夏季養生茶推薦

　　中國是茶的故鄉，它一直陪伴著我們，每個季節喝的菜水也會有不同，那夏季養生茶是什么?它有什么功效呢?介紹幾款似合夏季喝的茶吧。

　　1.夏季養生茶：薄荷青

　　材料：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片

　　飲調制：直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

　　功效：清熱，解暑，除煩。

　　西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

　　2.夏季養生茶：洋參茶

　　材料：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春茶

　　調制：一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

　　功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

　　3.夏季養生茶：玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

　　調制：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

　　功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

　　4.夏季養生茶：茉莉綠茶

　　材料：茉莉6克，綠茶5克

　　調制：超聲提取壺提取15分鐘即可

　　功效：養顏、潤發

　　5.夏季養生茶：迷迭香茶

　　材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外)

　　調制：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香

　　功效：凈化體質、排除毒素。

　　6.夏季養生茶：靈芝薄荷茶

　　材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

　　調制：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘后熄火;燜5分鐘即可飲用;此茶制作較為繁復，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。

　　功效：適合夏季飲用的養生茶，尤其是考生們，因為整天呆在家中復習，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等癥狀，這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。

　　不同的茶它的功效各不相同，請多加注意，推薦了6種茶是針對夏天喝的養生茶，希望給予您炎熱夏天清爽的感覺。

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