策,以盡可能減少犯錯。

  五、保證舒適的工作條件

  籃球裁判需要在比賽中保持清醒、冷靜,并集中注意力,這就需要保證良好的工作環境。舉辦方應提供飲用水、咖啡、零食和舒適的座位等物品。工作時間、工作強度以及裁判員之間的配合也要得到保障。

  最后,我們應該爭取籃協和媒體的支持,向廣大球迷和大眾宣傳籃球裁判的重要性,讓所有人了解裁判工作的難度和壓力。目的在于,珍惜他們為我們服務的付出,并受益于其正確判斷與緩和場上氣氛的能力。我們應讓裁判員感到被重視,以保證比賽的質量和良好的競技氛圍。

籃球工作計劃3

  一、目的任務:

  活躍我校的文體生活,發揮學生的特長和個1.凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

  2.身體素質教差,在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時,要加大身體各方面素質的訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。

  3.有時針對性地提高隊員的`技、戰術練習(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)。

  4.心理素質不穩定,直接制約比賽的成敗。

  二、訓練內容:

  第一階段:

  要求:

 。1)身體、技術全面打基礎,培養個人特長,提高個人基本技術移動、滑步傳接球、斷球投籃、跳投個人防守,集體防守搶籃板球,夾擊如何提高彈跳力第二階段:要求:提高強度訓練籃球隊員的速度訓練方法籃球隊員的力量訓練方法籃球隊員的身體訓練方法籃球隊員的恢復訓練方法訓練中鋒原地投籃、中距離投籃訓練前鋒(大、小前鋒)的進攻能力訓練后衛位置(控球、得分)第三階段:提高技戰術訓練滑步防守如何搶斷

  行進間運球時的投籃擠過、繞過、關門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術

  半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段:

  要求:針對比賽技、戰術訓練

  聯防技戰術的訓練(二、三)(二~二)半場的個人技戰術訓練集體技戰術的訓練進攻技、戰術訓練調整訓練(針對比賽計劃)

  三、訓練安排:

  第一階段:(9月1日10月31日)要求:

 。1)提高個人攻守作戰能力

 。2)培養個人特點,提高個人技術:

  a:移動

  b:投籃、跳投

  c:搶籃板球

  (3)形成本隊的戰術體系和特點第二階段:(11月1日1月6日)

  要求:

  (1)提高內線作戰能力,尤其是防守(小防大的技術)。

  (2)完善全隊的攻、防戰術體系。

  (3)根據其他隊的特點進行針對性練習。

 。4)多進行教學比賽為市中學生賽做準備

  四、訓練學生名單:

籃球工作計劃4

  為豐富校園文化生活,營造積極健康向上的.校園文化氛圍,增進廣大教職工的溝通與友誼,增強教職工的戰斗力和凝聚力,經教育辦研究,決定舉行20xx年xx鎮體育節——男教職工籃球賽活動。

  一、比賽時間:

  20xx年4月23日——25日下午4:30——5:30

  二、比賽地點:

  xx中學籃球場

  三、參賽隊

  A組:中學七級部八級部九級部

  B組:教育辦中心小學xx小學xx小學xx小學

  四、裁判組

  組長:宋xx

  裁判員:李xx張xx

  五、比賽形式

  A組進行小組循環賽,B組進行小組淘汰賽,比賽結束后每組產生一名冠軍隊,教育辦予以獎勵。

  六、比規則

  1、按最新國際籃球比賽規則執行(以下兩條針對實際作特殊規定)。

  2、比賽分上下半場,各25分鐘,中場休息10分鐘;每半場只能暫停2次,最后3分鐘不得暫停和換人。

  3、每半場全隊累計犯規達七次以上就要執行罰籃,上籃動作執行罰籃;個人累計5次犯規下場。

  4、A組比賽時,中學體育教師只做裁判或場下指導,不予參賽,各隊參賽隊員由學校協調搭配。

  七、比賽日程安排見附表.

  八、未盡事宜,另行通知。

籃球工作計劃5

  在新的一年里,我們文體部的工作項目也已經基本制定,一些活動也將陸陸續續地展開.為了豐富校園文化,加強學生的體育活動,推廣籃球運動,促進我系各班之間的籃球運動的交流,提高我系籃球的競技水平,培養我系學生的團體協作和勇于拼搏的精神.在化學系團總支學生分會的大力支持下,特舉辦此次比賽.

  化學系班級籃球比賽作為我們文體部第一個活動,我們應該有充分的計劃,使其能夠順利的進行,成功的結束. 注意事項如下:

  1.場地問題:場地是比賽的前提和基礎,我們應該在比賽前確定比賽場地,并貼上本系標簽,以防止場地被人占用.

  2.后勤問題:任何一項活動都需要強大的后勤保障,我們應該有強烈的'責任心.如計時、記分、為運動員服務等。

  3.比賽賽制:為了各班級之間賽出實力、水平、風格,我們經過了精心的考慮。將比賽分為a、b、c三個小組進行預賽,每隊前兩名出賽后再進行淘汰賽,最后循環得出冠軍。

  4.獎項與處罰:我們為這次籃球賽籌集一定的資金,給比賽的前三名一定的物質獎勵.而對無故缺席或遲到的隊員給予相應的處罰,對那些無故鬧事的班級或隊員給予嚴肅的處理.

  5.在裁判方面:我們請了體育系的專業人士,相信他們會把比賽判得公平、公正、公開,隊員們要服從他們的判決,如有意見者可以讓其隊長與裁判交涉。

  最后,預祝本次比賽能賽出風格賽出水平,且取得圓滿的成功;瘜W系團總支學生分會文體部XX.3.7

籃球工作計劃6

 一、指導思想:

  在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯系實際,體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量,促進學生健康成長。

  二、訓練目標:

  中學生是祖國的未來和希望,學校開展籃球傳統項目專項訓練目的是增強學生的'體質,增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握籃球最基本技術和游戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生籃球技能水平為體;蚋咭患墏鹘y項目學校輸送優秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動,每天訓練時間1.5小時。

  三、籃球訓練內容:

 。ㄒ唬⒃鼐毩暎菏煜で蛐;原地運球。接球、原地雙手胸前投籃。

 。ǘ、行進間練習:行進間曲線運球(“之”字型練習),包括(半轉身,全轉身,跨下,身后)等動作;起動、側身跑、變向變速跑、滑步;急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

  (三)、籃球戰術練習。二打一、二打二。返身跑(二打一、二打二)

  (四)、籃球活動、競賽游戲:直線運球接力;攔截空中球;運球上籃比賽;7、五對五籃球對抗賽。

  四、時間安排

  第一周———————第三周:原地練習:熟悉球性。

  第四周———————第八周:行進間練習

  第九周——————第十二周:籃球戰術練習。

  第十三周————第十七周:籃球活動、競賽游戲

籃球工作計劃7

20xx-20xx第二學期班級籃球聯賽通知各班級:

  為豐富校園文化生活,培養班級集體榮譽感,提高我校的籃球運動的水平,特組織班級籃球聯賽,現將有關事項通知如下:

  一、比賽日期,地點:

  具體時間另行通知,每天的中午與課業整理時間;@球場

  二、比賽方法:

  1、以班級為單位,分男子組(5人)全場、女子組(3人)半場每班至少報一隊,每隊報1名領隊(領隊為班主任),1名隊長。

  2、比賽男子組分a、b組,第一輪采取淘汰制,出場順序由抽簽決定。

  3、比賽時要求各隊隊員的服裝自備。

  三、比賽相關規定:

  1、每隊男子組至少有5名參賽隊員,女子組至少3名參賽隊員,否則以棄權論處.

  2、比賽開始后不允許擅自更換隊員,換人必須經裁判員的同意方可進行。

  3、所有隊員必須在每場比賽前5分鐘到比賽場地報到,遲到5分鐘則以棄權處理;報到時應向裁判員報到并作登記。

  4、比賽中若出現隊員受傷無法繼續比賽的情況,則經過裁判員同意后方可換人。

  5、男子組全場比賽 40 分鐘,分成兩節,每節各20分鐘,中場休息5分鐘。女子組全場比賽20分鐘,分兩節,每節10分鐘,中場休息3分鐘。

  6、其它比賽規則采用最新的中國籃協編審定的《籃球規則》

  7、紀律與處罰:

  (1)隊長,比賽中隊長是場上唯一發言人。

  (2)比賽中絕對服從裁判,以裁判的.判罰決定為最終結果。

  (3)如有打人﹑辱罵對方隊員或裁判員等情況對比賽造成嚴重負面影響和后果的,直接取消該隊的參賽資格。

  四、錄取名次及獎勵:

  男子組、女子組各區前三名,發獎狀給予鼓勵,并且相應班級的《四項競賽》加分。

  五、報名時間與地點:

  20xx年2月27日中午前,報名單上交到學生處黃老師處。

  六、未盡事宜,另行通知,有不明之處請與體育組聯系.

籃球工作計劃8

  中班幼兒對籃球有一點點基礎,有的學生可能球性好,但他們的動作一點也不規范,訓練內容同樣和小班一樣,但速度要快,難度要高。因此,在學習中對學生多進行興趣的培養,多鼓勵、多表揚。多采用競賽方法對學生的興趣培養。

  培養目標:

  1、培養學生的`興趣和愛好,建立正確的持球、運球、傳球、投籃技術,適時的進行教學比賽(比賽規則要稍嚴一些,尤其是走步,非法用手要提出)。

  2、增強學生的手感,提高學生對籃球的控制能力。提高左右手的運球能力和左右手的運球速度。

  3、讓學生學會簡單的、不加防守的急停急起、變向、后轉身、(背后)、跨下、急停急起與變向、變向與后轉身、變向與背后等方法。

  4、學會雙人原地和行進間傳接球。

  5、利用早上下雨讓學生訓練基本步法(側身交叉步、跨步、小碎步、滑步、攻擊步、變向跑、變速跑、側身跑、后退跑---)

  6、讓學生學會做人,尊敬教師、同學對手、講文明、講衛生、講秩序、勇敢、堅強、積極向上、敢于爭先。

籃球工作計劃9

  隨著時間一分一秒的流逝,籃球協會又迎來了新的春天。

  新年伊始,籃球協會迎來新的一年的同時,也迎來了新的任務。

  1、xx市第X屆大中專院校籃球交流賽。

  為了推動xx市體育事業的發展,帶動xx體育運動的新風氣,營造xx市籃球氛圍。為迎接農運會做好充分的準備。同時,也為了加深學校之間相互的交流與了解,提高學生籃球的競技水平,達到共同學習,共同進步;@球協會在積極的策劃成功地向xx市大學生體育協會申請本次比賽。xx市第X屆大中專院校交流賽是由xx市大學生體育協會主辦、由xx師范學院體育學院承辦、由xx師范學院球類教研室和xx師范學院籃球協會協辦的一項重大賽事。

  2、xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。

  為了增強體質,全民健身。xx師范學院在xx年5月份開展由xx師范學院學生工作處、共青團xx師范學院委員會主辦,由xx師范學院體育學院承辦,由xx師范學院球類教研室、籃球協會協辦的xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。

  3、xx師范學院第X屆校園全明星賽。

  為了豐富校園文化,營造xx師范學院良好的籃球氛圍,讓更多的學生參與籃球、接觸籃球,xx師范學院籃球協會在明年的6月份開展xx師范學院第X屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協會還將舉辦xx師范學院第X屆 “三對三”籃球對抗賽。隊伍達60支左右,幾乎讓所有學生都參與到籃球比賽中,讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學院的`籃球運動氛圍。

  4、xx師范學院第XX屆大學生籃球超級聯賽。

  為了創建和諧校園,提高我院大學生籃球競賽水平,豐富校園文化生活,全面推進素質教育。我協會將協助開展由xx師范學院體育學院主辦、由xx師范學院球類教研室承辦、由xxx師范學院籃球協會協辦的xx師范學院第xx屆大學生籃球超級聯賽。

  20xx年初是個開展活動最好的時節,也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻,更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來,同時期待xx師范學院重大賽事到來!我們籃球協會也會拿出百分之百的努力去完成學校交給我們的重任,我作為籃球協會第X屆主席,向領導老師以及同學保證籃球協會不會辜負你們的期望!

籃球工作計劃10

  新學期新氣象新規則新玩法,我們籃球協會又迎來了一個嶄新的開始,同時也迎來了新的挑戰;仡櫳蠈W期,我們有許多不足,但仍取得了優異的成績。本年度的工作計劃依靠團委下達的以校園文化建設為主線,深入推進項目化管理的運做方式,開展以“建設校園文化,培育學校精神,構建和諧校園”為主題的指導精神。主要以項目化管理的運作方式來開展體育活動,配合團委繼續深入推行校園文化活動的項目化,將校園文化活動的重心進一步下移,切實調動各級團、學體育組織的積極性、主動性。努力提高工作效率,有序的做好工作,更要體現活動的成本節約型和資源的整合性。多舉辦學生涉及面廣,參與性高的體育活動。

  本學期,為了彌補上學期的遺憾,為了更好地做出成績,我們本學期籃協計劃如下:

  作為一個豐富廣大學生課余生活的組織,首先我們要從內部抓起,因為我們相信一個有組織性、有紀律性的隊伍才會不斷壯大,所以協會內部我們的工作重點有:

  1、為促進本學期活動的順利進行,我們會爭取做到使用最少的會費,獲得最多的訓練機會;

  2、重點選拔有能力的會員,重點培養。一是為了今后活動更好的開展;二是為了培養下屆接班人,讓他們真正了解我們的協會,貢獻于我們的協會,使協會有一個良好的發展。

  3、調動會員的積極性,每周至少一次訓練,主要放在周六周日,避免與會員的正常課程相沖突;

  4、邀請學校的籃球教師前來指導,我們將邀請指導老師對籃球方面的知識、裁判員的工作,判罰、常見犯規、進攻、防守、戰術等方面進行指導。

  5、挑選一些球技比較好的同學,組織在一起,進行訓練,為以后的活動提供一些球技表演,充分體現當代籃球的極大魅力,也更好的使我們的協會融入學校的其他組織和活動。

  6、定期組織內部會員進行籃球對抗賽,一是能夠使會員在實戰中更好的消化學到的東西,提高經驗和技術水平;二是為了給會員提供一個表現的機會,吸引球迷,也提高協會的知名度;

  7、購買或下載一些有關籃球的電影或比賽,周末為所有喜愛的`同學進行播放,激發和增加他們對籃球的了解、認識。

  8、我們的特色活動新老生對抗賽,校園三vs三等比賽會如期舉行,本著“友誼第一,比賽第二”的原則,促進籃協的團結,增進了會員之間的了解及友誼,展現出大學生朝氣蓬勃,積極向上的精神面貌。

  以上就是我們這學期的工作計劃,可以想象到我們這學期任務的艱巨,不過我們一定會作好充分的準備,很好處理我們可以預料到的困難,沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預料的困難,也會在計劃中尋探更高的計劃,為把我們的協會推向更高的層次而不斷的努力。

籃球工作計劃11

  根據本協會“發展籃球運動,通過舉辦各種籃球比賽,提高競技水平,鍛煉健全體魄,發揮體育精神”的宗旨,和為了調動廣大學生參與體育鍛煉的熱情,提高廣泛性和比賽的專業性,本協會在提出本學期工作計劃如下:

  一 、工作目標

  本學期籃球協會總體目標是高質量地舉辦各項籃球比賽,提高球賽的參與度,調動更廣大的同學參與這項體育運動,推動技師學院籃球事業的發展。還要提高本協會成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能,提高本協會的整體素質。

  二 、工作的重點

  本學期籃球協會的工作重點是各項籃球比賽,其次就是辦好協會之間的聯誼活動和各期的會員活動。

  三、學期計劃

  本學期的籃球協會活動主要分三類:第一類為各項籃球比賽。包括班級友誼賽、系別籃協球對抗賽和籃球“三對三”比賽。第二類為本協會內部的`各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯誼活動等。第三類為會員活動。包括協會納新活動、每個星期的會員活動和不定期舉行的形式多樣的小型會員活動。

  四、本學期活動列表

 。ㄒ唬3月1日31日的活動

  1、協會納新;@球協會將在三月中旬開始納新,向14春季和13級的學生宣傳、展示籃球協會的風采,積極招收新成員。

  2、面試。通過投籃和帶球投籃來考核報名的新成員,最終決定協會成員,成員名單將在兩天后公布。

  3、訓練新成員。計劃訓練日程,每星期一到兩次集訓,開始以帶球和籃球為主。

  (二)4月1日4月30日的活動

  組織第二屆“飛鷹杯”三人籃球比賽,以班級為單位,每班只能出一隊,四人一隊,一人替補,具體事項在比賽規程里。

  (三)5月1日5月31日活動

  1、協會內部分組對抗訓練。以三對三,或五對五的對抗方式訓練。

  2、逐步建立主力隊員。從一個月的訓練中挑選出優秀的主力隊員,參加對外的籃球比賽。

  3、培訓裁判隊伍。系統的學習裁判課程,實操考核,成立裁判組。

 。ㄋ模6月1日6月30日的活動

  協會聯誼活動。籃球協會將會與其他學生社團共同舉辦一些聯誼活動,讓我們互相合作,相互交流,共同進步。

籃球工作計劃12

  一、指導思想

  “學藝先做人”,籃球運動是一個集體的,非周期、變化無窮,學無止盡的體育項目,要求自己、相信自己,吃苦、耐勞,能忍受委屈,不驕傲、不氣餒、做人處事,尊敬老師、有同情心,幫助別人就是提高自己,反應靈活、頭腦發達、身體健康、思維敏捷、視野開闊,熱愛籃球并積極投入籃球運動,終身受益。培養他們團結協作、作風頑強、健康向上、技、戰術熟練并能在比賽中,能較好的運用到比賽中。

  建立獨特的技、戰術風格,走自己技術發展的思路,按照體育教學規律和青少年課余訓練的要求,安排好學生學習和訓練的時間,并進行有目的、有組織、有計劃針對性的系統教學,以“靈活、快速、準確”作為興趣訓練的基本理念,加強對抗教學訓練,努力培養和提高興趣班學生的籃球運動水平和進取心。

  二、訓練任務:

  1、培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感,培養不怕苦、不怕累、勇敢頑強、團結協作的良好品質。

  2、養成良好的道德品質和意志品質,提高學生的政治思想和業務知識水平。

  3、增進學生的健康,提高內臟器官和系統的功能,全面發展身體素質,特別是專項身體素質。

  4、使學生全面、準確的掌握樸實、實用的基本技術和高度默契的基本戰術配合,養成良好的籃球運動意識,打好思想、意識、身體、技術和戰術的基礎,達到良好的競技狀態。

  三、訓練目標

  在全面身體訓練的基礎上,進一步加強籃球運動特點的專項素質訓練,提高動作速度,為掌握高難度技術、戰術和參加比賽打下良好的基礎。在掌握全面技術的基礎上,加強技術訓練,著重提高技術的運用能力,培養技術特長。繼續加強快攻和緊逼戰術訓練,學習對位聯防、區域緊逼和進攻區域緊逼,以及其他攻

  守戰術,培養戰術意識和應變能力,為培養優秀運動員后備力量積極創造條件。

  四、訓練內容:

  (一)身體訓練:在全面身體訓練的基礎上,重點加強籃球運動特點的專項身體訓練。著重提高速度、彈跳力及靈敏等專項素質,加強腰、服、背等力量及速度耐力的訓練,繼續堅持柔韌練習。

 。ǘ┘夹g訓練:

  1、基本功:進一步熟練左右手傳接球、運球和投籃的基本功。

  2、腳步動作:

 。1)提高腳步移動的速度和動作速度。

 。2)在快速移動中能與其他技術結合并靈活運用。

  (3)在對抗條件下進行訓練,嚴格注意腳步動作的要求,進一步提高移動技術的運用能力。

  3、傳球:

 。1)繼續增多傳球方式,全面掌握傳球技術,擴大傳球范圍。

  (2)在對抗條件下,進一步提高穿球的技巧要求,做到隱蔽、突然、及時、到位。

 。3)結合戰術配合,訓練傳球。

  4、接球:

 。1)能熟練運用但、雙手接各種困難球,繼續加強弱手和隱蔽視野的.接球訓練。

 。2)熟練掌握接球與其他技術動作結合運用的技巧。

  (3)在對抗條件下培養接球前擺脫對手和養成迎接求的習慣。

  5、投籃:

 。1)在全面掌握投籃技術的基礎上,重點培養個人的投籃特長。

  (2)加強跳投訓練,發展中、遠距離投籃,加強動作突然性,提高命中率。

  (3)在對抗性訓練和比賽中,提高命中率。

  (4)在高速度、高強度中加強投籃投籃的配合。

  6運球:

 。1)熟練掌握各種運球技術,做到運球時不看球。

 。2)進一步提高運球與其他技術結合運用的能力。

  (3)加強判斷能力和籃球運動意識的培養,提高運球的應變能力。

  7、強籃板球:

 。1)熟練掌握搶籃板球技術的各個環節。

 。2)繼續加強搶籃板球意識的培養。

  (3)提高爭多籃板球的能力。

  (三)、戰術訓練:

  1提高進攻基礎配合戰術質量。

  2進一步提高快攻戰術。

  3改進和提高防快攻戰術。

  4提高區域聯防和進攻區域聯防的基礎上,學習掌握對位聯防和進攻對位聯防。

  五、課時訓練安排:

  籃球興趣隊的訓練工作是一個內容安排,是一個籃球隊發展成長的訓練計劃,訓練時效、階段劃分、每段的訓練內容以及運動量的安排,是根據籃球興趣學生的實際發展、學生各個方面的條件而定的,為此,初擬以下時間分配意見:

  1、一周訓練總時數不少于2小時,身體訓練、技術訓練、戰術訓練每月不少于2天,每周2次,每次早操50分鐘。

籃球工作計劃13

  本籃協經歷了上學期的不懈努力和各部門的配合,帶著累累碩果昂首邁進了下學期,在新的學期理,我們協會將會再接再厲,使本協會在新的學期里有一個質的飛躍。將校園文化活動的重心進一步下移,切實調動各體育組織的積極性、主動性。努力提高工作效率,有序的做好工作,更要體現活動的成本節約型和資源的整合性。多舉辦學生涉及面廣,參與性高的體育活動。

  本學期,為了彌補上學期的遺憾,為了更好地做出成績,我們本學期籃協計劃如下:

  作為一個豐富廣大學生課余生活的組織,首先我們要從內部抓起,因為我們相信一個有組織性、有紀律性的隊伍才會不斷壯大,所以協會內部我們的工作重點有:

  1、為促進本學期活動的順利進行,我們會爭取做到使用最少的會費,獲得最多的訓練機會;

  2、重點選拔有能力的會員,重點培養。一是為了今后活動更好的開展;二是為了培養下屆接班人,讓他們真正了解我們的協會,貢獻于我們的協會,使協會有一個良好的發展。

  3、調動會員的積極性,每周至少二次訓練,主要放在周一周五;

  4、邀請學校的籃球教師前來指導,我們將邀請指導老師對籃球方面的.知識、裁判員的工作,判罰、常見犯規、進攻、防守、戰術等方面進行指導。

  5、挑選一些球技比較好的同學,組織在一起,進行訓練,為以后的活動提供一些球技表演,充分體現當代籃球的極大魅力,也更好的使我們的協會融入學校的其他組織和活動。

  6、定期組織內部會員進行籃球對抗賽,一是能夠使會員在實戰中更好的消化學到的東西,提高經驗和技術水平;二是為了給會員提供一個表現的機會,吸引球迷,也提高協會的知名度;

  7、我們的特色活動新老生對抗賽,校園三vs三等比賽會如期舉行,本著“友誼第一,比賽第二”的原則,促進籃協的團結,增進了會員之間的了解及友誼,展現出大學生朝氣蓬勃,積極向上的精神面貌。

  以上就是我們這學期的工作計劃,可以想象到我們這學期任務的艱巨,不過我們一定會作好充分的準備,很好處理我們可以預料到的困難,沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預料的困難,也會在計劃中尋探更高的計劃,為把我們的協會推向更高的層次而不斷的努力。

籃球工作計劃14

  “機械之星”籃球聯賽一直是山東大學機械學院每年都要舉辦的賽事,學院和團委一直非常重視。每年都產生很大的影響,而且因為持續時間達數周,因此每次聯賽開始前,學院方面都會組織很多時間很多部門來準備。漸漸也成為在本校區影響很大的一個固定活動。每年的參加隊伍是整個機械學院的各個班,因此該項賽事也在全體學生心中的知名度很高。該項賽事一直以“機械之星”命名,已經是本學院一個影響較大的品牌活動。此次的.比賽體育部也格外重視,特制訂以下計劃。

  比賽規則。

  1、比賽時間分四節進行,每節12分鐘,第一。三節結束休息3分鐘,中場休息5分鐘,比賽期間只罰球和暫停停表,其余時間不停表(比賽最后2分鐘按國際標準停表)。

  2、隊服統一,并印有號碼,不得兩名隊員隨意更換球衣,如有意外情況,提前告知裁判。

  3、兩隊全場各有4次暫停機會,每次暫停1分鐘,故意拖延比賽則視技術犯規。

  4、進攻3秒違例,明顯24秒違例,無防守3秒。

  5、每節全隊犯滿4次罰球,個人全場犯滿6次退場。技術犯規兩罰一擲,兩次技術犯規直接退場,技術犯規對方罰球者任意。

  6、換人不限次數,死球換人,換人未報告裁判視技術犯規,其余比賽規則按國際標準比賽慣例,由裁判把握。

  7、每班組隊上限12人,一名隊長和十一名隊員,名單上交體育部。另外每班組織一人記時,一人記分,為本班比賽時服務,如班級服務人員未到,則視該隊放棄比賽。比賽規定時間十分鐘以后,仍然不能比賽的隊伍視為棄權。

  8、共22支球隊參賽(06級按自然班組隊,07級工設文理組為一隊,08級工設文理組為一隊),共分a。b。c。d。e。f。g。h八組,每組第一名出線入八強。若出現兩隊獲勝場數相同,則按兩隊勝負關系決定名次,再者則查看小分。入八強后采取交叉淘汰。

  9、比賽按淘汰賽累計設得分王單項獎;團隊獎項除常規的冠、亞、季軍外,特設最佳團體獎,獎給場下表現最文明、最活躍、給予場上球員最多支持的班級;另設4名優秀裁判,均頒發獎狀。

  10、各班將有籃球常識,了解籃球規則的有意愿做裁判的統一上報,名額不限,要求具有一定的裁判技術。我們將對有資質的裁判進行培訓和指導。

  注意事項:

  1、友誼第一,比賽第二。參賽雙方應致力于保持整個比賽始終在文明友好的氛圍中進行,雙方隊長更應起模范、領袖、控制場上氣氛作用。

  2、比賽開始前一分鐘,雙方隊長組織全體隊員到場地中央列隊握手致意。

  格。

  4、只準隊長向裁判提出暫停申請,裁判只接受隊長暫停申請。

  5、比賽雙方提前協商找好場地,自行通知該場比賽執法裁判,用球及記時器自備。

  注:

  1、括號內為比賽開始時間和裁判所在班級,請裁判注意時間,按時到達。

  2、如有事比賽不能按時進行,雙方應另外商量好比賽時間,并報告給體育部。

  活動時間。

  10:10晚抽簽分組,10:12開始揭幕戰,11;01頒獎儀式。

  活動預算。

  冠、亞、季軍、最佳團體獎、四名優秀裁判獎共八個獎狀和油筆。

  20元。

  復印比賽規則費用。

  10元。

  4個金屬哨子。

  20元。

  共計50元。

  (如能拉來贊助,則作為購買獎品,獎品數量和質量與贊助金額相關。)。

  機械學院體育部。

籃球工作計劃15

  在校團委以及學生社團聯合會的正確指導下,籃球協會骨干及其會員們的共同努力下,籃球協會在上學期里已經成熟了許多。這一學期我們將趁著上一學期的作風繼續為壯大籃球協會而努力,現將我協會的工作計劃如下:

  一.工作原則

  以“為會員服務”為宗旨,團結一心,真抓實干,講求實效,積極創新。

  二.活動概況

  1.爭取開展晨訓活動

  本學期我們將爭取開展會員晨訓活動,使籃球協會晨訓成為農大一道亮麗的風景線。

  2.繼續配合校團委、校學生會舉行“迎春杯”學院級男女籃球聯賽。

  3.繼續配合各學院協辦各學院籃球賽。

  4.舉辦一些活動,例如:定期舉行協會內部會員籃球對抗賽、籃球知識講座,籃球視頻放映活動等。

  協會內部會員籃球對抗賽是我們每年都進行的常規活動,也是對協會會員晨訓活動的檢驗。

  本學期,我們計劃舉行多場籃球知識講座,邀請校內外籃球方面的'老師為會員進行籃球技術、規則等的講座。中間我們還將插入一些籃球知識競賽等趣味活動。

  還有籃球視頻放映活動。我們計劃將定期為會員放映一些關于籃球的視頻,如經典NBA比賽錄像、籃球電影等。

  相信通過本學期的協會骨干及其會員們的共同努力,籃球協會將更加壯大,影響力將更加深遠。

籃球協會

  20xx年3月7日

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