開學恐懼癥怎么辦

開學綜合癥”是中小學生在開學前后常見的一種非器質性的心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中、記憶力減退、思維能力下降等，有的學生還有頭痛、惡心、胃痛等心因性身體不適癥狀。以下是聘才網小編精心整理的相關文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀!

開學恐懼癥怎么辦

首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態中走出來，適度緊張起來。新學期開學前學生應確立新目標，目標要切實可行，切實可行的目標，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進新學期。其次，父母應該幫助學生在開學前做好以下五準備:

一準備:心理父母應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。開學前，父母不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給學生以幸福感。

二準備:時間放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在放假，開學后很難適應正常的學習生活。父母應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表。臨近開學，父母要督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

三準備:對于有學校恐懼癥的孩子，開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。

四準備:內容跟孩子多談談學校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。

五準備:用品在假期，父母應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。

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下面我們就來一起討論一下開學恐懼癥的原因。

一、學生性格的差異

每個孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見到異性或陌生人，往往會滿臉通紅，害怕當眾講話、吃東西。在中國，多數人認為害羞是人靦腆的一種表現，但是，過于膽小害羞將可能導致孩子患上“開學恐懼癥”，從而產生“不想上學”的心理。社交恐懼癥”會對孩子的一生產生極為不良的影響。曾經有調查表明：因為過于害羞，有的學生最終從大學里退學回家，最后令這些孩子離社會越來越遠，從而干擾其正常生活和社會功能的發揮。

二、假期不規律的生活影響

我們在學校都市期間每天的作息時間都是有規律的。但是假期沒有任何規律和限制，學生拜托了約束，一些學生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習慣很不規律。 無憂無慮的日子和開學后緊張的學習形成了鮮明反差，造成對入學存在恐懼等心理陰影。許多學生對游戲機和電腦網絡過分迷戀，以致精神恍惚。

三、學習壓力過大的原因

學生進入高年級后學習壓力就逐漸增大。進入初三的學生是最容易感覺到學習壓力的群體。暑假、寒假對于他們來說往往是“最后的美好時光”。有些學生會利用這最后的寒假盡情放松，不少學生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態和極其放松的心理自然無法 面對開學的緊張，從而產生恐懼開學的心理。而另一部分學生在寒假中仍然以學習為主，他們通常成績優秀，是班級的好學生。他們對于將來的期望較高，自然感覺 到的壓力也比別人大得多。

好了，以上這些就是學生患上開學恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開學恐懼癥不止是孩子個人造成的，有些還是家庭或者社會因素造成的。所以家長在假期對孩子還是要多關心，如果你的孩子患有開學恐懼癥一定要帶他去看看心理醫生。

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