育兒日常常識

　　日常生活中的食療方法

　　1、 冬天可以喝梨水，把鴨梨切成塊，加些百合、具母、冰糖能夠起到潤肺、化痰、止咳作用。

　　2、 愛出汗的寶寶，冬3月可以服用黃芪大棗湯。配方為：黃芪（生）30克、大棗6~8枚，水煎30分鐘，取汁300毫升，分3天飲用。每次30毫升，每日3次，可以提高寶寶的免疫功能。

　　3、 除此以外，平日里可以給寶寶用黃芪、太子參、枸杞子褒湯喝，長期食用，有健脾、益肺功能，同時能調節寶寶機體免疫功能。

　　咳嗽期間的食療方法

　　外感熱癥為主

　　1、 冰糖2匙、川貝母11克、燉豬粉腸1段，服2次，可治療痰稠燥咳。

　　2、 川貝梨：材料：梨、川貝母、冰糖或蜂蜜。作法：梨1個，削去頂尖，成1蓋形，挖去核仁，納入川貝母4克，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟為度�？梢詽櫡沃箍�，治療痰火胸痛及咳嗽。

　　體虛過敏咳為主

　　1、 西洋參3片加紅棗3枚（去核），以電飯鍋蒸煮每日服用1次。

　　2、 豬腰1付、干姜8克，燉服，可治療體虛寒咳。。

　　3、 四神湯：材料：蓮子、薏仁、茯苓、山藥、芡實各38克、豬腸半斤。做法：將蓮子、薏仁、芡實先洗凈泡水約2小時，再與茯苓、山藥、洗凈的豬腸一起燉煮�？梢越∑⒀a腎，促進食欲及腸胃吸收功能，尤其適合經常腹瀉，疲倦氣虛者。

　　TIPS:寶寶咳嗽禁忌多

　　咳嗽的寶寶，除了藥物治療及食療外，注意禁忌也十分重要。一般而言，咳嗽的寶寶飲食應以清淡，應少食用咸、酸、辣等味道較重的食物，少食肯德基、麥當勞等高脂肪食品，少食過甜的東西，如巧克力、糖果等，更應該少吃冷飲及魚類、海鮮等易發的食品。

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