去除口臭的有效方法

　　口腔的異味是現(xiàn)在很多人很討厭的，特別是在跟別人進行交談的時候，別人聞到了口臭，就會對你的形象大大減分，口臭的發(fā)生會讓很多人感到很尷尬。下面，小編為大家分享去除口臭的方法，希望對大家有所幫助!

　　有口臭吃什么好

　　食物一：牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　食物二：檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　食物三：香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　食物四：酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　食物五：金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　治療口臭疾病要吃什么呢

　　茶葉，當出現(xiàn)口臭之后，可以準備濃茶漱口，或者是干椒產業(yè)，這都能消除口臭的情況，在茶葉中會有很多的茶多酚，這能夠殺死導致口臭的細菌，這種細菌能夠造出難聞的味道，這是造成口臭的一大原因，尤其是在吃大蒜羊肉，或者是一些口味比較重的食物，那么都會導致口臭的情況出現(xiàn)，在這個時候可以準備茶葉一小撮放在口中，或者是用茶葉泡濃茶，來慢慢地飲用，那么這都是可以立刻改善口臭的一個小方法。

　　檸檬，檸檬是一個很好去除口臭的一個水果，可以準備檸檬，切成片放在沸水里，之后，加入適量的薄荷，這需要，混合在一起飲用，對于口臭有很好的改善，尤其是經(jīng)常的飲用檸檬汁能夠保持口腔的濕潤，同時也能夠刺激唾液的分泌，這樣能夠減少食物在口中的殘留造成的細菌引起的口臭，所以不妨在生活中經(jīng)常喝一些檸檬汁。

　　蜂蜜，蜂蜜有很好的消毒殺菌的作用，還有通便的效果尤其是對于一些長期出現(xiàn)便秘的患者導致的口臭問題，那么效果非常好。

　　現(xiàn)代人類生活節(jié)奏快，工作壓力大。長此以往，容易導致胃去除紊亂，胃火旺盛，消化不良。胃內會容易產生吲哚、硫化氫等代謝產物，釋放臭氣。此外由于人體腸道干燥，水分減少，蠕動緩慢，會引起便秘。糞便經(jīng)多次發(fā)酵，產生硫化氨等氣體，也會經(jīng)口腔釋放到體外，形成口臭。其他情況，諸如患者體內虛火上升引起的口腔炎癥以及口腔長期不清潔，細菌大量繁殖也會導致口臭。

　　有效預防口臭的方法有哪些

　　1、首先就是要注意一定要采取勞逸結合的生活方式，在患口臭疾病期間要注意不能吃諸如麻椒、辣椒油和鮮蒜等食物，飲食要盡量清淡才能達到緩解口臭。

　　2、對于女性而言在平時的飲食上我們要注意可以用鹽水來代替日常所需的水分，還有就是一定要減少吃零食、甜食和各種飲料制品。那么就男性患者朋友來說，需要注意的就有很多了，不僅要注意讓自己的飲食起居正常，同時也要注意不要過于精神緊張和減少抽煙的次數(shù)，讓患者杜絕抽煙可能性是比較小的，但是我們可以控制抽煙的頻率，這樣方可讓口臭的發(fā)生次數(shù)得到緩解。

　　3、平時還需要注意的非常重要的一點就是一定不要吃剛出鍋的食物，因為這個時候的食物是最燙的，太燙的食物會導致人體口腔內的唾液減少，口腔內的唾液一旦減少，長期如此就會加重口臭的發(fā)病頻率。

　　4、要謹記無論任何時候都要保持飯后按時漱口的衛(wèi)生習慣，很多人在晚飯過后還會吃一些夜宵和各種甜品，這樣也是會加重口腔的負擔的，所以，及時漱口是預防口臭疾病非常重要的一點。

　　口臭的護理方法有幾種

　　首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應刷牙。

　　同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎上，還應到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉。

　　倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

　　不要貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、感邪熱、虛火郁結或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽，發(fā)病群體很廣，下面介紹幾種趕走口臭的方法。用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個重要來源。因為，你的舌頭上有成千上萬的細絲，這些細絲會使食物微粒或細菌殘留，最終導致口臭。

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