清明節的資料實用[10篇]

　　清明節的資料 篇1

　　清明節的風俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，這是一個富有特色的節日。

　　掃墓：清明掃墓，謂之對祖先的“思時之敬”。按長期形成的.風俗習慣，舊時，北京人多在清明掃墓，但祭掃儀式并不在清明的當天，而是在臨近清明的“單”日舉行。據說，只有僧人才在清明當天祭掃墳塋。

　　插柳：據說，插柳的風俗，這也是為了紀念“教民稼穡”的農事祖師神農氏的。有的地方，人們把柳枝插在屋檐下，以預報天氣，古諺有“柳條青，雨蒙蒙；柳條干，晴了天”的說法。黃巢起義時規定，以“清明為期，戴柳為號”。起義失敗后，戴柳的風俗漸被淘汰，只有插柳盛行不衰。楊柳有強大的生命力，俗話說：“有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。”柳條插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，處處成陰。

　　清明插柳戴柳還有一種說法：原來中國人以清明、七月半和十月朔為三大鬼節，這是百鬼出沒討索之時。人們為防止鬼的侵擾迫害，而插柳戴柳。柳在人們的心目中有辟邪的功用。受佛教的影響，人們認為柳可去鬼，而稱之為“鬼怖木”。

　　清明節的資料 篇2

　　清明節介紹

　　清明節，英文標準譯名：tomb—sweeping day或者pure brightness。是我們中國的二十四節氣之一，每年的陽歷四月五日左右。

　　清明作為節日，與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標志，而節日則包含著一定的風俗活動和某種紀念意義。

　　清明節是我國傳統節日，也是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。

　　清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習俗。在古時，還有一種說法，就是“三月節”。

　　計算公式

　　[y*d+c]—l 公式解讀：y=年數后2位，d=0。2422，l=閏年數，21世紀c=4。81，20世紀=5。59。

　　舉例說明：20xx年清明日期=[88×0。2422+4。81]—[88/4]=26—22=4，4月4日是清明。

　　清明氣候

　　清明是表征物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。

　　常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜。”時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續3天以上低于12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗，所以水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。

　　在西北高原，牲畜經嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。“清明時節雨紛紛”，是唐朝著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。

　　但是就一些地區而言，情況并非如此。特別是華南西部常處于春旱時段，4月上旬雨量一般僅10至20毫米，尚不足江南一帶的一半；華南東部雖然春雨較多，但4 月上旬雨量一般也不過20至40毫米，自然降水亦不敷農業生產之需還須靠年前蓄水補充。此外，5—6月是一年之中冰雹最多的月份，應當加強對雹災的防御。

　　清明時節，除東北與西北地區外，中國大部分地區的日平均氣溫已升到12℃以上，大江南北直至長城內外，到處是一片繁忙的春耕景象。“清明時節，麥長三節”，黃淮地區以南的小麥即將孕穗，油菜已經盛花，東北和西北地區小麥也進入拔節期，應抓緊搞好后期的肥水管理和病蟲防治工作。

　　北方旱作、江南早、中稻進入大批播種的`適宜季節，要抓緊時機搶晴早播。“梨花風起正清明”，這時多種果樹進入花期，要注意搞好人工輔助授粉，提高座果率。

　　華南早稻栽插掃尾，耘田施肥應及時進行。各地的玉米、高粱、棉花也將要播種。“明前茶，兩片芽”，茶樹新芽抽長正旺，要注意防治病蟲；名茶產區已陸續開采，應嚴格科學采制，確保產量和品質。

　　清明由來

　　《淮南子·天文訓》云：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”按《歲時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。”

　　清明節的起源，據傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風俗。本來，寒食節與清明節是兩個不同的節日，到了唐朝，將祭拜掃墓的日子定為寒食節。

　　“清明節”的得名還來源于我國農歷24節氣中的清明節氣。冬至后第105天就是清明節氣。清明節氣共有15天。作為節氣的清明，時間在春分之后。這時冬天已去，春意盎然，天氣清朗，四野明凈，大自然處處顯示出勃勃生機。用“清明”稱這個時期，是再恰當不過的一個詞。

　　清明養生

　　“就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣。”中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬松衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，使陽氣增長有路。

　　而立春之后，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，要予以重視。

　　清明節又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，有些人是不適合吃冷食的，在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。

　　清明時節的飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，還有白菜、蘿卜等也適宜多吃。另外，清明節氣中可多吃些護肝養肺的食品，比如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。

　　清明習俗

　　清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳清明節掃墓這是因為寒食節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。

　　清明節，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據說可以阻止鬼魂進宅。因此，這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。

　　清明節的資料 篇3

　　昨天是清明節，是祭祖的日子。祭祖是中華民族的`傳統，表示我們對祖輩的尊重。

　　一大早，母親開車帶著我和姐姐回老家去。沿路我看到好多 去秦嶺山里的車，粉紅的桃花，綠油油的麥田和金黃金黃的油菜花，許多游人半路停下在桃園或者在油菜花邊照相。

　　不知不覺我們就到老家了。

　　到家后我發現我們回來有點兒晚了，大舅一家和小姨他們已經回來了。爺爺帶領大家給老奶奶和老爺爺去燒紙，我當然也加入其中。我學著大家跪著，因人多，我們圍成好大一個圈燒紙和紙錢，然后磕頭。爺爺怕引起其它東西著火，讓我們多等會，等火完全熄滅我們才回家。

　　回到家奶奶和舅媽做好午飯，大家有說有笑地吃著香噴噴的飯，我在心里想：老奶奶、老爺爺你們在天堂一定要過得很好哦！

　　清明節的資料 篇4

　　清明節祭英烈的習俗簡介

　　作為我們中華民族緬懷先人，寄托哀思的節日，清明節都在開展祭英烈的活動。為了緬懷革命先烈，進一步加強中華民族的愛國主義、集體主義、社會主義和革命傳統的教育，清明節都會有祭英烈的習俗。培養大家的愛國主義情操，并把革命傳統發揚光大。

　　20xx年4月4日，為突出傳統節日蘊含的思想教育內涵，引導少先隊員銘記革命先烈光榮事跡，學習民族精神和時代精神，樹立熱愛祖國、熱愛人民、熱愛中華民族的人生信念，一師附小開展了“清明祭英烈”系列活動。

　　通過清明節系列主題教育活動，大家深刻感受到了烈士的精神力量，也受到了深刻的革命傳統教育，增強了大家的愛國心、責任感。

　　大家都懷著沉痛和崇敬的心情為英烈們默哀一分鐘，深切緬懷和悼念為中華民族的獨立和解放、人民的自由和幸福、祖國的統一和富強而獻身的英烈們。在祭英烈的活動中，大家在莊嚴的紀念碑前肅立默哀，鞠躬致意，為革命先烈掃墓，敬獻花圈。還參觀了烈士紀念館，聆聽烈士的英雄事跡，緬懷革命先烈的豐功偉績，接受了生動的愛國主義教育。

　　通過活動大家深深懂得了今天的幸福生活來之不易，要繼承革命先烈的光輝遺志，銘記歷史使命，培養愛國、愛家、愛校、愛社會主義的高尚情操，自覺樹立為祖國努力學習的崇高理想，同時要以革命先烈為榜樣，把革命傳統發揚光大。

　　學子祭先烈，青春悼忠魂。清明作為我國二十四節氣之一，卻與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標志，而清明不僅是民俗節日，也是法定假日，包含著一定的風俗活動和某種紀念意義。

　　清明節祭英烈演講稿

　　各位同學、老師，大家下午好：

　　又是一年清明節。今天，我們來到唐一岑墓前，憑吊烈士的英魂，緬懷先烈的豐功偉績。

　　曾幾何時，在漫長的革命斗爭歲月中，有多少英雄兒女，為著民族的解放，人民的幸福，把鮮血灑在家鄉和異鄉的土地上。他們中有的千古留名，有的卻連姓名也不知道。但他們都是為了一個共同的目標走到一起，那就是為了共產主義事業奮斗終生。為了革命，先烈們拋頭顱、灑熱血，前仆后繼，在敵人面前寧死不屈，一身傲骨，表現了大無畏的英雄氣概，為我們后人樹立了光輝的榜樣。他們是我們的驕傲，是我們的光榮。

　　小時候，媽媽常說，我們的紅領巾是革命先烈的鮮血染紅的。那時候，我還不太了解其中的含義。現在，我長大了，也漸漸懂了，正是烈士們用鮮血和生命換來了我們的幸福生活，換來了今天的和平和安寧。我們才得以在舒適的環境中快樂地學習，健康地成長。我們在這風和日麗的日子里，雖然離硝煙滾滾、戰火紛飛的年代很遠了，也許無法體會那時的艱辛，但我們已經明白了“幸福”的來之不易。我們是祖國的未來和希望，肩負著祖國新時代建設的重任，雖然也有艱險和困難，但我們一定會學習先烈不屈不撓的精神，好好學習，隨時迎接困難的挑戰。

　　青山肅立，綠水長歌，我們將永遠銘記和頌揚革命先烈的事跡，繼承先烈的遺志，為祖國的建設貢獻力量。

　　清明節祭英烈寄語

　　NO1.謝謝你們為了我們更好滴生活，獻出了寶貴的生命。我們會好好珍惜，努力學習你們的精神。將來長大后把我們的國家建設的更加美麗!

　　NO2.向在祖國建設、改革開放大潮中逝去的英烈們致敬，向在解放戰爭中逝去的英烈們致敬，向在抗日戰爭中逝去的英烈們致敬，再向前，向從1840年以來，為中華民族的解放和革命獻出生命的先輩們送上最偉大的、最崇高的敬意!

　　NO3.一個民族光榮的振興，離不開壯士的奉獻;一個民族屈辱的洗涮，離不開烈士的身軀。革命烈士們，你們生的偉大，死的光榮!對君緬懷敬意致，愿君九泉得安息!

　　NO4.永遠不忘先烈，努力學習建設國家，把先烈們永遠記心中。

　　NO5.通過追思先人，緬懷英雄，我們會更珍惜當前的幸福生活，從而繼承先烈遺志，銘記歷史使命，好好學習、努力工作。通過“網上祭先烈”，為英雄燃上獻上一束鮮花，以表達我們不盡的景仰和追思 。

　　NO6.烈士們去了，但他們的事跡會化成永不磨滅的豐碑高高矗立在我們后人的心中!

　　NO7.我們的現在的幸福生活是靠老一輩革命先烈用鮮血換來的，在實現偉大“中國夢”的時候要始終牢記革命先烈!!

　　NO8.切悼念那些為新中國誕生而獻身的英烈和偉人們，因為有了他們我們才有現在的幸福生活!因為他們，我們才有現在的'國際地位!因為他們，中華民族才又一次傲立世界民族之林。

　　NO9.通過追思先人，緬懷英雄，我們會更珍惜當前的幸福生活，從而繼承先烈遺志，銘記歷史使命，好好學習、努力工作。通過“網上祭先烈”，為英雄燃上獻上一束鮮花，以表達我們不盡的景仰和追思。

　　NO10.今天的鳥語花香，源于您滿腔的熱血;今天農民伯伯的五谷豐收，是您金燦燦的心愿…… 我們不能忘記，我們怎能忘記。烈士們的拋頭顱，灑熱血。安息吧!成睡在地下的英烈們!你們是不朽的，即使再沉睡上一萬年，也永遠會被人們流傳下去!

　　NO11.向先烈們深深地致敬!作為新時代的教育工作者，每天面對花兒一樣的笑臉，我知道自己的工作是多么的重要和榮耀。我們要讓祖國的新一代兒童知道，他們幸福安穩的生活，是您們用鮮血和生命換來的;我們要讓他們懂得感恩，熱愛生活、熱愛祖國，不辜負您們為祖國犧牲的巨大代價;我們要讓他們發揚民族精神，學您們的不屈不撓，學您們的英勇奮斗，為了實現我們共同的“中國夢”，時刻準備著!

　　NO12.沒有一朵鮮花能夠綻放的如此絢麗燦爛，沒有一束光芒能夠照耀得如此遍地生輝，而你們就是一個奇跡。你們用滿腔熱血撐起了新中國，卻從此長眠在祖國的熱土上。時光沖刷不掉我們對迷們的敬意，向你們致敬，親愛的革命先烈們!

　　NO13.又到了一年一度的清明節，又是懷念先烈的日子，但我們緬懷先烈不應只在清明，更應該從平時做起。向革命英魂致敬!

　　NO14.人民不會忘記，共和國不會忘記，我們不會忘記，先烈不朽。

　　NO15.烈士們，在你們的艱苦奮斗下，我們的祖國才能繁榮富強，才會有現在美好的生活，我們這些祖國的花朵才會開的越來越旺盛，這些都是用你們鮮血換來的，我們一定要好好學習，為祖國做貢獻，完成你們未了的心愿。

　　NO16.又是一年的清明，又是一年的雨季，英烈之心永垂，英烈之魂不朽，淚水為你們而流，烈士永在心中!

　　NO17.你們用青春和歲月，譜下了我們今天的美好生活，你們的名字我們歷歷在目，你們的事跡永生長存!

　　NO18.那些為我們拋頭顱，灑熱血的烈士們，你們舍身救國，奮勇殺敵，創造了我們如此美好的今天，我們永遠不會忘記你們的英勇事跡，愿你們安息，祖國的明天因你們更加美好。

　　NO19.向烈士們致敬!你們是中華民族的驕傲，是中華民族的象征。我們帶著夢想展翅，懷著向往奮飛，爭做文明學生，創建文明校園。在這些先輩們的面前，立下不悔誓言，請舉起右手，讓我們一起宣誓：熱愛祖國、追求真理，立志成為“有理想、有道德、有文化、有紀律”的一代新人，遵守學生道德行為規范，誠實守信，嚴格自律，樹立良好學風，做一個有道德的人，將來為祖國的繁榮富強作出貢獻!

　　NO20.青春的綻放，熱烈與飛揚，忘不了你們——烈士。靜靜等待，靜靜默哀，待你蘇醒，學習你，在今天的清明節，我們懷念你，紀念你!

　　NO21.無數的革命先烈拋頭顱，撒熱血，用鮮血和生命換來我們今天的幸福生活，我要好好學習，珍惜今天的幸福生活，把我們祖國建設的更加繁榮富強!

　　NO22.六十幾載，英魂不朽;六十幾載，人民不忘;六十幾載，你們激勵著我們。今天，我們向你們致以最崇高的敬意!

　　NO23.今天的幸福生活是你們用生命

　　NO和鮮血換來的，你們的英雄主義精神會代代相傳，會激勵一代又一代人，不斷探索，不斷進取，為創造更加美好的明天而努力。愿英雄精神永世長存，愿英雄安息，愿后人奮進。

　　清明節的資料 篇5

　　宋代的寒食節也放假七天。北宋龐元英《文昌雜錄》卷一記載：“祠部休假歲凡七十有六日，元日、寒食、冬至各七日。”南宋陳元靚《歲時廣記》卷十五引宋呂原明《歲時雜記》說：“清明前二日為寒食節，前后各三日，凡假七日。而民間以一百四日禁火，謂之私寒食，又謂之大寒食。北人皆以此日掃祭先塋，經月不絕，俗有寒食一月節之諺。”

　　1935年中華民國政府明定4月5日為國定假日清明時節。 20xx年12月7日，國務院第198次常務會議通過了修改《全國年節及紀念日放假辦法》的'決定，其中規定“清明時節，放假1天(農歷清明當日) ，20xx年，清明時節正式成為法定節假日，放假一天。20xx年，又改為三天。 20xx年清明時節假期為4月5日至4月七日。

　　清明節的資料 篇6

　　清明節的由來與傳說

　　我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個非常重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有清明前后，種瓜種豆。植樹造林，莫過清明的農諺。后來，由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品。

　　清明節紀念祖先有多種形式：

　　掃墓是清明節最早的一種習俗，這種習俗延續到今天，已隨著社會的進步而逐漸簡化。掃墓當天，子孫們先將先人的墳墓及周圍的雜草修整和清理，然后供上食品鮮花等。

　　由于火化遺體越來越普遍，其結果是，前往骨灰置放所拜祭先人的方式逐漸取代掃墓的'習俗。

　　新加坡華人也在廟宇里為死者立神主牌，廟宇因此也成了清明祭祖的地方。

　　清明節當天有些人家也在家里拜祭祖先。

　　在清明節這一天，可到先人墳地、骨灰放置所或寺廟的靈位前靜默鞠躬。

　　不論以何種形式紀念，清明節最基本的儀式是到墳前、骨灰放置處或靈位前追念祖先。為了使紀念祖先的儀式更有意義，我們應讓年輕一代的家庭成員了解先人過去的奮斗歷史。

　　清明節的資料 篇7

　　春暖花開，是踏青的好日子。

　　清明放假，母親帶我去農大踏青。首先映入眼簾的是一株株白丁香和紫丁香。它們不知道是什么時候悄悄地盛開了。一朵朵，小小的，白的、紫的花，都在努力地散發著芳香。我忍不住湊上去聞了聞：真香呀！

　　當我們坐在石凳上休息時，看到周圍都是桃花，一朵朵，一串串，紅的，淡粉的.，為什么有三種顏色呢？母親讓我過去看看樹上掛著的牌子，寫的是什么樹。我連忙過去看，根本就不是桃花：玫紅的，一串串的，叫重瓣榆葉梅；粉的是碧桃花，淡粉的是山桃花。細看，榆葉梅有許多花瓣，桃花有五瓣；它們的花蕊還不一樣呢！榆葉梅的是深紅的，而桃花的是淡黃色。看來踏青，我又學了不少知識長了些見識。

　　向遠處望，嫩黃色的連翹，一株株，一只只開得正旺；還有些不知名的花兒……

　　腳下，是一片片綠綠的小草，像毛絨絨的地毯。我不忍心去踩踏，生怕把小草踩疼了、踩哭了……

　　我和母親坐在這景色秀麗宜人的地方，心里覺得舒服極了。

　　清明節的資料 篇8

　　清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。這就是唐朝詩人杜牧寫的一首關于清明節的詩。清明節是二十四節氣之一，這就是一個傳統的民俗節日。每當到清明節時，人們都會去掃墓踏青植樹等。一提起清明節還得從介子推的故事說起。

　　相傳春秋戰國時代，重耳在外流浪19年，介子推一直跟著，立下了大功，重耳回國做了君主，這就是著名春秋五霸之一晉文公。晉文公要給介子推做官，介子推不愿意做，已經背著老母躲進了綿山。晉文公便讓他的御林軍上綿山搜索，沒有找到。于是，有人出了個主意說，不如放火燒山，三面點火，留下一方，大火起時介子推會自己走出來的。晉文公乃下令舉火燒山，孰料大火燒了三天三夜，大火熄滅后，終究不見介子推出來。上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹已經死了。晉文公望著介子推的尸體哭拜一陣，然后安葬遺體，為了紀念介子推，晉文公下令把綿山改為“介山”，在山上建立祠堂，并把放火燒山的這一天定為寒食節，曉諭全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。

　　此后，晉國的百姓得以安居樂業，對有功不居、不圖富貴的`介子推非常懷念。每逢他死的那天，大家禁止煙火來表示紀念。還用面粉和著棗泥，捏成燕子的模樣，用楊柳條串起來，插在門上，召喚他的靈魂，這東西叫“之推燕”。

　　此后，寒食、清明成了全國百姓的隆重節日。每逢寒食，人們即不生火做飯，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如棗餅、麥糕等；在南方，則多為青團和糯米糖藕。每屆清明，人們把柳條編成圈兒戴在頭上，把柳條枝插在房前屋后，以示懷念。

　　清明節的資料 篇9

　　昨天，是清明節，父親帶著我和母親回到姥姥家，給姑爺爺燒紙。

　　到了姥姥家，我就看見姥爺在那里剪白色的紙條，我十分好奇：“姥爺，您在干啥呢？”姥爺笑了，小聲地告訴我：“保密啦！”姥爺剪好了，把它們掛在釘耙上，我拿著一大把紙錢，父親拿著一盒蠟燭、母親拿著一個小打火機。

　　到了姑爺爺的墓前，我們把旁邊的雜草除掉，在給姑爺爺的`墓上培上了新土，父親把蠟燭小心翼翼地點燃，姥爺把那些白紙掛到姑爺爺墓上的樹枝上，母親把打火機點燃，我把紙錢一張一張地放到火里，紙錢燒完了，我們給姑爺爺我們就回家了。

　　清明節的資料 篇10

　　又是一年春草綠，又是一年清明時。清明是中國的傳統節日；有緬懷先烈、祭奠先人，插柳，踏青等民間活動，學校會組織我們去瞻仰烈士紀念碑，聽革命烈士戰斗的英勇故事，讓我們懂得要珍惜今天的幸福生活，激發我們的學習熱情，以更優異的成績回報祖國。普遍的民眾也會在這一天祭奠先人，為先人整修墓地，送上鮮花以表達對先祖的感恩和敬仰。所以，清明節也是中國的感恩節。

　　然后是親子活動，家長們買了很多零食準備了好多節目，有的跳繩。有的摸小丑的鼻子。有的滾鐵環。還有的猜詞語。最讓我難忘的是親子跳繩。我和媽媽一組和另外的4組比賽。我拼盡全力跳的汗流夾背才跳了四十八個，看來我和媽媽還要多多鍛煉啊！還要很多很多有趣的`。好玩的節目。時間過的真快，轉眼就到中午了要各自回家了。讓我們以美好的心情、帶著美好的愿望，向著美好的明天出發吧！

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