秋分艾灸：補益肺氣、防病治病

　　9月23日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那么秋分艾灸要如何操作呢?是否人人都適合秋分艾灸?下面小編為您介紹。

　　秋分艾灸

　　秋分過后，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反復呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。

　　天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，這兩次施灸的時間間隔比較長。如果能在此期間增加“春分灸”和“秋分灸”，能夠加強“三九”和“三伏”天灸的功效。

　　中醫講究“天人合一”。在秋分時節，根據節氣的陰陽變化，施以“溫熱”的灸法，能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣，也屬于節氣灸。不同的是，由于秋分處于陰陽消長的轉折期，最利于調節陰陽平衡，所以秋分灸相對溫和，是對三九灸、三伏灸的補充。

　　進入秋天后，氣溫逐日下降，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，許多陰寒癥有了抬頭趨勢，比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥，同時也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發期。而此時使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力，還能潤燥。

　　秋分灸治療選取肺俞、脾俞、腎俞、關元俞等足太陽膀胱經背俞穴為主，以調治相關臟腑和有關組織器官的病證，對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效。如果居家秋分灸，一般在秋分節氣當天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有間隔，這樣療效比較好。

　　自行進行節氣灸可以選擇簡單方便操作的艾灸，將艾條點燃后懸置或放置在穴位或病變部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到防病保健、養生美容、治療疾病之功效。

　　艾灸可采取懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等方式，每個穴位可因各人皮膚情況施灸5-10分鐘，可于節氣時間范圍內隔天選取穴位進行施灸。

　　以下是一些秋冬常見虛證的秋分灸法，老人可以自己在家操作。

　　1、灸足三里

　　適合于脾胃虛寒的患者，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等，灸法一般以溫補脾胃為主，兼溫腎陽、助肺氣。先點燃兩根艾條，在兩側足三里灸，保持與皮膚的距離不超過2厘米，但又不會燙，如此持續3至5分鐘。每天灸1次，可以增強體質，預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發作。

　　2、灸膻中

　　適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎，還有反復呼吸道感染，灸法一般是疏通經氣、溫肺。操作時，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前進行比較好，時間可稍長，灸上10至15分鐘后，能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發作。

　　3、灸涌泉

　　適合于腎內積寒證者，包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎，還有凍瘡等。均是由于腎陽虧虛、寒濕內侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸兩腳底涌泉穴。晚上熱水洗完腳后，擦干，點燃艾條，懸在兩腳心前1/3處涌泉穴，來回移動艾條，使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。

　　聘才網提醒，秋分灸也不是人人都適合。如果有以下情況，如咳嗽時痰黃、尿少、大便干澀，多數屬于熱癥不適合做;發燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來，也不宜做。糖尿病患者易留疤，應慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。

　　秋分養生·平衡陰陽

　　秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平

　　《黃帝內經》載：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”秋分時節，陰陽平衡，晝夜相等。

　　碧云天，黃葉地。秋色連波，波上寒煙翠

　　秋季養生也應以“養收”為主，保持身體“陰陽平衡”。早臥順應陰精收藏，以養收氣；早起順應陽氣舒長，使肺氣舒展。在起居、飲食、精神、運動等方面相輔相成，協調統一。

　　秋分養生·艾灸不可缺

　　（一）為什么秋分要艾灸

　　其實艾灸在任何季節都可以進行，而且操作簡便，隨時都可以進行艾灸。那么在秋分時節艾灸有什么好處呢？

　　①進入秋天后，氣溫逐日下降，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，許多陰寒癥有了抬頭趨勢，比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥，同時也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發期。

　　②中醫講究“天人合一”。在秋分時節，根據節氣的陰陽變化，施以“溫熱”的灸法，艾灸的溫熱可以消除秋天的寒氣，讓身體溫暖，同時促進血液的循環，抵御即將到來的冬季的寒氣。

　　同時，艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反復呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。

　　（二）秋分艾灸的幾個穴位

　　秋分艾灸正值陰陽消長的轉折期、陰陽平衡時，此時施以節氣灸取穴以大椎、肺俞、腎俞、關元、神闕、天樞、足三里、涌泉穴為主。可起到預防秋燥，滋陰潤肺，益腎固本的作用。

　　另外，秋分時節灸足三里、中脘，能強健脾胃，促進消化道的運動，使胃腸功能得到改善，預防和調理消化系統疾病。

　　秋分養生·滋陰潤燥

　　中醫認為，秋季陽消陰長、空氣干燥，常會出現皮膚和口角干裂、皺紋增多、口干咽燥、聲音嘶啞、毛發脫落、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”，需補水防秋燥。

　　金氣秋分，風清露冷秋期半。

　　秋燥不易于養肺，肺為嬌臟，屬金，喜潤惡燥，秋分后應收斂補肺，宜收不宜散，飲食養生上應少吃辛辣苦躁之品，如蔥、姜、蒜、辣椒；多吃滋陰潤燥的甘涼之品。如人參、蓮藕、雪梨、銀耳等。

　　其中鮮人參性溫味甘，能補氣生津、寧神益智，是秋季養肺佳品。長期食用能起到補氣壯陽、健脾、調節血液循環、增強智力、防衰老延年益壽等作用。

【秋分艾灸：補益肺氣、防病治病】相關文章：

艾灸廣告語03-14

春分節氣艾灸養生03-21

吸引顧客的艾灸廣告語02-02

艾灸廣告語460句05-31

艾灸廣告語8篇04-18

艾灸廣告語(8篇)04-24

清肺化痰的食物盤點07-11

清肺化痰的食物大全08-06

城市之肺教學設計01-18

夫妻肺片做法和步驟04-17