白露時節有哪些飲食禁忌

公歷9月7日前后，此時陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個典型的秋天節氣，天氣漸涼，因此，在飲食上也需要特別注意。那么，白露時節在飲食上需注意什么?白露時節有哪些飲食禁忌。

白露將至，白露應該如何養生呢?公歷9月7日前后，此時陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說“過了白露節，夜寒日里熱”便是說白露時白天夜里的溫差很大。

起居：古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時節氣溫轉涼，不能袒胸露體;夜晚睡眠一定關好窗戶，防寒濕侵襲而出現關節酸痛沉重，脘腹痞滿，便溏，四肢無力等不適。要多穿些衣服。但添衣不要過快過厚，以免干燥上火。

飲食：預防秋燥的方法很多，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。秋天雨少天干，在飲食方面要注意多喝水、菜湯、豆漿、牛奶等，還要多吃青菜、蘿卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥癥。飲食上應多食酸，少食辛。入秋后要少吃蔥、姜等辛味之品，多吃酸味的果蔬，同時別忘禁寒涼。

疾病禁忌：哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。中醫認為海產品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生姜同吃，有溫中散寒解毒的作用。腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮，吃海鮮要多加生姜。因為海產品大寒可以導致脾胃受傷，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。

【白露時節有哪些飲食禁忌】相關文章：

雨水節氣吃什么好 有哪些飲食禁忌07-12

白領有哪些飲食禁忌？07-02

跳槽的禁忌有哪些07-04

面試的禁忌有哪些？07-02

除夕節有哪些禁忌07-02

職場離職有哪些禁忌07-10

職場新人禁忌有哪些07-10

外企面試有哪些禁忌07-02

求職面試有哪些禁忌07-02

清明時節的農諺有哪些07-04