去除口臭的小竅門有哪些

　　去除口臭的小竅門

　　1、茶葉去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的大蒜氣味可消除。

　　喝上1杯濃茶亦可。

　　2、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝１杯牛奶，臭味即可消除。

　　3、鹽水漱口去除口臭法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

　　4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

　　10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　11、養成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的.肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　12、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　13、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

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