夏季育兒小常識

　　  一、勿過多食用冷飲：

　　  冷飲是嬰幼兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起嬰幼兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格，還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒發育，尤其是換牙期。

　　  二、小心食用熟食：

　　  夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經過高溫后再給孩子吃。

　　  三、不要食用剩飯：

　　  即使是放在冰箱中，也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的細菌同樣可污染食品。

　　  四、避免腸道傳染病：

　　  夏季是腸道傳染病的好發季節，如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等，注意飲食衛生，是阻斷腸道疾病的有效方法。

　　  五、避免蚊蟲叮咬：

　　  尤其是到野外游玩時，野外蚊蟲有毒，嬰幼兒被咬后由于毒素作用，局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒。另外，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的嬰幼兒，更易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

　　  六、防止日光性皮炎：

　　  夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。尤其是對嬰幼兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。

　　  七、預防哮喘：

　　  夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等，都可成為過敏原，引發嬰幼兒哮喘。

　　  八、慎用驅蚊藥：

　　  以防夏季哮喘，或中毒反應。

　　  九、預防“紅眼病”：

　　  不要混用毛巾，到游泳館游泳時要注意館內衛生。去年夏季，秦皇島市中小學生有將近八成患“紅眼病”，持續高熱，惡心嘔吐，病程達半月甚至更長，主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及時。要常規使用滴眼液。注意隔離。

　　  十、夏季穿得少，要注意嬰幼兒摔傷：

　　  尤其是膝關節是最易受傷的部位，而且不易康復，要注意保護。

　　  十一、科學使用空調、電風扇：

　　  不要把室內溫度調得太低，一般情況下，室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

　　  十二、注意嬰幼兒皮膚護理：

　　  避免出痱子。

　　  十三、生瓜果，生菜中可能附有蟲卵：

　　  吃進后可在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵變成成蟲，是嬰幼兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。嬰幼兒不宜食半生食品，如涮海鮮產品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。嬰幼兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵，通過口腔進入腸道使嬰幼兒患腸蟯蟲癥。

　　  十四、夏季通風：

　　  開窗睡覺時注意不要有對流風，空調的冷風口和電扇不要直接對著嬰幼兒吹，尤其在嬰幼兒出汗時更應遠離風口。

　　  十五、多飲用白開水：

　　  任何飲料都不能代替白開水。

　　  十六、補鹽：

　　  嬰幼兒夏季出汗多，適當增加鹽的攝入。

　　  十七、午睡：

　　  夏季日照時間長，晚間睡眠時間相對少，要讓嬰幼兒午睡。

　　  十八、苦夏：

　　  因夏季炎熱，嬰幼兒食欲差，但消耗不少，要攝入富含蛋白質的食物，以保證嬰幼兒生長需要。

　　  十九、進商場、游樂場、冷飲廳、麥當勞等場所：

　　  室外是烈日炎炎，進入帶有空調的場所時，嬰幼兒汗毛孔突然關閉，會發生外感風寒，很易患感冒。一定要注意嬰幼兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間，要擦干身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫；到室外后再換上短衣。這樣雖然費事，卻能避免嬰幼兒患病。

　　  二十、防止嬰幼兒中署：

　　  夏季要讓室內通風，即使是有空調的房間，也要定時開窗通風一定的時間。不要讓嬰幼兒在烈日下玩耍，多飲水。尤其是嬰幼兒，家長總是怕著涼受風，往往穿太多，不敢開窗，造成嬰幼兒中暑。

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